Müasir qadınlar arıqlamanın dəlisidir. Hətda, birinci baxışdan arıqlamaq ehtiyacı olmayanlarda arıqlayır. ”Tez və effektli necə arıqlamaq olar?” – 21-ci əsrin ən aktual sualıdı.Təsüfflər olsun ki, sağlamlıqa zərər yetirmədən arıqlamaq çox çətindir və sonralar, pəhriz ekstrimdən şoka düşən orqanizm, problemlərlə qarşılaşır.
Lakin sağlamlıqa zərər yetirmədən arıqlamaq mümkündür. Biz, sizin orqanizminizə zərər yetirmədən, ən yaxşı arıqlamaq metodu seçimində yardım göstərərik.
Kişilər və qadınlar üçün düzgün metodika
Sağlamlıqa zərər yetirmədən necə arıalamaq olar? Əvvəla yadınızda saxlayın:artıq kiloları , asta-asta atın – həftədə 1 kq-dan çox olmadan. Tez zamanda arıqlamaq, orqanizmə çox böyük bir ziyan vurur! Arıqlamaq üçün həblər və sərt pəhrizlərdən istifadə etməyin – belə üsulla alınan nəticə, zərərli və dayanıqsız olacaq.
Orqanizmə zərər yetirməyən, yeganə
pəhriz-natural və təzə ərzaqlar, meyvə,
tərəvəz və təzə sıxılmış şirələr.
Yarımfabrikatları, əvəzediciləri, un məmulatları
və ya yağı bol olan ərzaqları, unudun. Gündə 2 litirə qədər su için, çünki su orqanizimdən şlakları və toksinləri təmizləyəcək, beləliklə orqanizm rahat yükdən azad olacaq.
Pəhrizsiz necə tez arıqlamaq olar
Həftədə bir dəfə yüngülləşmə günü prktikadan keçirin. Bədənin metabolizmini normalaşdırmaq və yağın əriməsinə yardım edən, maddə mübadiləsini düzəltmək üçün, gündə 7-8 saatdan çox yatmayın.
Əgər ki, siz pəhrizsiz yaşaya bilmirsiz,
onda, orqanizmin normal funksiyası
üçün bütün elementləri özündə birləşdirən,
sağlam pəhrizə keçin.
Mütləq, gündəlik kalori normasını hesablayın-o, günə 1200 kaloridən az olmamalıdı.
Arıqlama məşqlərinə, arıqlama startından bir həftə sonra başlaya bilərsiz, lakin, hazır və aktiv olduqda, siz ona dərhal başlaya bilərsiz.
Lakin sağlamlıqa zərər yetirmədən arıqlamaq mümkündür. Biz, sizin orqanizminizə zərər yetirmədən, ən yaxşı arıqlamaq metodu seçimində yardım göstərərik.
Kişilər və qadınlar üçün düzgün metodika
Sağlamlıqa zərər yetirmədən necə arıalamaq olar? Əvvəla yadınızda saxlayın:artıq kiloları , asta-asta atın – həftədə 1 kq-dan çox olmadan. Tez zamanda arıqlamaq, orqanizmə çox böyük bir ziyan vurur! Arıqlamaq üçün həblər və sərt pəhrizlərdən istifadə etməyin – belə üsulla alınan nəticə, zərərli və dayanıqsız olacaq.
Sağlamlıq və arıqlama bir birinə bağlıdı. Arıqlama prosesində, sizin vəziyyəti izləyən diyetoloq ya həkimlə mütləq konsultasiyadan keçin.
Orqanizmə zərər yetirməyən, yeganə
pəhriz-natural və təzə ərzaqlar, meyvə,
tərəvəz və təzə sıxılmış şirələr.
Yarımfabrikatları, əvəzediciləri, un məmulatları
və ya yağı bol olan ərzaqları, unudun. Gündə 2 litirə qədər su için, çünki su orqanizimdən şlakları və toksinləri təmizləyəcək, beləliklə orqanizm rahat yükdən azad olacaq.
Pəhrizsiz necə tez arıqlamaq olar
Həftədə bir dəfə yüngülləşmə günü prktikadan keçirin. Bədənin metabolizmini normalaşdırmaq və yağın əriməsinə yardım edən, maddə mübadiləsini düzəltmək üçün, gündə 7-8 saatdan çox yatmayın.
Hərəkət edin! ”Əziyyət çəkmədən, arıqlamaqın üsulları” adlı kitabla divanda uzanaraq, siz heç vaxt arıqlamayacaqsız.
Əgər ki, siz pəhrizsiz yaşaya bilmirsiz,
onda, orqanizmin normal funksiyası
üçün bütün elementləri özündə birləşdirən,
sağlam pəhrizə keçin.
Mütləq, gündəlik kalori normasını hesablayın-o, günə 1200 kaloridən az olmamalıdı.
Arıqlama məşqlərinə, arıqlama startından bir həftə sonra başlaya bilərsiz, lakin, hazır və aktiv olduqda, siz ona dərhal başlaya bilərsiz.
