İntim münasibətdən sonra gigiyena qaydalarına riayət etmək, sağlamlığınızı qorumaq və infeksiyaların qarşısını almaq üçün vacibdir. Bu məqalədə kişilər üçün ən vacib gigiyena qaydaları haqqında məlumat veriləcəkdir.
Dərhal Sidik İfraz Etmək
İntim münasibətdən sonra sidik ifraz etmək, sidik yollarından bakteriyaların təmizlənməsinə kömək edir. Bu, sidik yolu infeksiyalarının (Sİİ) riskini azaltmağa kömək edir.
Təmizləmə
Münasibətdən sonra cinsi orqanı ilıq su ilə yuyun. Sərt sabunlardan və ya duş gellərindən istifadə etməkdən çəkinin, çünki bunlar dərinin təbii yağlarını təmizləyə və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Yalnız su kifayətdir, lakin yumşaq, qoxusuz sabun istifadə etmək istəyirsinizsə, bunu minimal miqdarda edin və yaxşıca durulayın.
Qurutma
Yumşaq bir dəsmal ilə cinsi orqanı diqqətlə qurulayın. Nəmli ərazilər bakteriya və göbələklərin böyüməsi üçün ideal şərait yarada bilər, buna görə də tamamilə quru olduğundan əmin olun.
Alt Paltarı Seçimi
Pambıq kimi nəfəs ala bilən materiallardan hazırlanmış alt paltarı geyinmək, havanın dövranını təmin edir və nəmin yığılmasının qarşısını alır. Sintetik materiallardan hazırlanmış sıx alt paltarından çəkinin, çünki bunlar istilik və nəmin yığılmasına kömək edə bilər.
Əlləri Yumaq
Cinsi orqanınızı təmizlədikdən sonra əllərinizi sabun və su ilə yumağı unutmayın. Bu, bakteriyaların yayılmasının qarşısını almağa kömək edir.
Nə Zaman Həkimə Müraciət Etməli
Aşağıdakı əlamətlərdən hər hansı birini görsəniz, həkimə müraciət edin:
* Cinsi orqanda qızartı, qaşınma və ya şişkinlik
* Sidik ifrazı zamanı ağrı və ya yanma
* Cinsi orqandan qeyri-adi axıntı
* Qarın nahiyəsində ağrı
Bu qaydalara əməl etmək, intim sağlamlığınızı qorumağa və rahatlığı təmin etməyə kömək edəcəkdir.
