Seksi təxirə salmaq üçün səbəblər səndə kifayət qədərdir: yorulmusan, baş ağrıyır, yalnız ZAQS-dan sonra. Amma sən bilirsənmi ki, seks özünü dəyəndirməni yüksəldir və baş ağrıdan azad edir?
1. Mənə gəşəng edin!
Sevgilinlə sənin münasibətlərin yaxın olan kimi, sən anlayırsan ki, yataq-yerində onun düşündüyü ən son şey sənin çatışmamazlıqlarındır. Özünə seksdən dərhal sonra güzgüyə bax: görüntü sən görməyə öyrəşdiyindən fərqlənəcək. "Seks mükəmməl şəxsi bədənində arxayın olmağa kömək edir" — "Sekslə Düşün" kitabında psixoloq Djenni Xer yazır. Edinburğun mərkəzi xəstəxanasının tədqiqatı göstərdi ki, həftədə üç dəfədən az olmayan cinsi əlaqədə olan insanlar 10 il daha gənc görünürlər, insanlardan kim daha az diqqət partnyoruna ayırır. Seks vaxtı estrogen ayrılır – hormon, saçları parıldayan və dərini hamar edən.
2. Yaxınlaşma
Kişiyə, münasibətlərdə açılmaq üçün, sekslə məşğul olmaq lazımdır, amma qadın ürək ürəyə danışmayana kimi yataqa uzanmayacaq. Amma gözləmə ki, partnyor əvvəlcə rəflər üzrə öz hislərini yerləşdirəcək və yalnız ondan sonra sənin dizinə əlini qoyacaq. Uzadmadan aktiv hərəkətlərə keç – yan balışlarda uzanaraq, daha xoş səmimi danışmaq olur, nə qədər ki kafedə.
3. Vacib an
Əhəmiyyətli çıxışdan əvvəl sekslə məşğul ol – və sən soyuqqanlı və bəlağətli məruzəçi olacaqsan. Şotlandiyada Peysli Universitetinin tədqiqatı sübut etdi ki, səhər seksiylə təmin edilmiş insanlar daha sakit və diqqətli özlərini aparırlar, nə qədər ki, onların kolleqaları. Kim ki, sınağın başlanğıcından əvvəl cinsi əlaqədə olurdu, stressə daha az meyilli idilər və sınaqları bitirdikdən sonra onların qan təzyiqi daha sürətli normallaşdı.
Axı qana seks vaxtı sakitləşdirən hormon ayrılır – oksitosin. Günün başlanğıcında sekslə məşqul olmağın daha əlavə effekti var – sən özünü işə həsr edə biləcəksən, heç olmasa bir neçə saat fantaziyalara və ya intim yazışmaya yayınmadan.
4. Ağrı dərmanı
Qadın konsultasiyasında yaşlı xala-ginekoloqu xatırlayırsan, hansı ki, iddia edirdi ki, sən ərə gedən kimi öküz kimi sağlam olacaqsan. Məlum olur, o həqiqətdən elə də uzaq deyil idi. Orqazmdan sonra 1.5 dəfə faqositlərin miqdarı artır – məhz onlar orqanizmin qoruyucu imkanlarını yüksəldirlər, xərçəng hüceyrələrini məhv edirlər və viruslarla vuruşurlar.
Seks immunitetin gücləndirilməsinədə imkan yaradır – immuno-qlobulinin səviyyəsi qanda artır. Bundan başqa, çox mütəxəssislər hesab edirlər ki, orqazm miqrenlər vaxtı ağrıları yüngülləşdirir, nəyin ki, bəşəriyyətin ixtira etdiyi həblərin əksəriyyəti: cinsi əlaqə vaxtı oksitosinin təkmilləşdirməsi xroniki və menstruasiya qabağı ağrılardan qurtulmağa kömək edir.
5. Ağıllı olmak
Seks IQ səviyyəsini yüksəldir. Barlett perri, Kvinslendsk beyin institutunun avstraliya alimi, iddia edir ki, seks və qaçış orqanizmdə beyinin yeni hüceyrələrinin yaranması üçün maddənin hazırlanmasını stimullaşdırır. Prolaktinin qanda yaranması orqanizmə beyinin işləmək qabiliyyətini dəstəkləməyə və Alsqeymer və ya Parkinson tipli xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir.
6. Sülh vaxtı
Hormon oksitosin bizi sevimli edir. Bir orqazm hətta hər cəhətdən tutqun adamı ən xoş qıza çevirir. Və budur sən artıq kiçik bacına sevimli ayaqqabıları borc verirsən, qocaları yolu keçirirsən və sığırçın yuvalarını hazırlayırsan. "Təyin edilmişdi ki, insanlar, hansılar ki, ay ərzində üç dəfədən daha az cinsi əlaqədə olurlar, daha az xoşbəxtdirlər, nə qədər ki qalanları", – sosioloq İqor Kon bildirir.
