Faydalı maddələrin quyusu
Ananas faydalıdır necə arıqlama üçün, həm də orqanizmin ümumi vəziyyətinin saxlanılması üçün. Onu ittihabi xəstəliklər (angina, sinusit, sətəlcəm) prosesində istifadə etməyi tez-tez məsləhət görürlər.
Öz tərkibinin sayəsində, ananas ürək-damar sisteminə (nizama təzyiqi gətirib çıxarmaq, ürəyin işini normallaşdırmağa kömək etmək) xeyirli təsiri göstərməyə, qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salmağa, həmçinin həzm yolunun işini yaxşılaşdırmağa bacarıqlıdır.
Adi soyuqdəymə xəstəliyinə qalib gəlmək olar, gündə 3 dəfə 100 qram meyvədən hazırlanmış xüsusi vitaminli kokteyli qəbul edərək 250 qram ev kvası və limon şirəsinin 10 damcısı. Effekt artıq bir-iki gün sonra görünəcək.
Amma öz çəkinizii səylə izləyən qadınlar bilirlər, necə bədənin həcmlərinin azaldılması üçün ananasdan istifadə etmək olar. Bu şirin meyvənin 100 qramında 48 kkal olur, nə onu çox pəhrizlərin və düzgün qidalanmanın sistemlərinin əsasına qoyur.
Amma ən vacib – bu maddənin mövcudluğudur, hansı ki, onlara təxirə salınmağa vermədən, mədə şirəsinin hərəkətini gücləndirərək zülalları və piyləri parçalamağa kömək edir. Adı onun – bromelayn. Məhz o bir neçə onillik əvvəl dietoloqiya sahəsində əsl sıçrayış oldu, çox gözəl cinsin nümayəndələrinə sürətlə arıqlamaq imkanını hədiyyə edib.
Amma qidanın bütün qəbullarını ananasla xüsusi əvəz etmək lazım deyil. Anlamaq lazımdır ki, o yalnız arıqlamaya imkan yaradır, və fiziki yüklənmələr və düzgün həyat tərzini heç kim ləğv etmiyib.
Piylərin yandırılması – effektiv və dadlı
Bu gün ananasın cövhəri əsasında bir çox bioloji aktiv əlavə mövcuddur, hansılar ki, siz aptekdə əldə edə bilərsiniz. Amma hamısından yaxşı çəkinin azalması üçün təbii meyvə uyğun gələcək. Maksimal effektiv nəticənin nailiyyəti üçün lazımdır ki, o yetişmiş olsun.
Yükboşaltma günü. Diyetoloqlar həftədə bir dəfə onu etməyi məsləhət görürlər. Bunun üçün 1 kq ananas qidanın 3-4 qəbulunda bölmək lazımdır. Əlavə kimi ananas şirəsi uyğun gələcək, amma paketlənməmiş (onda şəkərin böyük məzmunu var), və müstəqil edilmiş. Lazımlı mayeylə orqanizmin əlavə doyması üçün həmçinin ot çayından və sudan istifadə etmək olar.
Müxtəliflik üçün həmçinin özünə ananas smuzisi hazırlamaq olar, hansının ki, meyvənin yarısı lazım olacaq, 250 qr şirə, 1 ç.q. bal, 200 qr şəkərsiz yoqurt və iki əhəngin damcısı. Belə içki aclığın hissini əla kəsəcək.
Yükboşaltma gününün sayəsində siz 700 qr - 1 kq qədər itirmək imkanına maliksiniz. Hər qida və şirə qəbulundan sonra ağız qaynanmış suyla yaxalamaq lazımdır, axı cəmlənmiş ananas turşusu diş minasını dağıtmağa bacarıqlıdır. Xatırlamaq lazımdır və əks göstərişlər haqqında: onlara belə metoddan istifadə etmək lazım deyil, kim yaraya və mədə şirəsinin yüksəldilmiş turşluq dərəcəsinə malikdir.
Pəhriz. Əgər sizin üçün məhz itirilmiş kiloqramların miqdarı əhəmiyyətli amildirsə, onda pəhrizi yoxlamaq olar. Onun əsasından başqa – ananas, düyünün istifadəsi icazə verilir, yağsız kəsmik, yoqurt, toyuğun və tərəvəzlərin əti.
Əgər sizin üçün pəhrizlərə və yükboşaltma günlərinə tərəfdar olmaq çox çətindirsə, onda olar profilaktika və lazımlı vitaminlərin alınması kimi tropik meyvə istifadə etməyə sadə. Onlara olar dişləmələr üçün bişirməni əvəz etmək, həmçinin gündəlik yeməklərə əlavə etmək asan. Ananasdan vitaminli içkilər payız-yaz dövründə immunitetin saxlanılmasının işində çox gözəl köməkçi olacaq.
Əgər rasionda bu şirin meyvə istifadə etməyə düzgündürsə, artıq kiloqramlardan qurtulmanın prosesini sürətləndirməyə əhəmiyyətli olar. Amma xatırlayırsınız ki, konservləşdirmiş məhsullar yalnız çərəzlər üçün nəzərdə tutulmuşdur və həmahənglik üçün mübarizə üçün tamamilə əlverişli deyillər.
