Seks, arıqlamanın ən xoş və effektiv üsullarından biridir. Bilavasitə cinsi andan başqa, həmçinin öpüşlər, ilkin nəvazişlər və masaj çəkinin itməsinə imkan yaradır.
Toxunmalar. 30 dəqiqə ərzində 100 kaloridən qurtulmağa Kömək edirlər. Bu qucaq, öpüşlər, tumarlamalar və ya zərif toxunmalar ola bilərlər, hansılar ki, seksual oyatmanı doğuracaqlar və seksə müqəddimə olacaqlar.
Öpüşlər. Öpüşlərin yarım saatı Ərzində siz 68 kalori itirirsiniz. Zamanla öpüşlərə ehtiras sönür, buna görə təşəbbüs göstərməyə və özünüz sevgilinizi öpməyə çalışın daha tez-tez. Müxtəlif mövqelərdə opüşlə məşğul olaraq öpüşləri cürbəcür edin: uzanaraq, dizi üstə oturaraq, kürəyi ayaqlarla əhatə edib. Belə siz daha çox kalorilər itirəcəksiniz - 170.
Masaj. 1 saat ərzində 80 kalori İtir. Amma erotik masaj ikiqat faydalı olacaq, çünki siz öz partnyorunuza xoş edirsiniz və artıq kiloqramlardan qurtulursunuz. Yeni texnikalar öyrənin, öz sevgilinizi sevindirmək üçün.
Sekslə Məşğuliyyət. 30 dəqiqə ərzində 144 kalori. Həm də nahar vaxtı seks sizə daha çox kalori itirəcək, nəyinki gecə zamanı. ən yaxşı poza - "atlı" pozasıdır. Amma ombalarla belə hərəkətə etmək lazımdır, guya siz göbək rəqsini icra edirsiniz. Beləliklə siz 300 kaloridən qurtulacaqsınız. Və ən vacibi - həmişə orqazma nail olmağa çalışın.
Oral seks. Yarım saat Ərzində 100 kalori yandırılır. Oral seks - bu yalnız "dəzgah arxasında" iş deyil. Unutmamaq lazımdır eləcə də öz partnyorunun bədəni haqqında, hansını ki, boş əllə əzizləmək əhəmiyyətlidir. Onun bədəni üzrə dillə sürün ki, dəridə quru yer qalmasın. Oral nəvazişlərdə müxtəliflik daha çox kalori yandırır.
Romantik rəqs. Yarım saat Ərzində - 103 kalori. Bu ikilikdə erotik rəqs kimi ola bilərlər, həm də tək striptiz. Rəqsdən sonra qızı həyacanlandırmaq daha asandır, o asan həyəcanlanan olur və daha parlaq və kəskin orqazma çatır.
Aktyor oyunları. 30 dəqiqə ərzində 238 kalori. Eşq oyunları şövqün ifadə edilə bilməyən hissini oyadır və səbəb olur. Öz sevimli insanınızla təcrübə aparın, rollar mövzusunda xəyala qapılın.
Toxunmalar. 30 dəqiqə ərzində 100 kaloridən qurtulmağa Kömək edirlər. Bu qucaq, öpüşlər, tumarlamalar və ya zərif toxunmalar ola bilərlər, hansılar ki, seksual oyatmanı doğuracaqlar və seksə müqəddimə olacaqlar.
Öpüşlər. Öpüşlərin yarım saatı Ərzində siz 68 kalori itirirsiniz. Zamanla öpüşlərə ehtiras sönür, buna görə təşəbbüs göstərməyə və özünüz sevgilinizi öpməyə çalışın daha tez-tez. Müxtəlif mövqelərdə opüşlə məşğul olaraq öpüşləri cürbəcür edin: uzanaraq, dizi üstə oturaraq, kürəyi ayaqlarla əhatə edib. Belə siz daha çox kalorilər itirəcəksiniz - 170.
Masaj. 1 saat ərzində 80 kalori İtir. Amma erotik masaj ikiqat faydalı olacaq, çünki siz öz partnyorunuza xoş edirsiniz və artıq kiloqramlardan qurtulursunuz. Yeni texnikalar öyrənin, öz sevgilinizi sevindirmək üçün.
Sekslə Məşğuliyyət. 30 dəqiqə ərzində 144 kalori. Həm də nahar vaxtı seks sizə daha çox kalori itirəcək, nəyinki gecə zamanı. ən yaxşı poza - "atlı" pozasıdır. Amma ombalarla belə hərəkətə etmək lazımdır, guya siz göbək rəqsini icra edirsiniz. Beləliklə siz 300 kaloridən qurtulacaqsınız. Və ən vacibi - həmişə orqazma nail olmağa çalışın.
Oral seks. Yarım saat Ərzində 100 kalori yandırılır. Oral seks - bu yalnız "dəzgah arxasında" iş deyil. Unutmamaq lazımdır eləcə də öz partnyorunun bədəni haqqında, hansını ki, boş əllə əzizləmək əhəmiyyətlidir. Onun bədəni üzrə dillə sürün ki, dəridə quru yer qalmasın. Oral nəvazişlərdə müxtəliflik daha çox kalori yandırır.
Romantik rəqs. Yarım saat Ərzində - 103 kalori. Bu ikilikdə erotik rəqs kimi ola bilərlər, həm də tək striptiz. Rəqsdən sonra qızı həyacanlandırmaq daha asandır, o asan həyəcanlanan olur və daha parlaq və kəskin orqazma çatır.
Aktyor oyunları. 30 dəqiqə ərzində 238 kalori. Eşq oyunları şövqün ifadə edilə bilməyən hissini oyadır və səbəb olur. Öz sevimli insanınızla təcrübə aparın, rollar mövzusunda xəyala qapılın.