İntim yaxınlıq – bu onun aşkar sübutudur ki, siz seksualsınız və imkanlısımız. Zamanla bu sübut əminlik olur, və özünə yaxşı qiymət – xoşbəxtliyin şərtlərindən biridir.
7. Yataqda səhər yeməyi
"Seks – bu məmnuniyyətlə fitnesdir və pəhrizdir, – Larisa Nikitin əmindir, həkim-psixoterapevt ("Exinaseya" tibbi mərkəzi).– O endorfinlərin səviyyəsini qaldırır və depressiyanın yaranmasının riskini aşağı salır, deməli qəmi şokoladla və ya bananla "çeynəməyə başlamaq" arzuları olmur. Əgər qadın sərt pəhrizə oturursa, onda, bir qayda olaraq, seksə ehtiyac yüksəlir. Adətən qızlar emosional defisiti şirin şeylə parçalayırlar, amma "yeməyi" tamamilə öpüşlərlə əvəz etmək və seksin köməyi ilə piyin yandırılmasını stimullaşdırmaq" olar.
8. Yalnız sakitlik
Qana orqazmdan sonra prolaktin atılır – o başqa hormonun təsirini zəiflədir, hansı ki, ehtiraslanma vaxtı qanda yaranır – dofamina. Bir hormonun başqanın üstündə qələbəsi insana doymanın və məmnunluğun hissini verir. Həm də bu hissi sınaqdan keçirmək olar yalnız kifayət qədər tam seks nəticəsində. Belə orqazmdan sonra prolaktinin səviyyəsi 4 dəfə yuxarı olur, nə qədər ki, masturbasiya orqazmdan sonra.
9. Sağlam yuxu
Əgər boyfriend yuxusuzluqla mübarizə aparırsa, intensiv seks problemi həll edəcək. 80% kişi orqazmdan dərhal sonra problemlərsiz yatırlar. Qanda seksual boşaltmadan sonra qlikogenin ehtiyatı kəskin enir – heyvan nişastası, hansı ki, əzələləri qidalandırır. Nə vaxt ki, o çatmır, insan özünü yorğun hiss edir. Bir halda ki, kişilərdə əzələ çoxdur, nə qədər ki, qadınlarda, onlar seksdən sonra daha güclü yorulurlar.
1. Mənə gəşəng edin!
Sevgilinlə sənin münasibətlərin yaxın olan kimi, sən anlayırsan ki, yataq-yerində onun düşündüyü ən son şey sənin çatışmamazlıqlarındır. Özünə seksdən dərhal sonra güzgüyə bax: görüntü sən görməyə öyrəşdiyindən fərqlənəcək. "Seks mükəmməl şəxsi bədənində arxayın olmağa kömək edir" — "Sekslə Düşün" kitabında psixoloq Djenni Xer yazır. Edinburğun mərkəzi xəstəxanasının tədqiqatı göstərdi ki, həftədə üç dəfədən az olmayan cinsi əlaqədə olan insanlar 10 il daha gənc görünürlər, insanlardan kim daha az diqqət partnyoruna ayırır. Seks vaxtı estrogen ayrılır – hormon, saçları parıldayan və dərini hamar edən.
2. Yaxınlaşma
Kişiyə, münasibətlərdə açılmaq üçün, sekslə məşğul olmaq lazımdır, amma qadın ürək ürəyə danışmayana kimi yataqa uzanmayacaq. Amma gözləmə ki, partnyor əvvəlcə rəflər üzrə öz hislərini yerləşdirəcək və yalnız ondan sonra sənin dizinə əlini qoyacaq. Uzadmadan aktiv hərəkətlərə keç – yan balışlarda uzanaraq, daha xoş səmimi danışmaq olur, nə qədər ki kafedə.
3. Vacib an
Əhəmiyyətli çıxışdan əvvəl sekslə məşğul ol – və sən soyuqqanlı və bəlağətli məruzəçi olacaqsan. Şotlandiyada Peysli Universitetinin tədqiqatı sübut etdi ki, səhər seksiylə təmin edilmiş insanlar daha sakit və diqqətli özlərini aparırlar, nə qədər ki, onların kolleqaları. Kim ki, sınağın başlanğıcından əvvəl cinsi əlaqədə olurdu, stressə daha az meyilli idilər və sınaqları bitirdikdən sonra onların qan təzyiqi daha sürətli normallaşdı.
