...
İşdə həyəcan artıq çəkinin olmasına necə təhrik edirlər
Məlumdur ki, istənilən stress orqanizmı zərər verir. Hətta, mahiyyəti müxtəlif xəstəliklərin stress səbəbindən yaranması olan ,"psixosomatik" adlı bir elm vardır.
Bundan əlavə, bir çox insanlar ,gərgin situasiyaların kilo artmasına səbəb olduğunu bilirlər. Bu həm də hormonların sintezində xətaları səbəbidir. Xüsusilə işdə rəhbərliyin daim təzyiq göstərdiyi zaman bir çoxları daimi stressə məruz qalırlar.
Emosional cəhətdən insanın vəziyyətini təsir edən (nəzarət edən) əsas hormonlar vardır. Onların sintezinin pozulması sağlamlığın vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. İnsan sinir, əsəbi olur, çəki qazanır.
Bir qayda olaraq, stressə səbəb olan üç problem var. Onlar öz növbəsində hormonal xətalara və artıq kiloqramların yığılmasına səbəb olur.
Bunlara aşağıdakılar daxildir:
insulin səviyyəsinin pozulması;
kortizol və adrenalin istehsalının artması (xroniki stress);
tiroid hormonal sistemində xətalar.
Bu sağlamlıq problemlərilə bağlıdır. Biri digərini cəlb edir və s. Onlar hormonların cinsi qrupuna təsir edirlər. Hər hansı bir hormonal sistemin balansının pozulması bütövlükdə hormonların sintezinə təsir göstərir.
Bədənin işini dəyişir. Müxtəlif xəstəliklər vardör. O cümlədən, həzm sisteminin pozuntusu. Bu maddələr mübadiləsinin yavaşımasına, qidanın pis mənimsənilməsinə səbəb olur, bu isə piyin və çəkinin yığılmasına təhrik edir.
Bundan əlavə, beyin problemləri xroniki ağılçatışmazlığı əmələ gələ bilər. Həm də daimi stress və kiloqramların artımım və s. sayəsində depressiya yaradır. Ümumi vəziyyəti daha da pisləşdirir. Belə ki, hətta ruhu xəstəlik əldə edilə bilər.
İnsulin
Stress səbəbindən insanlar kədərini şirni ilə dəf edirlər. Təbii ki, heç bir fiziki fəallıqdan söhbət gedə bilməz. Bədən fiquru dəyişir. Dəriartı piyin miqdarı sürətlə artır.
Bədən çox miqdarda şəkəri keyfiyyətli emal edə bilməz. Nəticədə, qanda insulinin həddindən artıq böyük miqdarı piyin yandırılması proseslərinin dayandırılmasını təhrik edir. Karbohidratların ümumi emalı pozulur. Yağ hüceyrələri bloklanır.
Bunun fonunda təhlükəli xəstəliklər inkişaf edir. Məsələn, şəkər diabeti halları artıb, daha çox insan piylənmədən əziyyət çəkir.
Buna səbəb daimi stresdir. Ürək-damar xəstəlikləri gənclər üçün normaya çevrilir. Psixika pozuntuları yaranır.
Qəlxanvariı vəzi
Hormonal fonun pozulması getdikcə daha çox yayılır. Qalxanvari vəzin pozulması və xəstəlikləri daimi mənfi duyğuların, stressin, depressiyanın nəticəsidir. Ətraf mühit, qidalanma və həyat tərzi də mənfi təsir göstərir.
Düzgün qidalanmayan insanlar hərəkətsiz həyat tərzi keçirirlər, işdə daim təzyiq altında olurlar, bir qayda olaraq, qalxanvari vəzin xəstəliklərinə malik olurlar.
Mədə-bağırsaq traktının vəziyyəti pozulur, metabolizm pisləşir, artıq kiloqramlar yığılır. Sağlam olmaq üçün daim sakit vəziyyətdə olmaq lazımdır. Maksimum stressdən qaçın.
