Sağlam qidalanma mövzusu İnternet məkanını doldurmuşdur. İnkişaf etməkdə olan ölkələr arasındakı artıq çəkili insanların statistik göstərişləri belədir: müasir dünyanın hər üçüncü sakini hər il 2 -3 kq kökəlir.
Lakin bu göstəricilər arasında "topuş insanların" ümumi sayının 15% -i hələ on səkkiz yaşa çatmamış uşaqlardır. Nəticə aydındır, kim deyirsə desin, "müqəddəs ruhdan" kökəlmək olmur və piylənmə oksigenlə və ya günəşlə olmur.
İndi əsas şey barədə
Arıqlamaq və sağlamlığa qayğı üçün uyğun gələn beş bitki ailəsi var
Zəncəfil ailəsi - bunlara (zəncəfil, galangal, sarıkök, kardamon və s.) daxildir. Marqanes və digər elementlərlə zəngindir, diabetin qarşısını alır, qan damarlarını və oynaqları bərkidir. Çay ilə dəmləmək və isti-isti istifadə etmək daha yaxşıdır. Onların əsasında ekstrat hazırlaya bilərsiniz.Gündə 15-20 qr-a qədər.
Çətir ailəsi - bura (keşniş, zira, cəfəri,razyana, qarağan toxumu, şüyüd və s.) daxildir. Xüsusiyyətlərinə görə bu ədviyyatlar bağırsaqda çürüklük və qaz əmələ gətirən reaksiyaların qarşısını alır, selik sisteminin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Bütün toxumları 1x1 nisbətində bir qəhvə süzgəcində doğrayın və yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə bir çay qaşığı isti su ilə qəbul edin. Qəbul müddəti həftədə 2-3 dəfə olur.
Mərsin ailəsi - bunlara (mərsin, mixək, çay ağacı, evkalipt və s.) daxildir. Güclü bir antiseptik və antiparazitik təsir göstərir. Yod tərkibi səbəbindən immunitet sistemini və qalxanvari vəzini gücləndirin. Organizmdə toksinləri təmizləyir. Maddələr mübadiləsi yaxşılaşdırır və hüceyrələrin bərpasına başlayır. hər gün profilaktik tədbir olaraq istifadə edin.
Dəfnələr ailəsi - bunlara (dəfnə ağacı, darçın və s.) daxildir. Bu ədviyyatlarda yüksək miqdarda müxtəlif qatranlar, taninlər və efir yağları var. Həm də minerallar kalium, manqan, sink, silenium, dəmir, mis. Qanda şəkərin azaldılmasına kömək edir və xolesterolu azaldır. Gündəlik yemək və içki ilə tətbiq edin.
Cövüz – B, A, C, PP vitaminlər qrupları tərkiblidir. Minerallar: kalium, marqanes, sink, dəmir, mis. İmmun sistemini tonlayan və gücləndirən efir yağları. Həzmi və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Onkolojı xəstərinin inkişafını qarşısını alır, xolesterinin səviyyəsini azaldır. Ürək əzələlərini və qan damarlarını möhkəmləndirir.
Nəticə
Bütün ədviyyatların faydası 100% deyil və bu, onların istədiyiniz kimi bir-birinizə birləşdirmək üçün böyük bir fürsətdir. Bu maraqlı, faydalı məşğuliyyəti bir oyuna çevirin və həvəslə yaradın. Xoş Arzularla.
