Gənc qadın ana olmağa gərar verdikdə, bu onun həyatını tamamilə dəyişdirir. Öz sağlamlığına davranış və münasibət hamiləliyin axınına və gələcək körpənin inkişafı üçün çox əhəmiyyətlidir. Belə əhəmiyyətli qərarın qəbulundan əvvəl həyata nəyi əlavə etmək lazımdır, və nədən isə dərhal imtina etmək?

Gələcək ana öz qarşısında dəqiq hədəflər qoymalıdır və öz həyat tərzini dəyişməyə çalışmalıdır.

Birinci və ən vacib, öz həyatınızdan narkotik vasitələrin hər hansı fomasından asılı olmayaraq(yungul və ya ağır) imtina etmək lazımdır.
Alkoqol həmçinin imtina etmək lazımdır. Heç olmasa hamiləliyin planlaşdırılılması müddətinə. O nəyinki əsəb hüceyrələrini, qadın hormonlarını dağıdıır, həm də anadangəlmə alkoqollu asılılığı doğura bilər, buda ağır nəticələrə səbəb olar.


Siqaret çəkmə daha bir vərdişdir, hansından ki, qurtulmağ lazımdır. Siqaret Çəkmə dölün hipoksiyası kimi, qanazlığı, təngnəfəslik və ciftin laylanması kimi naxoşluqların səbəbi ola bilər, buda hamiləliyin axınını çətinləşdirəcək və anayla uşağın sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edəcək.

İdmandan imtina etmək lazım deyil, sadəcə yüklənmələri azaltmaq və ya daha passiv idman növünə əvəz etmək, məsələn, yoqayla məşğul olmaq olar. Hamiləliyin planlaşdırılmasından əvvəl, hamilələr üçün vitaminlərin qəbul kursunu seçin və keçin. "A", E qrupunun vitaminlərinə və folio turşusuna xüsusi diqqət yönəldin.
Özünüzü streslərdən və əlverişsiz amillərdən goruyun, xəstəxanada müayinədən keçin.

Unutmayın - hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində olan hazırlıqlar, bütovlükdə hamiləliyin axınına, doğuşa və körpənin sağlamlığına təsir edir.