Döş əmizdirərkən, cavan ana, pəhriz saxlamaqa məcburdur, əks halda uşaqda qarnında problem və ya allerqik reaksiyalar yarana bilər. Lakin bunun öz müsbətləri var: bəzi məhdudiyyətlərə görə, hamiləlik zamanı yığılan artıq çəkidən qurtulub formaya düşə bilərsiz.

Döş əmizdirərkən nə yemək olar

Əmizdirən ananın rasionuna daxil olunanlardan, uşaqın sağlamlıqı aslı olduquna görə, menyu müxtəlif olmalıdı. Masada yarmalar, ət məhsulları, kəsmik, pendir mütləq olmalıdı. Əvvəllər litirlərnən içməyə tövsiyə olunan təmiz süddən, imtina etmək yaxşı olar, onun əvəzinə süd məhsulları seçmək məsləhətdi. Bu gün belə bir fikir var ki, əmizdirərkən südsüz keçinmək lazımdı, çünki süd qarnı köpdürür və allergiya yarada bilər. Tərəvəzi və meyvələri, uşaqın reaksiyasına baxaraq, diqqətli seçin. Əmizdirərkən, pəhriz gündə bir ədəd bişmiş almaya icazə verir, sonra isə, uşaqın 1 ayı tamam olduqda, menyunu müxtəlif edə bilərsiz, təzə alma, armud, banan dadarkən.



Əmizdirərkən qidalanma:
nəyi yemək arzuolunmazdı

Uşaqın həzmi üçün, kələm və paxla, yaxşı deyil, ona görədə laktasiya zamanı pəhriz, birinci günlərdə onları istisna edir. Qoz, sitrus meyvələri, şokolad, qırmızı qiləmeyvələr və başqa ərzaqlar yüksək allerqiyalı sayıldıqı üçün, məsləhət bilinmir. Dəniz balıqı və dəniz məhsullarını, həmçinin müxtəlif ədavaları, ehtiyyatla dadmaq lazımdı. Qəhvədən sui-istifadə etmək lazım deyil, çünki coşqunnluk yarada bilər. Adi kakao, şokolad allergiya yarada bilər. Aydındır ki, diyetik qidaya, əmizdirmədəndə, zərər verən ərzaqlar daxil ola bilməz: çips, qazlı sular, mayonez.



Qəti olaraq qadaqan edilənlər

Əgər uşaq, ananın yediyini yaxşı
qəbul edirsə, qəti qadaqan edilən,
yalnız alkoqoldu. Təhlükəsiz dozalar və ya spirtli içkilər növü, uşaq orqanizmi üçün mövcud deyil.