Yeni il əhval-ruhiyyəsi elə-belə meydana çıxmır. Bir az səy qoymaq lazımdır, bayramın atmosferiylə dərindən dərk etmək üçün və sehrli emosiyalarla dolmaq üçün.
Kimsə Twitter-ə yazdı: " Əgər sən ildən ilə Yeni ilin hücumu haqqında heyranlıqlar və riqqətləri sınamırsansa (hiss etmirsənsə), barış, bu sənin yeni il əhval-ruhiyyəndir". Amma biz hesab edirik ki, olar və özünü bayrama qurmaq lazımdır. Mümkündür, siz sadəcə çox sarındınız və yoruldunuz, ona görə bacarmırsınız qısa müddətə dayanacaq və yeni il sehrbazlığına yüklənmək. Biz bilirik ki, etmək, bayram hiss etmək üçün.
Evdə gedin və cır-cındırdan qurtulun
Razıdır, deyil ən əyləncəli məşğuliyyət. Amma evdə təmizlik bizim psixoloji vəziyyətimizə çox təsir edir, əbəs yerə olmayaraq ənənələr Yeni il qarşısında köhnə şeyləri atmağa mövcuddur. Cır-cındırdan və palçıqdan qurtularaq, biz qurtuluruq və ağır fikirlərdən.
İstirahət edin və başdan artıq fikirləri atın
Mənzildə təmizləmədən sonra əsaslı getməyə dəyir və başda. Heç olmasa özü üçün istirahət günündə və ya iş günün axşamında bir neçə saat azad edin, sakitlikdə oturmaq üçün və o haqda düşünmək üçün ki, ötən ildə yaxşı və pis oldu, və fikirləri buraxmaq, hansılar ki, günbəgün sizə əhval-ruhiyyəni korlayırlar. Əgər evdə xəlvətə çəkilməksə heç vaxt alınmır, onda heç olmasa özünə 15 üzrə tək gəzintiləri qaydaya salın – gündə 20 dəqiqə, hansılar ki, siz düşünə biləcəksiniz.
Telefona yeni il çexolunu geyinin
Həmçinin iş stoluna yeni il rinqton-u və qış divar kağızlarını quracaqsınız, hətta əgər sizə bütün bunlar axmaqlara və qeyri-ciddilərə görünürsə. Axı yeni il öncəsi əhval-ruhiyyə — o belədir və var, axmaq və qeyri-ciddi, nə vaxt ki, siz, necə uşaqlıqda, çələngin sayrışan odları kimi hər bir xırda şeylərə sevinə bilərsiniz.
Küknarı bəzəyəcəksiniz və evi bəzəyin
Nə vaxt ki, evdə təmizlik, və sizin fikirləriniz, ümid edirik, daha pozitiv oldular, evin bəzəyiylə məşğul olmaq vaxtı. Mütləq ailəni cəlb edin: bu qiymətli saat ünsiyyət və ümumi işlə məşğuliyyət, hansılar ki, sizə hamının xoşuna gələcəklər.
Yalnız xatırlayırsınız ki, bu çox gözəl anlar lazımsız perfeksionizm zəhərləyə bilər. Siz mükəmməl küknara müsabiqədə iştirak etmirsiniz, belə niyə dəhşətli qışqırıqlara qədər söyüşmək, əgər kimsə ev sakinlərindən orada topu asmadısa. Əgər siz biri yaşayırsınızsa, onda evi bəzəmək yeni il filmlərinin və musiqinin altında müstəqil olar və ya yeni il pre-party-ına dostları dəvət etmək. Yüngül qəlyanaltılar, şampan şərabı, mandarinlər, pəncərə şüşəsində maralın birgə rəsm çəkməsi — və budur yeni il əhval-ruhiyyəsi artıq gizlicə yaxınlaşdı.
Məktubu Şaxta Babaya yazın
Daha bir uşaq əyləncəsi, hansı ki, böyüklər üçün çox faydalıdır. Axı hər bir ümidsiz yeni kuzovda "Mersedes" babasından ondan almağı xahiş etmək vacib deyil. Onunla öz həyəcanlarıyla bölüşmək, danışmaq olar, necə siz ötən ili keçirdiniz və nəyi başlayanda nail olmaq istəyərdilər. Öz fikirlərini yazaraq, siz onları strukturlaşdırırsınız, və fikirlərin axınından iş planı doğulur.
