Bəzən hətta pəhrizlər artıq çəkini atmağa və ya sağlamlığı düzəltməyə kömək etmir. Belə vəziyyətlərdə biz və ya ümidi itiririk, və ya yeni pəhrizi axtarırıq, hansı ki, effektsiz yenidən olur. Orqanizm üçün yeni əzabların yerinə daha məqsədəuyğun müəyyən vərdişi hazırlayacaq, hansısa mexanizm, hansı ki, arzu olunan hədəfə nail olmağa kömək edəcək.

Daha yavaş Yeyin. Alimlər tərəfindən sübut edilmişdir ki, nə vaxt ki, siz yemək yemək prosesində ondan daha uzun və daha yaxşı çeynəməyə çalışırsınız, siz daha sürətli doyursunuz. Artıq məlumdur ki, yeməkdən sonra doymanın hissi yalnız təxminən 20 dəqiqə sonra gəlir. Belə sadə üsulla siz vaxtı və qidanın miqdarını dartırsınız. Əslində çox az, yalnız sizin orqanizminizə lazımdır – vaxt.

Əgər sizə yuxudan əvvəl yeməyi istədizsə və ya nahardan sonra ikinci yanaşmanı etmək arzusu çıxdısa, belə demək nəticənin bərkidilməsi üçün – suyun stəkanını için. Su – bu bizim orqanizmimiz üçün əvəzolunmaz məhsuldur. Yeməyə qarşı bir böyük üstünlük. Su bizim bahalı orqanizmimiz üçün edir mübadilə proseslərini yaxşılaşdırır, içəridən dərini və saçları nəmləndirir, və lap çox qocalmanın faydalını qarşısını alır.

Cəmi 2 vərdiş sizə yavaş-yavaş kömək edəcəklər, amma düzgün yalnız çəkini azaltmamaq, həm də səhhəti düzəltmək , mühümdür. Kiməsə görünəcək ki, bu çox çətindir, axı həmişə suyun yerinə peçenye yemək istəyir və ya sadəcə vaxt yemək yoxdur yavaş. yalnız 21 gün Qalmaq lazımdır. Bu məhz o müddətdir, hansı ki, vərdişin yaratması üçün orqanizmə lazımlıdır.


Amma artıq ay sonra siz qohumlardan və dostlardan eşitməyə başlayacaqsınız: " Necə sən" arıqladın, " Və niyə sən belə az yeməyə başlamısan?", və yoldan keçənlərdən heyran olmuş baxışları tutmaq. Və nə daha xoşbəxtlik üçün qadına lazımdır?

Anatasiya-Von