Yayda şimal yarımkürəsində hava temperaturu çox yüksək dərəcələrə qədər böyüyə bilər. Güclü isti ciddi ziyanı bizim orqanizmimizə vura bilər. Bundan başqa, əgər bir neçə sadə qaydaya riayət etməmək, onda yay gün istisi hətta qaçılmaz nəticəyə gətirib çıxara bilər.
Ən vacib:
- çox maye içmək
- evdən nahar vaxtında çıxmamaq
- istidə alkoqolu istifadə etməmək
- fiziki yüklənmələri (bu yaşlı insanlara və hipertoniklərə xüsusilə aiddir) məhdudlaşdırmaq.
İsti vurma vaxtı ilk yardım:
* Təcili yardım çağırmaq.
Hələ ki kömək yoldadır lazımdır:
- günəşdən sərin, qorunmuş yerə insanın yerini dəyişmək;
- mümkün qədər çox geyimləri çıxartmaq;
- insanı yaş sərin əskiylə və ya dəsmalla soyutmaq;
* İnsanı çox maye içməyə məcbur etməyin, əgər istəmirsə.
* Bütün bunlaır etmək lazımdır sürətli.
