Almalar çoxdan öz faydalı xüsusiyyətləri ilə tanınır və onların əsas üstünlüklərindən biri beyin sağlamlığını dəstəkləmək qabiliyyətidir. Bu, almaların tərkibində olan yüksək miqdarda antioksidantlar, vitaminlər və minerallarla bağlıdır. Onlar koqnitiv funksiyaların yaxşılaşmasına və diqqətin artmasına kömək edir. Bu təsiri gücləndirmək üçün sadə və dadlı bir qarışıq hazırlamaq olar ki, bu da gündəlik rasionunuza əla bir əlavə olacaq.
Beyin fəaliyyətini stimullaşdıran qarışığın hazırlanması üçün:
Bir alma götürüb plastik rəndədən keçirin. Sonra alma püresini yarım portağalın şirəsi ilə qarışdırın – bu qarışığa təravət və C vitamini əlavə edəcək. Daha sonra 10 ədəd qoz ləpəsini (öncədən oxlovla əzilməlidir) və 1 çay qaşığı balı əlavə edin. Bütün inqrediyentləri yaxşıca qarışdırın ki, homojen bir kütlə alınsın. Bu qarışıq təkcə faydalı deyil, həm də çox dadlıdır!
Hazırladığınız bu qarışığı bir ay ərzində səhər və axşam acqarına 1 xörək qaşığı qəbul etmək tövsiyə olunur. Bu yanaşma yaddaşı yaxşılaşdırmağa, enerji səviyyəsini artırmağa və ümumi sağlamlığı yüksəltməyə kömək edə bilər. Alma, qoz və balın portağal şirəsi ilə birləşməsi beyniniz üçün güclü bir kokteyl yaradır, gün ərzində aktiv düşünmə və aydın zehni fəaliyyət üçün şərait yaradır.
