1. Gündə iki spirtli içkisindən daha çox istifadə etmə, əks təqdirdə söhbət gedəcək artıq alkoqolla sui-istifadə haqqında.
2. Özünə spirtli içkidən istirahəti qaydaya sal. Həm də bunu etmək xüsusilə əhəmiyyətlidir, əgər insan içməyə öyrəşdisə, rahatlamaq üçün.
3. Spirtli içkini iç necə daha yavaş olar. Axşam içilmiş quru şərabın bir qədəhi heç bir neqativ nəticə gətirməyəcək.
4. Alkoqolun porsiyalarının arasında fasilələrdə daha çox su iç. Bu səni susuzlaşdırmadan qurtaracaq.
5. qaz vurulmuş içkilərin alkoqolla içməməyə çalış. Onlarda olan karbon qazı qana alkoqolun sorulmasını sürətləndirir.
6. Şirinliyi alkoqolla istifadə etmə.
7. Keyfiyyətli spirtli məhsulunu içməyə çalış.
