Səbəblər bir neçə ola bilər.
Yavaşıdılmış maddələr mübadiləsi. Belə sağlamlıqla nasazlıqlara görə və ya o hadisədə olur, nə vaxt ki, orqanizm pəhrizlərlə tükədilmişdir. Onda sürətli arıqlamaq lazım deyil və ümid etmək, hətta kalorinin axı ən faydalı və pəhriz məhsullarından mənimsənilirlər.
Monodietər. Qarabaşaq kefir, tərəvəzlər və toyuq dərisiz, şübhəsiz, fiqur üçün çox faydalı məhsullardı. Amma onlardan hər biri yalnız yükboşaltma günü üçün uyğun gələcək, yəni həftədə 1-2 dəfə. Uzun müddət boyunca bir cür qidalanmaq qəti surətdə qadağandır. Birincisi, orqanizm bütün faydalı və qidalı maddələr almır, və ikincisi, "qara günə" piylər yığılacaq.
Gizli piylər və şəkərlər. Sağlam qidalanma prinsiplərinə əsaslanaraq, çoxları özü üçün az kalorili məhsulları seçirlər, bu halda unudaraq ki, kiçik kalorililik vaxtı, qida böyük miqdarda müxtəlif piy özündə saxlaya bilər, həmçinin şəkərlər, hansı ki, nəticədə piylərə dəyişəcək.
Yanlış dişləmələr. Olur, vaxt nə vaxt yoxdur və hisdə qurudulmuş kolbasayla buterbrodları ayaqüstü yeyirsən. Bir tərəfdən azdır, doymayacaqsan, amma - kalorililik üzrə kolbasayla iki buterbrod bir yarım kiloqram tərəvəz salatı bərabərləşir. Məsələ onda deyil: nə qədər yemək, məsələ nə yeməldədir?! Hərəkət zamanı qidalanaraq, insan onu tez-tez unudur ki, qida yaxşı çeynənmiş olmalıdır, deməli, hətta ən faydalı dişləmə böyürlərdə artıq kiloqramlarla çökəcək.