Əgər açıq məktubu o qədər yazmaq istəmirsinizsə, onda hər hansı gülməli və ya təsirli yeni il tarixini xatırlayacaqsınız, hansı ki, sizdə xoş emosiyalara daim səbəb olur . Hələ ki siz məktubda onu ətraflı danışacaqsınız, yenidən hər şeyi xırda şeylərə qədər xatırlayacaqsınız — əhval-ruhiyyə yaxşılaşacaq!
Məktub köhnə qayda üzrə göndərmək olar, poçt qutusuna atıb, və ya elektron formada — belə siz yeni il təbrikiylə cavabı çox daha sürətli alacaqsınız.
Dostlarla görüşün
Yeni il bayramlarına kimsə gedəcək, və kimsə onları ailəylə keçirəcək, ona görə Yeni ilə qədər günlər — uğurlu vaxtdır, dostluq şirkəti tərəfindən toplaşmaq üçün, ötən ilin hadisələrini xatırlamaq üçün və, ola, hətta bir-birinə hədiyyələri hədiyyə edə bilər.
Yeni il filmlərinə baxın və yeni il mahnılarına qulaq asın
Psixoloqlar çoxdan kinoterapiyunu təcrübədən keçirirlər. Filmlərə baxış və onların müzakirəsi bizə dərk etməyə və özünü yenidən fikirləşməyə kömək edir və öz hədəfləri, hislər, ehtiyaclar, hislərin ifadəsində səmimiyyətə qabiliyyəti inkişaf etdirir və pozitiv düşüncəni formalaşdırırlar.
Ona görə özünə yeni il öncəsi terapiyanı təyin edin: səhər yeni il mahnılarından başlamaq, və axşam yeni il filminə baxmağa məcburidir.
Yeni il vkusnostisi yoxlayın
Tavanlardan qəhvəxanalarda qar dənəcikləri və yağış sallanır, uyğun olan musiqi oynayır, və menyuda zəncəfil peçenye kimi xüsusi yeni il təklifləri yəqin çıxdı. Yarım saatı dadlı çərəzlərə həsr edin və yeni il atmosferinə yüklənəcəksiniz. hədiyyəylə vaxt itirməmək üçün, hədiyyələrin siyahılarını yaxın təşkil edə bilərsiniz.
Şəhər üzrə gəzin
Bəzi yerlərdə geyinib-kecinmiş küknarlar hələ noyabrın sonunda qoydu. Və indi şəhərlər artıq dəyərli yeni il bəzəyiylə sevindirir: ağaclarda çələnglər, mağazaların vitrinlərində maralların və başqa yeni il personajlarının, qar dənəciyinin və topları fiqurları. Daha ilıq geyinin və gəzintiyə yola düşün. Xüsusilə aparacaq, əgər bu gündə yüngül şaxta və qar olacaqsa.
Geyinib-kecinmiş şəhərdən həzz alın, yeni il yarmarkasında isti çay və ya qlintveyn için, mərkəzi küknarın yanında nazlarda gəzin.
Bu əyləncələr yalnız qışda sizə mümkündür, mən hətta deyərdim, yalnız dekabrda. Hətta yanvar bayramlarına onlar artıq belələrlə şən və emosional olmayacaqlar. Anı qaçırtmayın.
Hədiyyələri doğma və yaxın hazırlayın
Hələlik vaxt yavaş-yavaş var və hədiyyələri düşünərək seçmək, 31 dekabrda hansısa bir cəfəngiyatı səhərlə almamaq üçün. Ticarət mərkəzlərində artıq ağılsızlıq baş verir və, köhnə zarafat xəbər verdiyi kimi, siz xalanın arabasıyla öldürülmüş olmağa risk edirsiniz, hansı ki, yaşıl noxud üçün tələsir. Buna görə mağazaların baş çəkməsi üçün qeyri-populyar vaxtı seçin: çıxış gününün səhəri, və hələ daha yaxşıdır — iş günün səhəri, əgər iş qrafiki icazə verirsə.
Və, əlbəttə, basırıqsız və növbələrsiz onlayn-mağazada hədiyyələri seçmək olar. Özünə uyğun olan əhval-ruhiyyəni yaratmaq üçün, yeni il filmini və ya musiqini daxil edin , gözəl şamdanlarda çələngləri və şamları yandırın, dadlı isti içkini tökün və seçimdən həzz alın.
