Uşağın doğuluşu qadının həyatının əsas anlarından biridir, hansı ki, psixoloji və sosial, həm də fizioloji dəyişikliklərə səbəb olur. Qadının orqanizmində hamiləlik ərzində dəyişikliklər olur, hansılar ki, qadın fiqurasında dəyişiklər edirlər – tasın forması dəyişir, dərinin kiçik qüsurları meydana çıxırlar. Dartılmalar və artıq kiloqramlar heç də gözü sevindirmir, buna görə hər bir gənc ana mümkün qədər tez özünə əvvəlki fiquru qaytarmaq istəyir.
Fiquranın bütün çatışmazlıqları qabaqın almaq daha yaxşıdır, nəyinki yaranmış problemlərdən qurtulmağa çalışmaq. Dartılmalar praktik olaraq bütün doğmuş qadınların qamçısıdır, amma əgər qabaqcadan onların profilaktikasıyla məşğul olsanız, onda onların yaranmalarını demək olar ki, tamamilə qaçmaq olar. O hadisələrdə, əgər dartılmalar artıq çıxdısa, kremlər şəklində vasitələrdən istifadə etmək olar, hansılar ki, kollagenin təkmilləşdirməsini stimullaşdırırlar.
Beldə artıq kiloqramların yaranması əsas şikayətdir, çünki yaraşıqsız piyli qırışları yaradırlar. Bununla belə, uşağın doğuluşundan dərhal sonra basqı üçün tapşırıqlar qəbul edilməzdir, xüsusilə o hadisədə, əgər uşaq qeysər kəsiyi yolu ilə doğuldusa. Doğüşdan sonra uşaqlığın divarından hələ fövqəladə incə və kövrək yerlər var, buna görə fiziki tapşırıqların cəhdləri onların qırılmalarına gətirib çıxara bilər. Özünə fiziki məşq keçməyə başlamaq yalnız müşahidə edən həkimin icazəsindən sonra bir neçə həftə sonra olar. İlk vaxta gənc anaya körpəyə qayğı o fiziki yüklənməni tamamilə əvəz edəcək.
Bir çox qadınlar uşağın doğuluşundan sonra saçların bol düşməsini qeyd edirlər, amma ciddi təhlükəni bu vəziyyət yalnız o hadisədə gətirə bilər, əgər körpənin doğuluşunun anından artıq çox il keçdisə. Saçların düşməsi bəzi vitaminlərin və mikroelementlərin orqanizmində çatışmazlığı, həmçinin ciddi hormonal pozma haqqında şahidlik edə bilər. Bu səbəbdən öz rasionunu tənzimləməyə və onu zəngin kalsiumla məhsullarıyla doydurmağ arzu olunandır.
Heç vaxt özünüzü qidalanma məhsullarında məhdudlaşdırmaq lazım deyil – qidaya bütün maddələri istifadə etmək daha yaxşıdır, hansılarsız ki, orqanizmin normal işi qeyri-mümkündür. Amma iki nəfər üçün həmçinin yemək lazım deyil – hər şey yaxşıdır, lazımı dərəcədə. Döş yedirməsi adətən ananın fiqurunda müsbət təsir edir, axı rasionda artıq kalorilər laktasiya vaxtı yandırmaq asan olacaq. Pəhrizə oturmaq yalnız uşağın döş yedirməsini bitirdikdən sonra olar, onda münasib olacaq həmdə fiziki yüklənmələr.
Cinsi həyatının yenilənməsi haqqında məsələ yalnız ginekoloqun müayinəsindən sonra qərar vermək lazımdır, axı doğuşdan sonra birinci iki ay infeksiyanın inkişafının riski böyükdür (uşaqlıq açıq yara səthini təşkil edir, və qan və ayırmalar mikroorqanizmlər üçün mükəmməl bəsləyici mühitdir).
Fiquranın bütün çatışmazlıqları qabaqın almaq daha yaxşıdır, nəyinki yaranmış problemlərdən qurtulmağa çalışmaq. Dartılmalar praktik olaraq bütün doğmuş qadınların qamçısıdır, amma əgər qabaqcadan onların profilaktikasıyla məşğul olsanız, onda onların yaranmalarını demək olar ki, tamamilə qaçmaq olar. O hadisələrdə, əgər dartılmalar artıq çıxdısa, kremlər şəklində vasitələrdən istifadə etmək olar, hansılar ki, kollagenin təkmilləşdirməsini stimullaşdırırlar.
Beldə artıq kiloqramların yaranması əsas şikayətdir, çünki yaraşıqsız piyli qırışları yaradırlar. Bununla belə, uşağın doğuluşundan dərhal sonra basqı üçün tapşırıqlar qəbul edilməzdir, xüsusilə o hadisədə, əgər uşaq qeysər kəsiyi yolu ilə doğuldusa. Doğüşdan sonra uşaqlığın divarından hələ fövqəladə incə və kövrək yerlər var, buna görə fiziki tapşırıqların cəhdləri onların qırılmalarına gətirib çıxara bilər. Özünə fiziki məşq keçməyə başlamaq yalnız müşahidə edən həkimin icazəsindən sonra bir neçə həftə sonra olar. İlk vaxta gənc anaya körpəyə qayğı o fiziki yüklənməni tamamilə əvəz edəcək.
Bir çox qadınlar uşağın doğuluşundan sonra saçların bol düşməsini qeyd edirlər, amma ciddi təhlükəni bu vəziyyət yalnız o hadisədə gətirə bilər, əgər körpənin doğuluşunun anından artıq çox il keçdisə. Saçların düşməsi bəzi vitaminlərin və mikroelementlərin orqanizmində çatışmazlığı, həmçinin ciddi hormonal pozma haqqında şahidlik edə bilər. Bu səbəbdən öz rasionunu tənzimləməyə və onu zəngin kalsiumla məhsullarıyla doydurmağ arzu olunandır.
Heç vaxt özünüzü qidalanma məhsullarında məhdudlaşdırmaq lazım deyil – qidaya bütün maddələri istifadə etmək daha yaxşıdır, hansılarsız ki, orqanizmin normal işi qeyri-mümkündür. Amma iki nəfər üçün həmçinin yemək lazım deyil – hər şey yaxşıdır, lazımı dərəcədə. Döş yedirməsi adətən ananın fiqurunda müsbət təsir edir, axı rasionda artıq kalorilər laktasiya vaxtı yandırmaq asan olacaq. Pəhrizə oturmaq yalnız uşağın döş yedirməsini bitirdikdən sonra olar, onda münasib olacaq həmdə fiziki yüklənmələr.
Cinsi həyatının yenilənməsi haqqında məsələ yalnız ginekoloqun müayinəsindən sonra qərar vermək lazımdır, axı doğuşdan sonra birinci iki ay infeksiyanın inkişafının riski böyükdür (uşaqlıq açıq yara səthini təşkil edir, və qan və ayırmalar mikroorqanizmlər üçün mükəmməl bəsləyici mühitdir).
