Əbədi cavanlığa və yapon qadınlarının həmahəngliyinə yalnız paxıllıq etmək olar. Onlardan bir çoxu hətta qoca yaşda sarsıdıcı görünürlər. Nə vaxtsa yaponların gözəlliyinin sirri "7 çap" arxasında idi, amma indi onların həmahəngliyinin sirləri açılmışdır, və biz onlardan istifadə edə bilərik.
Uşaqlıqdan Yaponiyada öyrəşdirirlər az-az yemək, amma tez-tez. Onların təvazökar porsiyaları turistlərdə anlamamaya səbəb olur, necə bununla doymaq olar? Lanç üçün onların qutuları görünüşcə oyuncaq görünür. Kiçik porsiyalar - yaponların həmahəngliyinin saxlanılmasının əsas sirlərindən biridir, onu qamətli fiqur üçün mübarizədə silahlandırılmaya götürməyə mane olmayacaq.
Yapon qadınları balığa və dəniz məhsullarına üstünlük verirlər. Onların rasionunda demək olar ki piyli ət olmur. Razılaşın, dənizin hədiyyələrini istifadə edərək, artıq kiloqramları yığmaq mümkün deyil, amma orqanizmi faydalı maddələrlə doldurmaq olar!
Yaponiyada düyü əsas qarnir deyil, həm də çörəyin əvəzetməsidir. Hərçənd düyüdə lap çox karbohidratlar olsada, o yapon qidalanmasında əsas elementdir. Amma qeyd edəcəyik ki, bu ölkədə düyü tamamilə başqa cür hazırlamağı qəbul edilmişdir. Azmış kimi düyüyə duz və yağ əlavə edilmir, onu həmçinin bişirmirlər, və suda isladılmayla məhdudlaşdırılırlar.
Yapon qadınlarının sevimli içkisi - yaşıl çaydı. Məlum olduğu kimi, o qeyri-adi antioksidant qocalmanın prosesini yavaşıdan xüsusiyyətlərlə malikdir. Yaşıl çay sidikqovan effektə malikdir, deməli, orqanizmdən artıq mayeni çıxarır ki, arıqlama üçün çox əhəmiyyətlidir.
Əsas bir neçə qayda götürüb və öz rasionuna düzəliş edib, çox uzun müddət gənc və qamətli qalmaq olar.
