Zəncəfil çox gözəl sidikqovan təsirə malikdir və sizə orqanizmdə "artıq sudan" qurtulmağa kömək edəcək. Və əgər sitrusla zəncəfil çayını etsəz, onda şişləri unudacaqsınız zəmanət verilmişdir!
Zəncəfil – əla termoqenikdir. Onda olan maddələr iki dərəcədə bədənin temperaturunu yüksəltməyə bacarıqlıdır və orqanizmi daha çox kalori xərcləməyə stimullaşdırırlar. Zəncəfil kortizol səviyyəsini azaltmağa bacarıqlıdır, deməli onlara kömək edir, kimdə karbohidrat mübadiləsi pozulmuşdur.
Amma "kortizol piylənməsi" nadir hallarda kifayət qədər rast gəlinir, insanların əksəriyyəti bayağı çox yeməyə görə çəkidə artır. Həmçinin zəncəfil bağırsaqlar üçün çox gözəl spazmolitikdir. O zəhərlənmədən mədə çayları və vasitələr tərkibində qarşılamaq tez-tez olar. Dostlar, amma zəncəfil çayını "Nağıl" tortuyla dişləmə içmək və gözlərdə arıqlamaq – alınmayacaq. Əfsus və ah, möcüzələr olmur!
Zəncəfil həqiqətən arıqlamaq vaxtı əla köməkçi olacaq, əgər siz qidalanmanı tənzimləyəcəksinizsə, "kalorilərin defisiti" metodundan istifadə edəcəksinizsə və orqanizmə həftəlik fiziki yüklənmələri verəcəksinizsə. Amma hətta bu halda bir sıra tövsiyələr nəzərə almağa dəyir, necə istifadə etmək və zəncəfili seçmək. Təzə kökün dərisi hamar, işıqlı olmalıdır, "qırışlarsız" və kəsiklərsiz. Daha uzun kökləri seçməyə çalışın. Onlarda məzmun efir yağları və faydalı maddələr daha çoxdur, nəyin ki, kiçiklərdə. Təzə zəncəfilin nazik dərisi çay qaşığıyla asan təmizlənir. Zəncəfil içkiləri şəkərin miqdarı olmadan və balsız etmək daha yaxşıdır. Unutmayın ki, bal sadə karbohidratların dəqiq belə mənbəyidir, şəkər kimi.
Əgər sizin orqanizminiz zəncəfilin istifadəsinə müqavimət göstərməyə başladısa, onda dərhal onu içkilərə və qidaya əlavə etməyə durdurun. Məsələn, mədədə qıcqırma, xoşagəlməz gəyirmə və ya ağrılar çıxdı. Və kofeinin və yaşıl çayın həvəskarlarında ürək aqrıya və ya təzyiq qalxa bilər. Öz orqanizminə qulaq asın! Həmçinin bir sıra əks göstərişlər mövcuddur, hansılar ki, zəncəfili istifadə etmək qəti surətdə qadağandır. Terapevtlə məsləhətləşin. Yaxşı və son məsləhət – zəncəfil çayı başlanğıc üçün zəif edin, və hər sonrakı hazırlıqla zəncəfilin miqdarını artırın.
