Öz vəziyyətini təhlil edin, görünüşə diqqəti yönəldin, fikirləşin, necə tez-tez siz xəstələnirsiniz… Hələ şirin çərəzlər sizi cəlb edir? Daha bir sıra səbəblər var, niyə şirinliklərdən imtina etməyə dəyir.
Şəkər immun sisteminin işini boğur
Şirin çərəzlərin çox sıx istifadəsi qanın T-qəfəslərini kəsir, hansılar ki, müxtəlif xəstəliklərin və infeksiyaların orqanizminə təsirə mane olan immun sisteminin işinin normallaşması üçün cavab verirlər. Məsələn, şirin qaz vurulmuş suyun bir butulkasında şəkərin miqdarı sıradan immun sistemini 60 dəqiqədə təxminən çıxarmağa bacarıqlıdır.
Şirinliklər həzzi çatdırır, amma xeyirləri gətirmir
Şəkərdə hər hansı faydalı minerallar və vitaminlər tamamilə yoxdur. Növbəti çərəzin inanılmaz dadından həzz alaraq, siz, əlbəttə, böyük qastronomiya həzzini alırsınız, ancaq sizin orqanizminiz heç nə almır. Heç nə faydalı! Şəkər çox kalori özündə saxlayır, amma onlar heç bir qidalı dəyərə malik deyillər.
Həvəssizlik və yorğunluq
Dadlı çərəzdən sonra enerjinin axmasını və gümrahlığın yükünü hiss edirsiniz? Sanki, dağları bükməyə bacarıqlısız, həmçinin polumarafon qaçmaq, ancaq saat-bir yarım keçir və əvvəlki əhval-ruhiyyədən qalmadı iz. Həvəssizlik, yorğunluq, yatmaq istəyi – bütün bunlar qana şəkərin düşməsinin nəticəsidir, hansı ki, beyin fəaliyyətinə neqativ təsiri göstərir.
Dişlərlə problemlər
Hələ erkən uşaqlıqdan valideynlər bütün vaxt o haqda deyirdilər ki, şirniyyatdan dişlər xarab olur. Konfetlər, peçenye, piroq, müxtəlif çərəzlər – bütün bu dadlılar seçilirdilər məhdudlaşdırılmış (ən azı, çox ailələrdə məhz ) olur, ancaq dişlər onsuz da xarab olurdu. Nədədir səbəb? Ağız boşluğunda bakteriyalar var, hansılar ki, diş minasına neqativ təsiri göstərən turşuya qlükozanı çevirirlər.
Xəstəliklər və naxoşluqlar
Həddən artıq şirinliklərlə sui-istifadə qaraciyərin və böyrəklərin müxtəlif xəstəliklərinin yaranmasına gətirir, neqativ ürək-damar sisteminin işində təsir edir, hipertoniyanın riskini təhrik edir, həmçinin şəkərli diabetinin səbəbi ola bilər.
Şəkər piylənməyə gətirir
Hamıya tanışdır ki, müxtəlif şirin dadlıların həddən artıq yeməsi – bu artıq çəkinin yığımına yoldur. Ancaq hamı bilmir ki, "boş" kalorilər mədəaltı vəziyə yüklənməni əhəmiyyətli dərəcədə artırır, bununla, onu insulinin böyük dozasını istehsal etməyə məcbur edərək. Mədəaltının səhv işi, hansı ki, hormonal xarakterin nasazlığı mümkündür, iştahayla problemlərə gətirir, yuxunun pozulmasına və yanlış maddələr mübadiləsinə.
Şəkər immun sisteminin işini boğur
Şirin çərəzlərin çox sıx istifadəsi qanın T-qəfəslərini kəsir, hansılar ki, müxtəlif xəstəliklərin və infeksiyaların orqanizminə təsirə mane olan immun sisteminin işinin normallaşması üçün cavab verirlər. Məsələn, şirin qaz vurulmuş suyun bir butulkasında şəkərin miqdarı sıradan immun sistemini 60 dəqiqədə təxminən çıxarmağa bacarıqlıdır.
Şirinliklər həzzi çatdırır, amma xeyirləri gətirmir
Şəkərdə hər hansı faydalı minerallar və vitaminlər tamamilə yoxdur. Növbəti çərəzin inanılmaz dadından həzz alaraq, siz, əlbəttə, böyük qastronomiya həzzini alırsınız, ancaq sizin orqanizminiz heç nə almır. Heç nə faydalı! Şəkər çox kalori özündə saxlayır, amma onlar heç bir qidalı dəyərə malik deyillər.
Həvəssizlik və yorğunluq
Dadlı çərəzdən sonra enerjinin axmasını və gümrahlığın yükünü hiss edirsiniz? Sanki, dağları bükməyə bacarıqlısız, həmçinin polumarafon qaçmaq, ancaq saat-bir yarım keçir və əvvəlki əhval-ruhiyyədən qalmadı iz. Həvəssizlik, yorğunluq, yatmaq istəyi – bütün bunlar qana şəkərin düşməsinin nəticəsidir, hansı ki, beyin fəaliyyətinə neqativ təsiri göstərir.
Dişlərlə problemlər
Hələ erkən uşaqlıqdan valideynlər bütün vaxt o haqda deyirdilər ki, şirniyyatdan dişlər xarab olur. Konfetlər, peçenye, piroq, müxtəlif çərəzlər – bütün bu dadlılar seçilirdilər məhdudlaşdırılmış (ən azı, çox ailələrdə məhz ) olur, ancaq dişlər onsuz da xarab olurdu. Nədədir səbəb? Ağız boşluğunda bakteriyalar var, hansılar ki, diş minasına neqativ təsiri göstərən turşuya qlükozanı çevirirlər.
Xəstəliklər və naxoşluqlar
Həddən artıq şirinliklərlə sui-istifadə qaraciyərin və böyrəklərin müxtəlif xəstəliklərinin yaranmasına gətirir, neqativ ürək-damar sisteminin işində təsir edir, hipertoniyanın riskini təhrik edir, həmçinin şəkərli diabetinin səbəbi ola bilər.
Şəkər piylənməyə gətirir
Hamıya tanışdır ki, müxtəlif şirin dadlıların həddən artıq yeməsi – bu artıq çəkinin yığımına yoldur. Ancaq hamı bilmir ki, "boş" kalorilər mədəaltı vəziyə yüklənməni əhəmiyyətli dərəcədə artırır, bununla, onu insulinin böyük dozasını istehsal etməyə məcbur edərək. Mədəaltının səhv işi, hansı ki, hormonal xarakterin nasazlığı mümkündür, iştahayla problemlərə gətirir, yuxunun pozulmasına və yanlış maddələr mübadiləsinə.