Mariya Şerstnyova
Kimsə Twitter-ə yazdı: " Əgər sən ildən ilə Yeni ilin hücumu haqqında heyranlıqlar və riqqətləri sınamırsansa (hiss etmirsənsə), barış, bu sənin yeni il əhval-ruhiyyəndir". Amma biz hesab edirik ki, olar və özünü bayrama qurmaq lazımdır. Mümkündür, siz sadəcə çox sarındınız və yoruldunuz, ona görə bacarmırsınız qısa müddətə dayanacaq və yeni il sehrbazlığına yüklənmək. Biz bilirik ki, etmək, bayram hiss etmək üçün.
Evdə gedin və cır-cındırdan qurtulun
Razıdır, deyil ən əyləncəli məşğuliyyət. Amma evdə təmizlik bizim psixoloji vəziyyətimizə çox təsir edir, əbəs yerə olmayaraq ənənələr Yeni il qarşısında köhnə şeyləri atmağa mövcuddur. Cır-cındırdan və palçıqdan qurtularaq, biz qurtuluruq və ağır fikirlərdən.
İstirahət edin və başdan artıq fikirləri atın
Mənzildə təmizləmədən sonra əsaslı getməyə dəyir və başda. Heç olmasa özü üçün istirahət günündə və ya iş günün axşamında bir neçə saat azad edin, sakitlikdə oturmaq üçün və o haqda düşünmək üçün ki, ötən ildə yaxşı və pis oldu, və fikirləri buraxmaq, hansılar ki, günbəgün sizə əhval-ruhiyyəni korlayırlar. Əgər evdə xəlvətə çəkilməksə heç vaxt alınmır, onda heç olmasa özünə 15 üzrə tək gəzintiləri qaydaya salın – gündə 20 dəqiqə, hansılar ki, siz düşünə biləcəksiniz.
Telefona yeni il çexolunu geyinin
Həmçinin iş stoluna yeni il rinqton-u və qış divar kağızlarını quracaqsınız, hətta əgər sizə bütün bunlar axmaqlara və qeyri-ciddilərə görünürsə. Axı yeni il öncəsi əhval-ruhiyyə — o belədir və var, axmaq və qeyri-ciddi, nə vaxt ki, siz, necə uşaqlıqda, çələngin sayrışan odları kimi hər bir xırda şeylərə sevinə bilərsiniz.
Küknarı bəzəyəcəksiniz və evi bəzəyin
Nə vaxt ki, evdə təmizlik, və sizin fikirləriniz, ümid edirik, daha pozitiv oldular, evin bəzəyiylə məşğul olmaq vaxtı. Mütləq ailəni cəlb edin: bu qiymətli saat ünsiyyət və ümumi işlə məşğuliyyət, hansılar ki, sizə hamının xoşuna gələcəklər.
Yalnız xatırlayırsınız ki, bu çox gözəl anlar lazımsız perfeksionizm zəhərləyə bilər. Siz mükəmməl küknara müsabiqədə iştirak etmirsiniz, belə niyə dəhşətli qışqırıqlara qədər söyüşmək, əgər kimsə ev sakinlərindən orada topu asmadısa. Əgər siz biri yaşayırsınızsa, onda evi bəzəmək yeni il filmlərinin və musiqinin altında müstəqil olar və ya yeni il pre-party-ına dostları dəvət etmək. Yüngül qəlyanaltılar, şampan şərabı, mandarinlər, pəncərə şüşəsində maralın birgə rəsm çəkməsi — və budur yeni il əhval-ruhiyyəsi artıq gizlicə yaxınlaşdı.
Məktubu Şaxta Babaya yazın
Daha bir uşaq əyləncəsi, hansı ki, böyüklər üçün çox faydalıdır. Axı hər bir ümidsiz yeni kuzovda "Mersedes" babasından ondan almağı xahiş etmək vacib deyil. Onunla öz həyəcanlarıyla bölüşmək, danışmaq olar, necə siz ötən ili keçirdiniz və nəyi başlayanda nail olmaq istəyərdilər. Öz fikirlərini yazaraq, siz onları strukturlaşdırırsınız, və fikirlərin axınından iş planı doğulur.
