Əgər siz şişlər kimi belə problemlə rastlaşdınızsa və ya hesab edirsiniz ki, sizin orqanizminizdə çox artıq maye var, onda onu çıxarmaq lazımdır. Aydınlaşdırın, necə bunu etmək düzgündür və sağlamlıq üçün ziyansız!
Düzgün qidalanma
Orqanizmdən mayenin artığını çıxarmaq üçün, lazımdır, hər şeydən əvvəl, öz rasionunu təkrar gözdən keçirmək, çünki suyu saxlayan məhsullar mövcuddur. Belələrinə bütün duzluluqlar (duz hərfən mayeni çəkir və onu canına çəkir) aiddir, turşuya qoyulmuş qəlyanaltılar, qızardılmış, həmçinin alkoqol (həmçinin zəif, məsələn, pivə).
Əgər sizdə şişlər varsa, onda istehlakı maksimal azaltmağa çalışın duzlar və imkan daxilində turşuya qoyulmuş, qızardılmış və spirtli içkilərindən imtina edin. Hamısından yaxşı buxarda və ya sobada yeməkləri hazırlamaqdır, bişirmə və söndürülmə icazə verilir.
Sellülozu (tərəvəzlər, bəzi dənlər, meyvələr) özündə saxlayan məhsullar faydalıdır çünki o suyu canına çəkir və onu orqanizmdən yumşaq çıxarır, həm də birlikdə şlaklarla.
Qəribə olsa da, mayenin çıxardılması üçün suyun yetərli miqdarını istifadə etmək lazımdır. Məsələ ondadır ki, əgər o kifayət etməyən olacaqsa, onda orqanizm təhlükə siqnalı verəcək və ona istənilən hərəkət edən içkilər "qara günə" tədarük edəcək.
Düzgün həyat tərzi
1. Daha çox hərəkət etməyə çalışın, çünki az hərəkətli həyat tərzi tez-tez şişlərin yaranmasına və müşayiət xəstəliklərin inkişafına gətirir. Və xüsusilə güclü ayaqlar əzab çəkirlər.
2. Gecəyə mayeni istifadə etməməyə çalışın, çünki o orqanizmdə hökmən saxlanacaq, axı ən yaxın bir neçə saata siz hərəkət etməyəcəksiniz dəqiq.
3. Əgər sağlamlıqla problemlər varsa, onda vaxtında onları həll edin, başqa cür onlar yığıla bilərlər, sanki qar kim. Və onda nəticələr daha ciddi olacaq.
Ev vasitələri
1. Adi qarpız kömək edə bilər, hansı ki, məlum olduğu kimi, güclü təbii diuretikdir. Əgər əhəmiyyətli mayenin artığı, yükboşaltma qarpız gününü təşkil etmək olar
2. Yaxşı vasitə olur və qatıq, onu həmçinin yükboşaltma gününün keçirilməsi üçün istifadə etmək olar.
3. Sidikqovan effektə xüsusilə təbii qəhvə malikdir. Amma çox səy göstərmək lazım deyil, çünki bu içki ürək döyüntüsünün tezləşməsini provokasiya edə bilər. Çatacaq gündə iki-üç fincan, həm də onları günün birinci yarısında içmək arzu olunandır.
4. Südçay-dan istifadə etmək olar, yəni südlə çay ( amma şəkərsiz), o çox faydalıdır, həmçinin böyrəklər üçün. Belə içkini gündə litrin ətrafında içmək olar.
5. Tozağacı şirəsi çox faydalıdır. Amma təbiini və keyfiyyətlini tapmaq əhəmiyyətlidir, yalnız belə unikal xüsusiyyətlərə malik olacaq.
6. Uyğun gələcəklər və tozağacının yarpaqları. Belə xammalın iki xörək qaşığı qaynar suyun stəkanıyla tökün və yarım saat ərzində istilikdə təkid edin. Sonra hazır cövhəri süzəcəksiniz və çay və ya xörək qaşığı üzrə hər üç-dörd saat qəbul edin, şişlərin dərəcəsindən asılı olaraq.