Axı qana seks vaxtı sakitləşdirən hormon ayrılır – oksitosin. Günün başlanğıcında sekslə məşqul olmağın daha əlavə effekti var – sən özünü işə həsr edə biləcəksən, heç olmasa bir neçə saat fantaziyalara və ya intim yazışmaya yayınmadan.
4. Ağrı dərmanı
Qadın konsultasiyasında yaşlı xala-ginekoloqu xatırlayırsan, hansı ki, iddia edirdi ki, sən ərə gedən kimi öküz kimi sağlam olacaqsan. Məlum olur, o həqiqətdən elə də uzaq deyil idi. Orqazmdan sonra 1.5 dəfə faqositlərin miqdarı artır – məhz onlar orqanizmin qoruyucu imkanlarını yüksəldirlər, xərçəng hüceyrələrini məhv edirlər və viruslarla vuruşurlar.
Seks immunitetin gücləndirilməsinədə imkan yaradır – immuno-qlobulinin səviyyəsi qanda artır. Bundan başqa, çox mütəxəssislər hesab edirlər ki, orqazm miqrenlər vaxtı ağrıları yüngülləşdirir, nəyin ki, bəşəriyyətin ixtira etdiyi həblərin əksəriyyəti: cinsi əlaqə vaxtı oksitosinin təkmilləşdirməsi xroniki və menstruasiya qabağı ağrılardan qurtulmağa kömək edir.
5. Ağıllı olmak
Seks IQ səviyyəsini yüksəldir. Barlett perri, Kvinslendsk beyin institutunun avstraliya alimi, iddia edir ki, seks və qaçış orqanizmdə beyinin yeni hüceyrələrinin yaranması üçün maddənin hazırlanmasını stimullaşdırır. Prolaktinin qanda yaranması orqanizmə beyinin işləmək qabiliyyətini dəstəkləməyə və Alsqeymer və ya Parkinson tipli xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir.
6. Sülh vaxtı
Hormon oksitosin bizi sevimli edir. Bir orqazm hətta hər cəhətdən tutqun adamı ən xoş qıza çevirir. Və budur sən artıq kiçik bacına sevimli ayaqqabıları borc verirsən, qocaları yolu keçirirsən və sığırçın yuvalarını hazırlayırsan. "Təyin edilmişdi ki, insanlar, hansılar ki, ay ərzində üç dəfədən daha az cinsi əlaqədə olurlar, daha az xoşbəxtdirlər, nə qədər ki qalanları", – sosioloq İqor Kon bildirir.
İntim yaxınlıq – bu onun aşkar sübutudur ki, siz seksualsınız və imkanlısımız. Zamanla bu sübut əminlik olur, və özünə yaxşı qiymət – xoşbəxtliyin şərtlərindən biridir.
7. Yataqda səhər yeməyi
"Seks – bu məmnuniyyətlə fitnesdir və pəhrizdir, – Larisa Nikitin əmindir, həkim-psixoterapevt ("Exinaseya" tibbi mərkəzi).– O endorfinlərin səviyyəsini qaldırır və depressiyanın yaranmasının riskini aşağı salır, deməli qəmi şokoladla və ya bananla "çeynəməyə başlamaq" arzuları olmur. Əgər qadın sərt pəhrizə oturursa, onda, bir qayda olaraq, seksə ehtiyac yüksəlir. Adətən qızlar emosional defisiti şirin şeylə parçalayırlar, amma "yeməyi" tamamilə öpüşlərlə əvəz etmək və seksin köməyi ilə piyin yandırılmasını stimullaşdırmaq" olar.
8. Yalnız sakitlik
Qana orqazmdan sonra prolaktin atılır – o başqa hormonun təsirini zəiflədir, hansı ki, ehtiraslanma vaxtı qanda yaranır – dofamina. Bir hormonun başqanın üstündə qələbəsi insana doymanın və məmnunluğun hissini verir. Həm də bu hissi sınaqdan keçirmək olar yalnız kifayət qədər tam seks nəticəsində. Belə orqazmdan sonra prolaktinin səviyyəsi 4 dəfə yuxarı olur, nə qədər ki, masturbasiya orqazmdan sonra.
9. Sağlam yuxu
Əgər boyfriend yuxusuzluqla mübarizə aparırsa, intensiv seks problemi həll edəcək. 80% kişi orqazmdan dərhal sonra problemlərsiz yatırlar. Qanda seksual boşaltmadan sonra qlikogenin ehtiyatı kəskin enir – heyvan nişastası, hansı ki, əzələləri qidalandırır. Nə vaxt ki, o çatmır, insan özünü yorğun hiss edir. Bir halda ki, kişilərdə əzələ çoxdur, nə qədər ki, qadınlarda, onlar seksdən sonra daha güclü yorulurlar.