Əgər açıq məktubu o qədər yazmaq istəmirsinizsə, onda hər hansı gülməli və ya təsirli yeni il tarixini xatırlayacaqsınız, hansı ki, sizdə xoş emosiyalara daim səbəb olur . Hələ ki siz məktubda onu ətraflı danışacaqsınız, yenidən hər şeyi xırda şeylərə qədər xatırlayacaqsınız — əhval-ruhiyyə yaxşılaşacaq!
Məktub köhnə qayda üzrə göndərmək olar, poçt qutusuna atıb, və ya elektron formada — belə siz yeni il təbrikiylə cavabı çox daha sürətli alacaqsınız.
Dostlarla görüşün
Yeni il bayramlarına kimsə gedəcək, və kimsə onları ailəylə keçirəcək, ona görə Yeni ilə qədər günlər — uğurlu vaxtdır, dostluq şirkəti tərəfindən toplaşmaq üçün, ötən ilin hadisələrini xatırlamaq üçün və, ola, hətta bir-birinə hədiyyələri hədiyyə edə bilər.
Yeni il filmlərinə baxın və yeni il mahnılarına qulaq asın
Psixoloqlar çoxdan kinoterapiyunu təcrübədən keçirirlər. Filmlərə baxış və onların müzakirəsi bizə dərk etməyə və özünü yenidən fikirləşməyə kömək edir və öz hədəfləri, hislər, ehtiyaclar, hislərin ifadəsində səmimiyyətə qabiliyyəti inkişaf etdirir və pozitiv düşüncəni formalaşdırırlar.
Ona görə özünə yeni il öncəsi terapiyanı təyin edin: səhər yeni il mahnılarından başlamaq, və axşam yeni il filminə baxmağa məcburidir.
Yeni il vkusnostisi yoxlayın
Tavanlardan qəhvəxanalarda qar dənəcikləri və yağış sallanır, uyğun olan musiqi oynayır, və menyuda zəncəfil peçenye kimi xüsusi yeni il təklifləri yəqin çıxdı. Yarım saatı dadlı çərəzlərə həsr edin və yeni il atmosferinə yüklənəcəksiniz. hədiyyəylə vaxt itirməmək üçün, hədiyyələrin siyahılarını yaxın təşkil edə bilərsiniz.
Şəhər üzrə gəzin
Bəzi yerlərdə geyinib-kecinmiş küknarlar hələ noyabrın sonunda qoydu. Və indi şəhərlər artıq dəyərli yeni il bəzəyiylə sevindirir: ağaclarda çələnglər, mağazaların vitrinlərində maralların və başqa yeni il personajlarının, qar dənəciyinin və topları fiqurları. Daha ilıq geyinin və gəzintiyə yola düşün. Xüsusilə aparacaq, əgər bu gündə yüngül şaxta və qar olacaqsa.
Geyinib-kecinmiş şəhərdən həzz alın, yeni il yarmarkasında isti çay və ya qlintveyn için, mərkəzi küknarın yanında nazlarda gəzin.
Bu əyləncələr yalnız qışda sizə mümkündür, mən hətta deyərdim, yalnız dekabrda. Hətta yanvar bayramlarına onlar artıq belələrlə şən və emosional olmayacaqlar. Anı qaçırtmayın.
Hədiyyələri doğma və yaxın hazırlayın
Hələlik vaxt yavaş-yavaş var və hədiyyələri düşünərək seçmək, 31 dekabrda hansısa bir cəfəngiyatı səhərlə almamaq üçün. Ticarət mərkəzlərində artıq ağılsızlıq baş verir və, köhnə zarafat xəbər verdiyi kimi, siz xalanın arabasıyla öldürülmüş olmağa risk edirsiniz, hansı ki, yaşıl noxud üçün tələsir. Buna görə mağazaların baş çəkməsi üçün qeyri-populyar vaxtı seçin: çıxış gününün səhəri, və hələ daha yaxşıdır — iş günün səhəri, əgər iş qrafiki icazə verirsə.
Və, əlbəttə, basırıqsız və növbələrsiz onlayn-mağazada hədiyyələri seçmək olar. Özünə uyğun olan əhval-ruhiyyəni yaratmaq üçün, yeni il filmini və ya musiqini daxil edin , gözəl şamdanlarda çələngləri və şamları yandırın, dadlı isti içkini tökün və seçimdən həzz alın.
Mariya Şerstnyova
