Necə anlamaq ki, vitaminlərin çatışmazlığı yaranmağa başlayır?
Kəpək – bu, faktiki olaraq, başın dərisinin yüksəldilmiş quruluğu və, nəticə kimi, onun qabığı soyulmasıdır. Ehtimal ki, B qrupun vitaminlərinin defisiti yaranmağa başlayır.
Dəri cansız, zəiflədilmiş və tutqun görünür. Buna vitamin C-lərin və B qrupun çatışmazlığı gətirib çıxara bilər.
Uzun müddət yox olmuyan göylər, hansılar ki, hətta əhəmiyyətsiz təzyiqlərdən sonra meydana çıxırlar, zəif dərialtı kapilyarların nəticəsidir və vitamin C çatışmazlıq haqqında danışa bilərlər və ətalət.
Tez-tez meydana çıxan irinliklər və angvillər (sızanaqlar) vitamin A-ın və B qrupun defisitinin nəticəsi ola bilərlər
Dermatitlər belə əhəmiyyətli vitaminlərin çatışmazlığı haqqında işarə verə bilər, B6 kimi, B2, B3.
Yüksəldilmiş quruluq (susuzluq) və dərinin həssaslığı qorumalıdır.
Vaxtından əvvəl qocalma həyəcanlı simptomdur və hipovitaminoz haqqında danışır.
Hansı vitaminlər dəriyə lazımdır?
Vitamin C çox və bizim dərimizə çox lazımlıdır. Birincisi, o damarların divarlarını bərkidir və onları daha çox elastik edir ( və bu göylərin yaranmasının qarşısını alır). İkincisi, kollagenin və elastinin təkmilləşdirməsini stimullaşdırır, dərinin (bu qırışlardan qurtulmağa və onların yaranmasının qarşısını almağa kömək edəcək) elastikliyi üçün cavab verənlər, üçüncüsü, çatların ən sürətli sağalmasına imkan yaradır, dördüncüsü, askorbin turşusu azad radikalların məhvedici təsirindən orqanizmin parçalarını müdafiə edən əla antioksidləşdiricidir.
Vitamin A (o retinol adlandırırlar) yağlı vəzilərin işini normallaşdırır, xırda qırışları ütüləyir, həddən artıq quruluqdan (susuzluqdan), qabığı soyulmadan və nəziltmədən dərini müdafiə edir. Bundan başqa, retinol epidermanın hüceyrələrinin fəallığını yüksəldir, bunun sayəsində kollageni istehsal edilməyə başlayır, və dəri daha elastik olur. Və hələ vitamin A piqment ləkələrindən qurtulmağa kömək edəcək.
B2 (riboflavin) vitamini, birincisi, hüceyrələrin metabolik proseslərini sürətləndirir, ikincisi, hüceyrə nəfəsi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Bütün bunlar ən müsbət dəri vəziyyətinə təsir edir.
B1 (tiamin) vitamini – vaxtından əvvəl qocalmanın ən vacib düşmənidir (o, yeri gəlmişkən, yalnız yetişmiş yaşın xanımlarına hədələməyə bilər, həm də gənc qızlara).
B5 (pantotenik turşu) vitamini effektiv xırda qırışlarla mübarizə aparmağa kömək edir.
B6 (piridoksin) vitamini bəzi dəri xəstəlikləri vaxtı vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edir.
B9 (folio turşusu) vitamini iltihabları çıxardır və bununla angvil səpgisindən qurtulmağa və səpmələrin miqdarını azaltmağa icazə verir.
B12 vitamini hüceyrələrin yenilənməsində aktiv iştirakı qəbul edir. Məhz vaxtında və düzgün yeniləmə cavanlığı və dərinin təbii gözəlliyini saxlamağa icazə verir.
Vitamin D təhlükəsiz və gözəl qaralma üçün lazımdır, həmçinin epidermanın təbii tonusu dəstəkləyir və hüceyrə qocalmasının proseslərini yavaşıdır.
Vitamin E fəal qidalandırır və dəri örtüklərini nəmləndirir, həmçinin onları ultrabənövşəyinin neqativ təsirindən müdafiə edir və səthi və epidermanın rəngini düzəldir.
PP vitamini həmçinin lazımlıdır və əhəmiyyətlidir, axı o dərinin hüceyrıərlrini stimullaşdırır, nə onların yeniləməsinə imkan yaradır, həmçinin üzün rəngini yaxşılaşdırır və ətraf mühitin neqativ təsirindən epidermanı müdafiə edir.
Vitamin iltihablardan azad edir, şişmiş halda olmanı çıxardır, qanı durulaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır, üzün rəngini düzəldir və parçaların regenerasiyasını sürətləndirir.
N vitamini su və piyli mübadilə proseslərində ən aktiv iştirakı qəbul edir, həmçinin dərinin elastikliyini yüksəldir və onun gənc və təzə edir.
PP vitamini dərini elastik edir, üzün rəngini düzəldir və gözlərin ətrafında və başqa problemli zonalarda xırda qırışları ütüləyir.