7. Almaların qabığını tətbiq edin. Onu qurudun, və sonra quru xammalın xörək qaşığını qaynar suyun bir stəkanıyla tökün və təxminən iyirmi dəqiqə təkid edin. Vasitəni süzün, stəkanın (təxminən 100 ml üzrə ) yarısı üzrə çay kimi gün (beş dəfəyə qədər) ərzində soyudun və istifadə edin.
8. Çox faydalıdır və mayeni orqanizmdən balqabaq şirəsini əla çıxarır. Və onu bütün günü (bir yarım litrə qədər) içmək olar, o kəsəcək susuluqu və aclıqı. Ona görə qurtulmaq olar və sudan, və artıq kiloqramlardan, əgər belə yükboşaltma gününü təşkil etsəz.
9. Başınağacı kimi belə giləmeyvələrdən morslar belə məsələnin əla öhdəsindən gəlir, mərsin, moruq, çiyələk. Amma onları içmək gündə ən çox iki-üç stəkan tövsiyə edilir.
10. Ayıqulağıdan (belə adlandırılan ayı qulağı) istifadə etməyə cəhd edin. Təxminən bu bitkinin quru yarpaqlarının iki çay qaşığı. qaynar suyun stəkanıyla tökün və yavaş odda iyirmi dəqiqə yorursunuz. Yarım saat təkid edin, vasitəni süzün və xörək qaşığı üzrə yeməyə qədər gündə beş-altı dəfə için.
Prosedurlar
1. Fiziki tapşırıqlar. Hətta 10 dəqiqəlik gimnastika vəziyyəti yaxşılaşdıracaq, amma şərti ilə ki, o aktiv olacaq. Və yaxşı idmanla məşğul olmağa, bunu etməyə müntəzəm olar və ev şəraitində.
2. Effektiv saunanın və ya hamamın baş çəkməsi suyu çıxarırlar, istilik təsiri vaxtı maye hərfən orqanizmdən buxarlanır.
3. Əgər ayaqlar şişdisə, onda masaj kömək edə bilər. Sadəcə məhdudluqları xatırlayın, onları ovun, onlara görə azca döyəcəksiniz.
4. Sodayla və duzla vannanı qəbul edin. Bunun üçün suya, hansının ki, temperaturu təxminən 38-40 dərəcə təşkil etməlidir, duzla (arzu olunan təbii dənizi) və sodanın stəkanını iki stəkan əlavə edin. Belə vasitələr, birincisi, mayeni dartırlar, ikincisi, qan dövranı və dəri vəziyyəti gözə çarpır yaxşılaşdırır. Bundan başqa, hesab edilir ki, bu prosedur arıqlamaya imkan yaradır. Vannanı qəbul etmək ilk dəfə beş dəqiqədən daha uzun lazımdır, sonra tədricən prosedurun müddəti 20-25 dəqiqəyə qədər artırmaq olar.
Ehtiyatlı olun!
Orqanizmdən artıq suyu çıxarmaq cəhdləri çox aktiv olmamalıdır. Çox səy göstərməyin və onu xatırlayırsınız ki, maye son dərəcə lazımdır, axı ondan 60-70% bizim orqanizmimiz ibarətdir. Və əgər çox çalışsaq, onda özünü susuzlaşdırmaya çatdırmaq olar, və o son dərəcə təhlükəlidir.
Düzgün qidalanma
Orqanizmdən mayenin artığını çıxarmaq üçün, lazımdır, hər şeydən əvvəl, öz rasionunu təkrar gözdən keçirmək, çünki suyu saxlayan məhsullar mövcuddur. Belələrinə bütün duzluluqlar (duz hərfən mayeni çəkir və onu canına çəkir) aiddir, turşuya qoyulmuş qəlyanaltılar, qızardılmış, həmçinin alkoqol (həmçinin zəif, məsələn, pivə).
Əgər sizdə şişlər varsa, onda istehlakı maksimal azaltmağa çalışın duzlar və imkan daxilində turşuya qoyulmuş, qızardılmış və spirtli içkilərindən imtina edin. Hamısından yaxşı buxarda və ya sobada yeməkləri hazırlamaqdır, bişirmə və söndürülmə icazə verilir.
