Niyə hətta heç nə yemədən bir günə arıqlamaq mümkün deyil


Niyə  hətta heç nə yemədən bir günə arıqlamaq mümkün deyil
...

Niyə hətta heç nə yemədən bir günə arıqlamaq mümkün deyil
İnformasiya məkanı bir sutka ərzində arıqlamanın imkanları barədə məsləhətlərlə doludur və bir çox xanımlar arzu olunan dona təcili girməli və ya kurorta getməli olduqları zaman bu tövsiyələrə müraciət edirlər. Bu yazıda bir pəhriz günündə kilo vermək mümkün olmadığı barədə məlumat tapa bilərsiniz.
Bu kateqoriyadan olan təkliflər arıqlamanın daha uzun proses olması faktın barə də susururlar, axı toplanmış piyi 24 saat ərzində yandırmaq mümkün deyil!
Yalnız qısa bir müddət ərzində bir az həcm itirirsiniz, çünki su bərpa olunacaq.
Bu üsuldan tez-tez istifadə edərkən sidik-tənasül sisteminin sağlamlığının pozulmasına səbəb olan duz və mayenin balansını pozmağa risk edirsiniz.

Çəki itirmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Optimal vaxt intervalı aşağıdakı amillərdən asılıdır:
kilonun miqdarı;
hormonal fon;
həzmin vəziyyəti və sidik-cinsiyyət sistemi.
Beləliklə, sağlamlıq problemləri olmadıqda 5 kq-da sağlam surrətdə çəki itirmək bir həftədən bir aya qədər müddət ərzində baş verəcəkdir; 10 kq – iki aya qədər; 20 kq – altı aya qədər.
Belə bir amil nəzərə alınmalıdır ki, başlanğıc mərhələdə çəki sürətlə gedəcək, çünki bədən artıq yığıntılardan aktiv şəkildə xilas olacaqdır.
Daha sonra yavaşlama baş verəcək, çünki yavaş-yavaş, lakin inamla və ən əsası sağlamlığa zərər vermədən gedən təbii yağlanma prosesi başlayacaq.
Yuxarıda göstərilən xəstəliklərin olması halında, heç kim istənməyən ağırlıqdan qurtulma üçün dəqiq vaxtı təxmin edə bilməz, çünki bədən müəyyən bir vəziyyətdən asılı olaraq davranır.
Mütəxəssislər nə deyirlər?
Dartılmış əzələlərlə qamətli fiqur həmişə uzun səylərin və möhkəmliyin nəticəsidir.
Fitness təlimçiləri və diyetoloqlar ciddi bədən pozuntuları riski səbəbindən kəskin kilo itkisi ilə əlaqədar fikirdədirlər.
Diqqət! Heç bir diyetoloq heç vaxt bir gün ərzində kilo itkisi ilə sınaqdan keçirməyi məsləhət görməyəcək!
Vizual olaraq sutka ərzində həcmi necə azaltmaq:
Südməhsullarından istifadə edərək pəhriz.
Alma pəhrizi.
Limfodrenaj masajı.
Bağırsağın ,bitki yağı ilə qara gavalı, bişmiş alma və ya yerkökü salatı ilə təmizlənməsi.
Korreksiya edən paltarlardan istifadə.
Necə sürətli azaltmaq və sağlamlığa zərər vurmamaq?
Gün ərzində maksimum iki kiloqram maye və ya əzələ toxumasını azalda bilərsiniz.
Bu təhlükəsiz aşağıdakı kimi edilə bilər:
Ac qarına yaşıl çay;
gün ərzində kefir və ya xiyar smuzisi içmək;
masaja getmək;
duşda özünüzü bərk fırça ilə fırçalayın;
şişkinlik hiss edirsinizsə, imalə edin.
Vacibdir! Bu üsul azalmasına səbəb ola bilər təzyiq aşağı düşməsi vədəridə səpkilərə gətirə bilər.
Nəhayət, xatırladaq ki, artıq çəkidən qurtulmaq üçün balanslaşdırılmış pəhriz zamanı, maye normasının istifadəsi , fiziki yüklənmələr ən yaxşı və sağlam üsul olaraq qalır.


© Qreat.az
Tarix: 2020 iyl 20 Teqlər: Baxılıb: 36
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsülliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


ŞƏRHLƏR