Xiyar pəhrizi: üstünlükləri və çatışmazlıqları


Xiyar pəhrizi: üstünlükləri və çatışmazlıqları

Xiyar pəhrizi, artıq neçə illərdiki, qamətli olmaq istəyən xanımların ağlını narahat edir. Əsas inqridiyentin əlçatan olması sevindirir, lakin nəticəverici olmasına baxmayaraq bu qida sistemin, üstünlükləri kimi çatışmazlıqlarıda var.

Bu tərəvəzin əsas tərkibi – sudu, və buna görə xiyarın kaloriliyi yox dərəcəsindədir. Xiyar tərkibində olan sellüloz, həzmi stimullaşmaqa yardım edir, dərini təmizləyir. Xiyarı duzsuz qəbul etdikdə, toxumalarda yığılan artıq mayedə çıxır.
Xiyar pəhrizin müsbət cəhəti onun zərərsiz olmasındadı. Xiyarın qidalındırıcı maddələrin müxtəlifliyi azdı, lakin onun qəbulu hər sağlıq vəzziyətində icazə verilir.

Arıqlama üçün xiyar pəhrizi iki növdən ibarətdi: sərt və daha rəhmli. Birinci halda gündə bir kilo təmiz halda ya yağ ya xama əlavə edilmiş doğranmış salat yeməyə icazə verilir.Əlavə element kimi yalnız göyərti olar. Belə qidadan toxluq hissi qısa müddətlidi, həmdə bir həftə ərzində bircə xiyar yemək dadlı deyil.

Belə sürətli xiyar pəhrizi yüngülləşdirici gün keçirmək üçün çox idealdı. Bir günə xiyar, həftənin ortasında mütləq yaranan nifrət hissini yarada bilməz.

İkinci variant rəhm edici sayılır, çünki xiyar salatından əlavə səhər yeməyinə bir yumurta ya bir balaca dilim bişmiş mal əti, nahara isə bir dilim qara çovdar çörəyi yeməyə icazə verilir. Axşam bir alma ya armud olar. Belə qidalanmaq asandı, lakin effekti daha az olacaq.

Pəhrizin müsbət cəhətləri aşkardı:çəki sürətli yox olur, çünki günorta rasionun ümumi kaloriliyi 1000 kalorini ötmür. Mənfiləri həmçinin xırdadı: qidanın bir komponentli olması, orqanizmin lazım olan miqdarda zülal və karbohidrat almamasına gətirir, buna görədə vitamin qəbul etmək lazımdı. Həmçinin əks təsir kimi həzmin pozulması qeyd olunur, çünki alışmamış orqanizim belə xiyar miqdarını həzm edə bilməz.

© Qreat.az
Tarix: 27-05-2014, 08:19 Teqlər: Maraqli, Pehrizler, Ariqlamaq Baxılıb: 1462
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanışlıq məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
Загрузка...
ŞƏRHLƏR



İnformasiya

Гости qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.