Sarımsaq
Böyük miqdardalarda sarımsaq yalnız vampirləri öldürmür, həm də bütöv bir yığın zərərverici bakteriyanı. Həm də hələ ona qədər, necə onlar ziyanı orqanizmə vurmağa vaxt tapdılar. Onda təhlükəli mikroorqanizmləri məhv edən allisin olur.
Bal
Bal antibakterial, sətəlcəmə qarşı və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir. Ümumiyyətlə şəkərdən imtina etməyə və onu balla əvəz etməyə dəyir — o qaraciyərin funksiyalarının yaxşılaşmasına imkan yaradır və zəhərlərdən qanı təmizləyir.
Alma sirkəsi
Ən yaxşı təbii antiseptiklərdən biridir. Alma sirkəsini piyli və şirin qidanın həvəskarlarına qəbul etməyə xüsusilə faydalıdır: bu vasitə qanda xolesterinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa bacarıqlıdır.
Kurkuma
Balla uyğunluqda kurkuma sadəcə mükəmməl antibakterial vasitə olur. Öz gündəlik rasionuna bu ədviyyatı əlavə etməyə cəhd edin və xəstəliklər hiss olunacaq dərəcədə daha az olacaq.
Qreypfrutun tumu
Səhiyyə Ümumdünya təşkilatının məlumatlarına əsasən, qreypfrutun toxumlarından cövhər antioksidləşdiricilərin böyük miqdarını özündə saxlayır, hansılar ki, immun sisteminin bərkidilməsinə imkan yaradırlar.
Oreqano
Oreqano onlara kömək edəcək, kim çoxdan arıqlamağa arzu edirdi. Ədviyyatda həzm yolunun infeksiyalarının çox hissəsinin effektiv öhdəsindən gələn karvakrol olur.
Kələm
Cəmi iki yüz qram kələm C vitamininin 75% gündüz normasını özündə saxlayır. Sellüloz çəkinin atılmasına imkan yaradır, və kükürd yoluxucu xəstəliklərlə mübarizə aparır.
Kokos yağı
İndi kokos yağı istənilən supermarketdə almaq olar. O immun sisteminin işini sabitləşdirir, qanda xolesterinin səviyyəsini dəstəkləyir və hətta beyinin qan dövranını yüksəldir.
Turş süd məhsulları
Aptekə tələsmək lazım deyil, əgər sizdə daimi həzm etməmə varsa. Sadəcə qanun kimi qəbul edin səhərlər kefirin stəkanını içmək — belə təcrübənin həftəsi və hər şey özü özüylə qaydaya düşəcək.
