...
Qida qəbuluna nəzarət
Artıq kilo almağın əsas problemi həddindən artıq sağlam olmayan qidalanmadır. Bu həyat tərzindəki əsas problem zərərli qəlyanaltılardır. Kimsə stressi bu şəkildə çıxarır, kimsə sadəcə vaxt keçirir. Ancaq yalnız bir nəticə var – həddindən artıq yemək və yağ çökmələri. Saqqız çeynəməyin üstünlüyü odur ki, yemək yeməyin təsirini yaradır: çeynəmək və agızsuyu ayrılması. Bununla, yemək istəyini idarə edə bilərsiniz.
Bu qəlyanaltıların saqqız çeynəmək ilə əvəz olunmasına o qədərdə aludə olmayın.
Şirniyyatların əvəzlənməsi
Təcili bir qəlyanaltı istəsəniz, sürətli karbohidratlara müraciət edərsiz: şirniyyat, şokolad, soda, xəmir. Ələdimi? Nə təsadüf! Axı saqqız, bir qayda olaraq, şirinləşdirilmişdir.Odur ki,şirniyyatla qəlyanaltı həvəskarları saqqızı seçməklə istədiklərini alacaqlar.
Mükəmməl görünür, ama o qədər də sadə deyil. Çeynənən saqqızların çoxunda süni şəkər var, bu da bağırsaq mikroflorasını poza bilir və aclıq yaradır. Üstəlik, sintetik dadlandırıcılar, bildiyiniz kimi, orqanizmə xeyir qətirmir.
Nanəli saqqız bütün çətinliklərdən azad edir
Nanə saqqız həqiqətən nazarətsiz yeməyə həvəsdən kömək edəcəkdir. Ancaq ona çox ümid bağlamayın.
Ancaq haqlı olaraq qeyd edək ki, nanə saqqızı saqqızı sadəcə nəfəsi təravətləndirir, yəni öz işini qörür. Qalan şeylər, bəlkə də "xəstənin" inancına əsaslanır.
Məsələn, baş ağrısı zamanı, çeynəmə prosində üz və kəllə əzələləri hərəkət edir və masaj effekti yaranır. Bəlkə də buna görə saqqızın kömək etdiyi məlum olur.
Ağız boşluğu qiqiyenası
Saqqız dişləri qida zibilindən təmizləyir. Yəni fırçalanmış dişlərin effekti var. Siz ağız boşluğunuzu yenidən "çirkləndirmək" istəyərdinizmi?
Lakin bu vəziyyət o qədər də uzun sürmür və ara vermədən saqqız çeynəmək ziyandır.
Həzm sisteminin yaxşılaşdırılması
Həqiqətən, saqqız həzm proseslərini təşviq edir, çünki çeynəndiyi zaman bədəndə mədə şirəsi ifraz olunur. Ancaq bu xüsusiyyətə diqqətli olmaq lazımdır, çünki bunun əks təsiri ola bilər.
Şirə həmişə çeynəyərkən ifraz olunur, ancaq buna yalnız mədə dolu olduğu ehtiyac vardır. Mədə boş olarkən mədə şirəsinin ifraz olunması aclığı səbəb ola bilər.
Yuxarıdakilardan belə bir nəticəyə gələ bilmək olar ki, saqqızdan məntiqə uyğun istifadə etmək qənaətinə gələ bilərik. Arıqlamaq ümidlərinizi yalnız saqqıza saxlamayın. Saqqız figuranı dəyişdirmək üçün yalnız bütün kompleksin kiçik bir hissəsinə çevrilə bilər.
