...
Badam
Bu fındıqda yüksək sellülozun məzmunu, kalsium, maqnezium, zülal, hansılar ki, qanda şəkərin səviyyəsini sabitləşdirməyə kömək edirlər.
Avokado
Bu meyvə xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və qan damarlarını genişləndirir.
Çuğundur
Bu tərəvəz mineralların unikal dəstini özündə saxlayır, nə qanın və qaraciyərin təmizlənməsində infeksiyayla və köməkçiylə onun üstün pəhləvanı tərəfindən edir. Həmçinin çuğundur qanın turşu-qələvi balansını sabitləşdirir.
Qaragilə
Bu giləmeyvədə təbii aspirin olur, hansı ki, ağrı hislərini azaltmağa və xroniki iltihabın nəticələrini aradan qaldırmağa kömək edir.
Kələm
O qaraciyərə zərərli maddələrdən qurtulmağa kömək edən birləşmənin çoxsaylı antioksidant özündə saxlayır. Bundan başqa, kələm və krestosvet ailəsinin başqa tərəvəzləri tütün tüstüsünün zərərli birləşmələrini neytrallaşdırmağa bacarıqlıdır.
Mərcanı
Mərcanı – çox gözəl antioksidləşdiricidir, o azad ( radikalların zərərverici təsirindən qəfəsləri qoruyan maddələrlə zəngindir.
Kətan toxumu və kətan yağı
Bu məhsullar belə əvəzolunmaz piyli turşularla zəngindir, omeqa-3 kimi, – onlar orqanizmin, immun sisteminin saxlanılmasının və beyinin işləmək qabiliyyətinin təmizlənməsi üçün böyük əhəmiyyətə malikdirlər.
Sarımsaq
Sarımsaq qandan, daxili orqanlardan və tənəffüs yollardan zərərli bakteriyaların, bağırsaq parazitlərinin və virusların çıxardılmasına imkan yaradır.
Paxlalar
Paxla, noxud, mərci, noxud, paxla xolesterinin səviyyəsini azaltmağa, bağırsaqları təmizləməyə və qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırmağa bacarıqlıdır.
Limon
Bu sitrus orqanizmdə turşu-qələvi balansının səviyyəsini nizama salır. Bundan başqa, onda çox vitamin C və başqa vitaminlər.
Yosunlar
Dəniz yosunları orqanizmdən radioaktiv tullantıları və ağır metalları çıxarır, hansılar ki, çirkləndirilmiş torpaqda böyüdülmüş qidalanmanın məhsulları vasitəsilə düşə bilərlər.
