Düz qarına sahib olmaq üçün lazım olan 4 qida


Göbəyinizlə başınız dərddədirsə idman etməyiniz və yediklərinizə diqqət etməli olduğunuzu yəqin ki, bilirsiniz. Qidalanmanızda yer verməyiniz lazım olan, həm sağlam həm də göbək qabarıqlığının qarşısını alan, formanızı qorumanızda köməkçi olan qidaları təyin etdik.

Ananas

Bu tropik meyvə, bromelain (zülal həzm edən ferment) fermenti daşıyır. Bromelain, həzmi asanlaşdırma və qarın qabarıqlığını azaltma xüsusiyyətinə malikdir.

Razyana

Bu bitki sidik qpvucudur. Bədəninizə qabarıqlıq yaradan suyun atılmasını təmin edir. Əgər bu bitkinin dadını çoxda bəyənmirsinizsə kərəviz də istehlak edə bilərsiniz. İkisinin də funksiyası eynidir.

Qatıq

Tam yağlı ya da yağsız qatıq, həzmi asanlaşdıran probiyotiklər baxımından çox zəngindir.

Zəncəfil ya da nanə

Hər ikisi də qaz çıxarıcı xüsusiyyətə malikdir. İsti və ya buzlu zəncəfil ya da nanə çayı için. Çalışın ki, şəkərsiz içəsiniz . Bu sayədə artıq kalori qəbul etməmiş olarsınız.

© Qreat.az
Tarix: 2020 apr 15 Teqlər: Gozellik Baxılıb: 342
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


ŞƏRHLƏR