O haqda danışaq, necə dənizdə körpənin istirahətini maksimal rahat etmək və xoşagəlməz nəticələrdən qaçmaq.
Deyil ancaq meyvələr
Bizim hamınıza məlumdur, nə qədər meyvələr faydalıdır. Və biz birinci növbədə edirik, nə vaxt ki, isti regionlara gəlirik? Düzdür, illik meyvələrlə doymağa çalışırıq və uşaqları onlarla yedizdirmək, əlbəttə. Budur yalnız belə etmək lazım deyil. Qidalanmanın belə kəskin dəyişməsi mədənin nasazlıqlarına gətirib çıxara bilər. Orqanizm yeni iqlimə belə alışır, və burada həmçinin başqa qidalanma. Yaxşısı yavaş-yavaşdı.
Günəş
Günəşdə uzun müddət olmaq çox zərərlidir. Və yalnız deyil uşaq üçün, həm də böyüklər üçün. Həddən artıq qaralma — bu əsl yanıqdır, belə icazə vermək olmaz. Buna görə SPF 30-la qaralmadan kremlərlə ehtiyat görmək lazımdır, və hətta 50 daha yaxşıdır. Günəşdə olmaq, əlbəttə, xoşdu, amma ona ehtiyatlılıqla yanaşmaq lazımdır. Xatırla ki, 11:00-dən və 16:00-ə qədər çimərlikdə olmaq olmaz.
Dəniz suyu
Hamı sağlamlaşdırmaq, duzlu suda çimdirmək və immuniteti bərkitmək məqsədi ilə dənizə uşaqları aparır. Həm də burada hər şeyi etmək lazımdır tədricən. Çox daha faydalı olacaq, əgər birinci günlərdə uşaq yalnız ləpədöyən suyunda ayaqları isladacaqsa, və qalan vaxt hava ilə doldurulan hovuzda çiməcək. Və yalnız iki gün sonra bilavasitə dənizdə çimsin.
Və ayrı kiçik, amma çox əhəmiyyətli qayda kimi, xatırlatmağa dəyir — özüylə bütün lazımlı preparatlarla dərman qutusunu mütləq götür. Belə bütün lazımlı əlinin altında olacaq, və aptekin axtarışlarına atılmaq lazım olmayacaq.
Bu qaydalara riayət edərək, sən öz dənizdə istirahətini çox daha rahat edəcəksən. Məhz dənizə getməyə əslində vacib deyil, axı bu tək variant deyil. Göllər var, çaylar, meşə, kənd, hansılar ki, dəniz kurortundan əsla daha pis deyil. İstirahəti seç, hansı ki, sənin üçün rahat olacaq və uşaq üçün. Axı əsas deyil yer, amma təəssüratlar və şənlikdir.
Deyil ancaq meyvələr
Bizim hamınıza məlumdur, nə qədər meyvələr faydalıdır. Və biz birinci növbədə edirik, nə vaxt ki, isti regionlara gəlirik? Düzdür, illik meyvələrlə doymağa çalışırıq və uşaqları onlarla yedizdirmək, əlbəttə. Budur yalnız belə etmək lazım deyil. Qidalanmanın belə kəskin dəyişməsi mədənin nasazlıqlarına gətirib çıxara bilər. Orqanizm yeni iqlimə belə alışır, və burada həmçinin başqa qidalanma. Yaxşısı yavaş-yavaşdı.
Günəş
Günəşdə uzun müddət olmaq çox zərərlidir. Və yalnız deyil uşaq üçün, həm də böyüklər üçün. Həddən artıq qaralma — bu əsl yanıqdır, belə icazə vermək olmaz. Buna görə SPF 30-la qaralmadan kremlərlə ehtiyat görmək lazımdır, və hətta 50 daha yaxşıdır. Günəşdə olmaq, əlbəttə, xoşdu, amma ona ehtiyatlılıqla yanaşmaq lazımdır. Xatırla ki, 11:00-dən və 16:00-ə qədər çimərlikdə olmaq olmaz.
Dəniz suyu
Hamı sağlamlaşdırmaq, duzlu suda çimdirmək və immuniteti bərkitmək məqsədi ilə dənizə uşaqları aparır. Həm də burada hər şeyi etmək lazımdır tədricən. Çox daha faydalı olacaq, əgər birinci günlərdə uşaq yalnız ləpədöyən suyunda ayaqları isladacaqsa, və qalan vaxt hava ilə doldurulan hovuzda çiməcək. Və yalnız iki gün sonra bilavasitə dənizdə çimsin.
Və ayrı kiçik, amma çox əhəmiyyətli qayda kimi, xatırlatmağa dəyir — özüylə bütün lazımlı preparatlarla dərman qutusunu mütləq götür. Belə bütün lazımlı əlinin altında olacaq, və aptekin axtarışlarına atılmaq lazım olmayacaq.
Bu qaydalara riayət edərək, sən öz dənizdə istirahətini çox daha rahat edəcəksən. Məhz dənizə getməyə əslində vacib deyil, axı bu tək variant deyil. Göllər var, çaylar, meşə, kənd, hansılar ki, dəniz kurortundan əsla daha pis deyil. İstirahəti seç, hansı ki, sənin üçün rahat olacaq və uşaq üçün. Axı əsas deyil yer, amma təəssüratlar və şənlikdir.
