...
Niyə yazda çəki itirmək, ilin digər fəsillərindən daha asan olmasının 5 səbəbi
Bahar arıqlamaq və əlavə kiloqramlarla vidalaşmaq üçün mükəmməl bir mövsümdür. Tədricən temperatur yüksəlir və çox tezliklə çimərlik mövsümü başlayacaq.
Bu mövsüm ərzində gündəlik pəhrizə başlamaq üçün mükəmməl olan bir çox məhsul var. Ümumiyyətlə, yazda kilo vermənin asan olmasının səbəbləri çoxdur və bu barədə aşağıda müzakirə olunacaq.
Mövsümi tərəvəz
Yaz ərzində sağlam və balanslaşdırılmış pəhriz üçün mükəmməl olan bir çox məhsul var. Beləliklə, baş soğan, salat, xiyar kimi qida məhsulları yeyə bilərsiniz.
Hər kəs bilir ki, tərəvəz bədənə lazım qidadır və o az miqdarda kalori verdiyinə görə gündəlik pəhriz hissəsi olmalıdır.
Mövsümi meyvələr
Tərəvəzlərdən başqa, meyvə kimi digər mövsümi məhsulları da istifadə etmək vacibdir. Avokado, albalı, şaftalı və ya ərik istifadə edə bilərsiniz. Bu qida və komponentlər bir çox meyvə var. Onların gündəlik rasionuna mütləq daxil etmək lazımdır.
Məsləhət! Bu gözəl mövsümdə tapıla bilən bu məhsullardan başqa, pəhrizinizi sağlam və balanslı saxlamağa kömək edəcək başqa bir sıra məhsullar istifadə edilməlidir. Qurudulmuş meyvələr, Balıq, və ya paxlalı bitkilərdən yemək lazımdır. Əgər pəhrizin bu tipinə tərəfdar olsaq, heç bir problem olmayacaq, Arıqlqmağa və gözəl bədən quruluşuna malik olmaq və yayda lovğalanmaq olar.
yaxşı hava
Evdən işə və ya işdən evə qədər gəzmək, pilləkənlərdən daha çox istifadə etmək və gəzintidən zövq ala bilərsiniz – bütün bunlar yazda etmək üçün idealdır.
Yaxşı sürətlə gündə yarım saat gəzmək, mükəmməl çəkiyə nail olmaq və ya saxlamaq üçün yaxşı bir yoldur. Daha çox gəzmək və açıq havada idmanla məşğul olmaq yazda çox xoş və rahat olacaq.
Motivasiya
Yazda motivasiya yalnız avtomatik olaraq yaranır! Tezliklə yay gəlir və bu o deməkdir ki, qısa paltarlar, çimərliklər paltarları mövsüm başlaması deməkdir…
Kim isti yay üçün arıqlamaq istəməyəcək? Məhz yazda çoxlarınds öz bədəniylə məşğul olmaq arzusunu oyanır.
Qiymətlər
Yuxarıda mövsümi yaz məhsulları haqqında söhbət getdi, belə ki, burada, bu zaman onlar daha ucuz almaq!
Arıqlama üçün pəhrizlərin əksəriyyəti yazda qondarma "Bikini əməliyyatları" ilə başlayır və Bahar həqiqətən mükəmməl mövsümi məhsullar sayəsində bədəni təmizləmək üçün ən yaxşı vaxtdır!
