Yaxşı libido, seksual və cazibədar görünüş, müntəzəm sevgiylə məşğuliyyətlər - bütün bunlara nail olmaq olar, əgər öz adət edilmiş həyat tərzinə bir iki vərdişn daxil edilsə.
1. Çox məşq edin.
Əgər siz "qızğın" olmaq istəyirsinizsə, onda qan dövranını yaxşılaşdırmaq lazımdır. Fiziki fəallıq kimi başqa heçnə qanın axınını artırmağa kömək etmir, hansı ki, öz növbəsində, seksi daha xoş edə bilər. Axı seksual oyatma kişilərdə, və qadınlarda cinsiyyət orqanları sahəsində qan dövranının gücləndirilməsi edir. Bundan başqa, tapşırıqlar əla əhval-ruhiyyəni zəmanət verən endorfinlərin səviyyəsini yüksəldir və enerjiylə təmin edirlər.\
2. Sağlam qida yeyin.
Çoxlu piy miqdarıyla məhsullarla tutulmuş arteriyalar cinsiyyət orqanları sahəsində qanın axınına mane olur. Beləliklə, disfunksiyayla ürək və erektil xəstəliklərinin arasında əlaqə mövcuddur. Başqa sözlə - heyranedici seksi gözləmək lazım deyil, əgər siz nə gəldi yeyirsinizsə. Artıq çəki, bundan başqa, hormonları xaosa gətirir.
"Piylənmə estrogenin və testosteronun arasında balans yerini dəyişə bilər, - Maykl Kriçman, tibbi elmlərin doktoru deyir. - Testosteronun aşağı səviyyəsi cinsiyyət meyli "aşaqı salır". Öz növbəsində, pəhrizdə dəmirin defisiti yorğunluğa gətirib çıxara bilər, hansından ki, həmçinin aşağı libido olur".
3. Stressi idarə edin.
- İnsanlar işlə yüklənmişdir və stresdə olurlar, və məhz bu əbədi məşğulluğa görə iyrənc seksual həyatla yaşayırlar. Hərçənd maksimal həzzi sınaya bilərdilər".
1. Çox məşq edin.
Əgər siz "qızğın" olmaq istəyirsinizsə, onda qan dövranını yaxşılaşdırmaq lazımdır. Fiziki fəallıq kimi başqa heçnə qanın axınını artırmağa kömək etmir, hansı ki, öz növbəsində, seksi daha xoş edə bilər. Axı seksual oyatma kişilərdə, və qadınlarda cinsiyyət orqanları sahəsində qan dövranının gücləndirilməsi edir. Bundan başqa, tapşırıqlar əla əhval-ruhiyyəni zəmanət verən endorfinlərin səviyyəsini yüksəldir və enerjiylə təmin edirlər.\
2. Sağlam qida yeyin.
Çoxlu piy miqdarıyla məhsullarla tutulmuş arteriyalar cinsiyyət orqanları sahəsində qanın axınına mane olur. Beləliklə, disfunksiyayla ürək və erektil xəstəliklərinin arasında əlaqə mövcuddur. Başqa sözlə - heyranedici seksi gözləmək lazım deyil, əgər siz nə gəldi yeyirsinizsə. Artıq çəki, bundan başqa, hormonları xaosa gətirir.
"Piylənmə estrogenin və testosteronun arasında balans yerini dəyişə bilər, - Maykl Kriçman, tibbi elmlərin doktoru deyir. - Testosteronun aşağı səviyyəsi cinsiyyət meyli "aşaqı salır". Öz növbəsində, pəhrizdə dəmirin defisiti yorğunluğa gətirib çıxara bilər, hansından ki, həmçinin aşağı libido olur".
3. Stressi idarə edin.
- İnsanlar işlə yüklənmişdir və stresdə olurlar, və məhz bu əbədi məşğulluğa görə iyrənc seksual həyatla yaşayırlar. Hərçənd maksimal həzzi sınaya bilərdilər".
