Qrip və soyuqdəymə, xüsusilə soyuq aylarda bir çox insanın qarşılaşdığı narahatlıqlardır. Əczaçılıq məhsulları ilə yanaşı, xalq təbabətində də bu xəstəliklərin simptomlarını yüngülləşdirmək və sağalma müddətini sürətləndirmək üçün bir çox üsul mövcuddur. Bu məqalədə, qrip və soyuqdəyməni 2 günə sağaltmağa kömək edə biləcək bəzi xalq təbabəti üsullarını nəzərdən keçirəcəyik.
İsti Mayelər
İsti mayelər qrip və soyuqdəymə zamanı bədənin susuz qalmasının qarşısını alır və boğazı sakitləşdirir. Toyuq suyu, bitki çayları (xüsusilə zəncəfil, itburnu və adaçayı), limonlu su, ballı çay kimi içkilər istifadə edilə bilər. Toyuq suyundakı maddələr iltihabı azaldır, bitki çayları isə antioksidan və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir.
Vitamin C
Vitamin C immun sistemini gücləndirərək bədənin infeksiyalara qarşı mübarizəsini dəstəkləyir. Portağal, limon, qreypfrut, kivi kimi sitrus meyvələri və brokkoli, bibər kimi tərəvəzlər vitamin C ilə zəngindir. Vitamin C-ni qida əlavəsi şəklində də qəbul etmək olar.
Zəncəfil
Zəncəfil güclü antiinflamatuar və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. Qrip və soyuqdəymə zamanı zəncəfili çay şəklində dəmləyərək və ya yeməklərə əlavə edərək qəbul etmək olar. Zəncəfil boğaz ağrısını yüngülləşdirir, baş ağrısını azaldır və bədənin müqavimətini artırır.
Bal
Bal təbii öskürək yatırıcıdır və boğazı sakitləşdirir. Qrip və soyuqdəymə zamanı bir qaşıq balı bir stəkan isti suya və ya çaya əlavə edərək qəbul etmək olar. Xüsusilə tünd rəngli ballar daha çox antioksidan ehtiva edir.
İstiləşdirici Vannalar və İnqalyasiyalar
İsti vannalar əzələ ağrılarını yüngülləşdirir və bədənin rahatlamasına kömək edir. İnqalyasiyalar burun tıxanıqlığını aradan qaldırır və nəfəs almanı asanlaşdırır. Evkalipt və ya nanə yağı əlavə edilmiş isti su buxarı ilə inqalyasiya etmək xüsusilə faydalıdır.
İstirahət
Qrip və soyuqdəymə zamanı bədənə istirahət etmək üçün kifayət qədər vaxt vermək çox vacibdir. Yuxu immun sisteminin güclənməsinə kömək edir və sağalma müddətini sürətləndirir. Fiziki aktivlikdən uzaq durmaq və yataqda dincəlmək məsləhətdir.
Dəniz suyu ilə burun yuyulması
Dəniz suyu burun boşluğunu nəmləndirir və tıxanıqlığı aradan qaldırır. Apteklərdə satılan dəniz suyu spreylərindən istifadə etmək və ya evdə hazırlanan duzlu su ilə burnu yumaq olar. Bu, burun yollarını təmizləyərək nəfəs almanı asanlaşdırır.
Yuxarıda sadalanan xalq təbabəti üsulları qrip və soyuqdəymənin simptomlarını yüngülləşdirməyə və sağalma müddətini sürətləndirməyə kömək edə bilər. Lakin, simptomlar şiddətlidirsə və ya uzun müddət davam edərsə, həkimə müraciət etmək vacibdir.
