Çoxları qanda hemoqlobinin enməsinin təhlükəsi haqqında bilirlər, hansı ki, qanazlığıya gətirib çıxara bilər. Amma daha az təhlükəli deyil onun məzmununun yüksək səviyyəsi, hansının ki, səbəbiylə hipoksiyanın inkişafına aparan nasazlıqlar, ürəyin və damarların xəstəlikləri və hətta şişlər ola bilərlər. Buna görə 130-140 qr 1 litrə qədər hemoqlobinin artımı vaxtı qadınlarda və 150-ə qədər – kişilərdə, pəhrizə riayət edərək dərhal həkimə müraciət etmək və düzgün qidalanmağa başlamaq lazımdır.
Yüksək hemoqlobin vaxtı pəhriz yönəldilmişdir, hər şeydən əvvəl, qidalanmanın məhsullarında dəmirin asanlıqla mənimsənilən qemovoq saxlamasının azalması yolu ilə qanın sıyıqlaşdırılmasına. Belə pəhrizin mahiyyəti – deyil kalorilərin miqdarının azalması, qidalanmanın və dəmirin endirilmiş məzmunuyla məhsulların istifadəsinin rasionunun dəyişikliyi və ya onu heç də özündə saxlamayanlar.
Hər şeydən əvvəl, sizə alkoqoldan imtina etmək və ya minimuma onun istifadəsini yaxınlaşdırmaq lazımdır. Bu onunla bağlıdır ki, dəmirlə uyğunluqda alkoqol qaraciyəri dağıdan zərərli maddələrin orqanizmində hazırlanmaya imkan yaradır. O həmçinin dəmirin sorulmasını stimullaşdırır ki, daha çox qanda hemoqlobinin səviyyəsini yüksəldir.
Əgər siz müxtəlif qida əlavələrini qəbul edirsinizsə, onların məzmununa diqqəti yönəldin. Öz rasionundan polivitaminləri və tərkibində dəmir olan əlavələri çıxarın. Nəzərə alın ki, antioksidləşdirici kimi məsləhət görülən vitamin C dəmirin ən yaxşı mənimsəməsinə imkan yaradır, buna görə həblər şəklində onun qəbulunu həmçinin qurtarmaq lazımdır. Ancaq şirələr və məhsullar, hansılarda ki, təbii növdə bu vitamin olur, təhlükələr təqdim etmir.
Qanda hemoqlobinin yüksəldilmiş səviyyəsindən əzab çəkən ətin, balığın və dəniz məhsullarının həvəskarlarına həmçinin imtina etmək lazım olacaq və ya onlardan yeməklərin istifadəsini məhdudlaşdırmağa çox vacibdir. Rasiondan çiy və yarımçıq bişmiş dəniz məhsullarını çıxarmaq tamamilə lazımdır. Və təhlükə burada yalnız deyil dəmirin miqdarında, onlar yüksəldilmiş hemoqlobinlə insanlarda yoluxucu xəstəliklərin inkişafını təhrik edən bakteriyaları özündə saxlaya bilərlər. Buna görə sizin masanızda yalnız termal emal edilmiş balıq və mollyusklar olmalıdır.
Mayeləri çox istifadə etməyə çalışın. Yayda, istidə, nə vaxt ki, isti şorbalar istəmirsiz, doğramanı, çuğundur şorbasını və ya qaspaççonu hazırlayın, birinci yeməklər sizin menyunuzda olmağa məcburdur. Sizin orqanizminizə hərəkət edən mayenin bütün miqdarını nəzərə alaraq bir gün ərzində siz hər öz kiloqram çəkinizə ən azı 50 ml su içməlisiniz. Dəmirin mənimsənməsini stimullaşdıran şirinliklərin istifadəsini məhdudlaşdırın amma rasiona fındıq məhsulları mütləq daxil edəcəksiniz, tofu, paxla və ispanaq, ərik və üzüm pendiri.
Sizin pəhriziniz, ümumi məsləhətlərdən başqa, həmçinin nəzərə almalıdır və hemoqlobinin artımının səbəbi olmuş sizin xəstəliyinizin xarakterini. Buna görə əlavə tövsiyələr siz öz müalicə edən həkimindən alacaqsınız.
Yüksək hemoqlobin vaxtı pəhriz yönəldilmişdir, hər şeydən əvvəl, qidalanmanın məhsullarında dəmirin asanlıqla mənimsənilən qemovoq saxlamasının azalması yolu ilə qanın sıyıqlaşdırılmasına. Belə pəhrizin mahiyyəti – deyil kalorilərin miqdarının azalması, qidalanmanın və dəmirin endirilmiş məzmunuyla məhsulların istifadəsinin rasionunun dəyişikliyi və ya onu heç də özündə saxlamayanlar.
Hər şeydən əvvəl, sizə alkoqoldan imtina etmək və ya minimuma onun istifadəsini yaxınlaşdırmaq lazımdır. Bu onunla bağlıdır ki, dəmirlə uyğunluqda alkoqol qaraciyəri dağıdan zərərli maddələrin orqanizmində hazırlanmaya imkan yaradır. O həmçinin dəmirin sorulmasını stimullaşdırır ki, daha çox qanda hemoqlobinin səviyyəsini yüksəldir.
Əgər siz müxtəlif qida əlavələrini qəbul edirsinizsə, onların məzmununa diqqəti yönəldin. Öz rasionundan polivitaminləri və tərkibində dəmir olan əlavələri çıxarın. Nəzərə alın ki, antioksidləşdirici kimi məsləhət görülən vitamin C dəmirin ən yaxşı mənimsəməsinə imkan yaradır, buna görə həblər şəklində onun qəbulunu həmçinin qurtarmaq lazımdır. Ancaq şirələr və məhsullar, hansılarda ki, təbii növdə bu vitamin olur, təhlükələr təqdim etmir.
Qanda hemoqlobinin yüksəldilmiş səviyyəsindən əzab çəkən ətin, balığın və dəniz məhsullarının həvəskarlarına həmçinin imtina etmək lazım olacaq və ya onlardan yeməklərin istifadəsini məhdudlaşdırmağa çox vacibdir. Rasiondan çiy və yarımçıq bişmiş dəniz məhsullarını çıxarmaq tamamilə lazımdır. Və təhlükə burada yalnız deyil dəmirin miqdarında, onlar yüksəldilmiş hemoqlobinlə insanlarda yoluxucu xəstəliklərin inkişafını təhrik edən bakteriyaları özündə saxlaya bilərlər. Buna görə sizin masanızda yalnız termal emal edilmiş balıq və mollyusklar olmalıdır.
Mayeləri çox istifadə etməyə çalışın. Yayda, istidə, nə vaxt ki, isti şorbalar istəmirsiz, doğramanı, çuğundur şorbasını və ya qaspaççonu hazırlayın, birinci yeməklər sizin menyunuzda olmağa məcburdur. Sizin orqanizminizə hərəkət edən mayenin bütün miqdarını nəzərə alaraq bir gün ərzində siz hər öz kiloqram çəkinizə ən azı 50 ml su içməlisiniz. Dəmirin mənimsənməsini stimullaşdıran şirinliklərin istifadəsini məhdudlaşdırın amma rasiona fındıq məhsulları mütləq daxil edəcəksiniz, tofu, paxla və ispanaq, ərik və üzüm pendiri.
Sizin pəhriziniz, ümumi məsləhətlərdən başqa, həmçinin nəzərə almalıdır və hemoqlobinin artımının səbəbi olmuş sizin xəstəliyinizin xarakterini. Buna görə əlavə tövsiyələr siz öz müalicə edən həkimindən alacaqsınız.
