...
İkinci çənə, aşağı çənədə görünən dəri-piy qatıdır. Belə bir qüsur qeyri-estetik görünüş verir, üzü təhrif, şişkin və ağır edir, ancaq həm salonda, həm də evdə xüsusi masaj, məşq, prosedurların köməyi ilə problemdən qurtula bilərsiniz.
İkinci çənə yaşdan asılı olmayaraq meydana gəlir: yetkinlik dövründə , gənclik dövründə və ya uşaqlığdan bu qüsuru qazanır. Buna görə bunun səbəblərini və effektiv mübarizə metodlarını bilmək çox vacibdir.
İkinci çənəni necə yığıştırmag olar?
İkinci çənənin görünüşü aşağıdakı səbəblərdən qaynaqlanır.
Yaş. Təcrübə göstərildiyi kimi, 45 yaşdan yuxarı qadınlar böyük risk zonasındadır. Bu, dərinin nəzərəçarpacaq dərəcədə elastikliyini itirməsi və artıq elastik olmaması ilə əlaqədardır. Bütün bunlar üzün ovalının deformasiyasına səbəb olur.
Çəki dəyişməsi.
Yanlış və balanssız qidalanma.
Genetik meyl.
Pis vərdişlər, məsələn, kürəyi əymə vərdişi.
Hamiləlik
Yuxunun pozulması.
İkinci çənə ilə mübarizənin ən təsirli yolu bədənin bu hissəsində mütəmadi məşqlər, boyun və üzün əzələlərini toplamağa kömək edir, eyni zamanda dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. ilk həftədən gündəlik məşglərin nəticəsini qiymətləndirə biləcəksiniz.
Qalın sərt bir kitab götürün, başınıza qoyun və hər gün ən azı 10 dəqiqə gəzin. Bir müddət sonar daha qalın kitab ilə əvəz edin.
Düz dayanın və dilinizlə burun ucuna çatmağa çalışın, sonra alt çənəyə toxunun. 5-8 dəfə təkrarlayın.
Fiziologiya imkan verdiyi qədər ağzınızı açın. Maksimal amplitude ilə 8 rəqəmini əyani şəkildə çəkin. Ən azı 10 dəfə təkrarlayın.
Dirsəklərinizi masaya qoyun, çənənizi yumruqlarınızla saxlayın. Başınızı aşağı salmağa çalışmalısınız, eyni zamanda əllərinizlə yaxşı bir müqavimət təmin etməlisiniz.
Üz əzələləri mümkün qədər gərginləşdirmək üçün . 3-5 dəfə bu saitləri tələffüz edir: "o", "e", "i, "ı", "u".
