Alma ən faydalı meyvələrdən biri hesab edilir, buna görə alma ilə yükboşaltma günləri diyetoloqlar tərəfindən tövsiyə edilir.
ALMALARDA YÜKBOŞALTMA GÜNÜNDƏN hansı EFFEKTİ GÖZLƏMƏK OLAR?
Siz bir az arıqlamağı və ya arzu olunan çəkini dəstəkləməyi bacaracaqsız.
Həddən artıq yemək yeməyi kompensasiya etmək olar, məsələn, hər hansı bayramdan sonra. Almalarda meyvə turşularının yüksək məzmunu maddələr mübadiləsini aktivləşdirir, köhnə piyi yandırmağa kömək edəcək.
Həzm yolunun işini qaydaya salmaq.
Almalarda olan pektin orqanizmdən zərərli maddələri və şlakları çıxarmağa kömək edəcək.
Dərinin təmizlənməsi, enerjinin axması.
Aterosklerozun profilaktikası.
Almalarla yükboşaltma günləri bağırsaqların problemləriylə insanlar üçün mükəmməldir.
Pektinə gəlincə, yetişmiş meyvələr onunla doludur, nə yinki kallarda. Pektinlərin istilik emalı vaxtı həmçinin daha çox (protopektin pektinə çevrilir) olur. Buna görə meyvələrin hissəsini bişirilmiş yemək faydalıdır.
Almalı yükboşaltma günlərinin bir neçə variantı mövcuddur:
ALMALARDA ƏNƏNƏVİ pehriz
1,5-2 kq alma 5-6 porsiyaya bölürük
Su, hamısından yaxşı qazsız mineral və ya yaşıl çay.
ALMA-KEFİR GÜNÜ
1,5 kiloqram alma,
litr kefir,
1,5 litrə qədər su.
Toksikozu hiss edən hamilə qadınlara tövsiyə edilir.
ALMA-BAL GÜNÜ
1,5 kiloqram alma,
balın 3 çay qaşığı,
ən azı 2 litr su.
Balı üç dəfə yemək, səhər, nahar vaxtı və axşam.
ALMALARDA BOŞALDILMANIN DAHA BİR VARİANTI:
Alma o qədər, nə qədər istəyirsən,
maye mümkün qədər çox: bu qazsız mineral suyu, yaşıl çay və ya otların cövhərləri.
Nəzərə almaq lazımdır ki,:
turş almalar iştahanı oyadır,
turş almalar mədə yarası vaxtı çox miqdarda zərərlidir, yüksək turşluq dərəcəsiylə qastritlər, bu halda bişirilmiş şirin almalar çox yemək daha yaxşıdır.
ALMALARDA YÜKBOŞALTMA GÜNÜNDƏN hansı EFFEKTİ GÖZLƏMƏK OLAR?
Siz bir az arıqlamağı və ya arzu olunan çəkini dəstəkləməyi bacaracaqsız.
Həddən artıq yemək yeməyi kompensasiya etmək olar, məsələn, hər hansı bayramdan sonra. Almalarda meyvə turşularının yüksək məzmunu maddələr mübadiləsini aktivləşdirir, köhnə piyi yandırmağa kömək edəcək.
Həzm yolunun işini qaydaya salmaq.
Almalarda olan pektin orqanizmdən zərərli maddələri və şlakları çıxarmağa kömək edəcək.
Dərinin təmizlənməsi, enerjinin axması.
Aterosklerozun profilaktikası.
Almalarla yükboşaltma günləri bağırsaqların problemləriylə insanlar üçün mükəmməldir.
Pektinə gəlincə, yetişmiş meyvələr onunla doludur, nə yinki kallarda. Pektinlərin istilik emalı vaxtı həmçinin daha çox (protopektin pektinə çevrilir) olur. Buna görə meyvələrin hissəsini bişirilmiş yemək faydalıdır.
Almalı yükboşaltma günlərinin bir neçə variantı mövcuddur:
ALMALARDA ƏNƏNƏVİ pehriz
1,5-2 kq alma 5-6 porsiyaya bölürük
Su, hamısından yaxşı qazsız mineral və ya yaşıl çay.
ALMA-KEFİR GÜNÜ
1,5 kiloqram alma,
litr kefir,
1,5 litrə qədər su.
Toksikozu hiss edən hamilə qadınlara tövsiyə edilir.
ALMA-BAL GÜNÜ
1,5 kiloqram alma,
balın 3 çay qaşığı,
ən azı 2 litr su.
Balı üç dəfə yemək, səhər, nahar vaxtı və axşam.
ALMALARDA BOŞALDILMANIN DAHA BİR VARİANTI:
Alma o qədər, nə qədər istəyirsən,
maye mümkün qədər çox: bu qazsız mineral suyu, yaşıl çay və ya otların cövhərləri.
Nəzərə almaq lazımdır ki,:
turş almalar iştahanı oyadır,
turş almalar mədə yarası vaxtı çox miqdarda zərərlidir, yüksək turşluq dərəcəsiylə qastritlər, bu halda bişirilmiş şirin almalar çox yemək daha yaxşıdır.