Sellülozu (tərəvəzlər, bəzi dənlər, meyvələr) özündə saxlayan məhsullar faydalıdır çünki o suyu canına çəkir və onu orqanizmdən yumşaq çıxarır, həm də birlikdə şlaklarla.
Qəribə olsa da, mayenin çıxardılması üçün suyun yetərli miqdarını istifadə etmək lazımdır. Məsələ ondadır ki, əgər o kifayət etməyən olacaqsa, onda orqanizm təhlükə siqnalı verəcək və ona istənilən hərəkət edən içkilər "qara günə" tədarük edəcək.
Düzgün həyat tərzi
1. Daha çox hərəkət etməyə çalışın, çünki az hərəkətli həyat tərzi tez-tez şişlərin yaranmasına və müşayiət xəstəliklərin inkişafına gətirir. Və xüsusilə güclü ayaqlar əzab çəkirlər.
2. Gecəyə mayeni istifadə etməməyə çalışın, çünki o orqanizmdə hökmən saxlanacaq, axı ən yaxın bir neçə saata siz hərəkət etməyəcəksiniz dəqiq.
3. Əgər sağlamlıqla problemlər varsa, onda vaxtında onları həll edin, başqa cür onlar yığıla bilərlər, sanki qar kim. Və onda nəticələr daha ciddi olacaq.
Ev vasitələri
1. Adi qarpız kömək edə bilər, hansı ki, məlum olduğu kimi, güclü təbii diuretikdir. Əgər əhəmiyyətli mayenin artığı, yükboşaltma qarpız gününü təşkil etmək olar
2. Yaxşı vasitə olur və qatıq, onu həmçinin yükboşaltma gününün keçirilməsi üçün istifadə etmək olar.
3. Sidikqovan effektə xüsusilə təbii qəhvə malikdir. Amma çox səy göstərmək lazım deyil, çünki bu içki ürək döyüntüsünün tezləşməsini provokasiya edə bilər. Çatacaq gündə iki-üç fincan, həm də onları günün birinci yarısında içmək arzu olunandır.
4. Südçay-dan istifadə etmək olar, yəni südlə çay ( amma şəkərsiz), o çox faydalıdır, həmçinin böyrəklər üçün. Belə içkini gündə litrin ətrafında içmək olar.
5. Tozağacı şirəsi çox faydalıdır. Amma təbiini və keyfiyyətlini tapmaq əhəmiyyətlidir, yalnız belə unikal xüsusiyyətlərə malik olacaq.
6. Uyğun gələcəklər və tozağacının yarpaqları. Belə xammalın iki xörək qaşığı qaynar suyun stəkanıyla tökün və yarım saat ərzində istilikdə təkid edin. Sonra hazır cövhəri süzəcəksiniz və çay və ya xörək qaşığı üzrə hər üç-dörd saat qəbul edin, şişlərin dərəcəsindən asılı olaraq.
7. Almaların qabığını tətbiq edin. Onu qurudun, və sonra quru xammalın xörək qaşığını qaynar suyun bir stəkanıyla tökün və təxminən iyirmi dəqiqə təkid edin. Vasitəni süzün, stəkanın (təxminən 100 ml üzrə ) yarısı üzrə çay kimi gün (beş dəfəyə qədər) ərzində soyudun və istifadə edin.
8. Çox faydalıdır və mayeni orqanizmdən balqabaq şirəsini əla çıxarır. Və onu bütün günü (bir yarım litrə qədər) içmək olar, o kəsəcək susuluqu və aclıqı. Ona görə qurtulmaq olar və sudan, və artıq kiloqramlardan, əgər belə yükboşaltma gününü təşkil etsəz.
9. Başınağacı kimi belə giləmeyvələrdən morslar belə məsələnin əla öhdəsindən gəlir, mərsin, moruq, çiyələk. Amma onları içmək gündə ən çox iki-üç stəkan tövsiyə edilir.
10. Ayıqulağıdan (belə adlandırılan ayı qulağı) istifadə etməyə cəhd edin. Təxminən bu bitkinin quru yarpaqlarının iki çay qaşığı. qaynar suyun stəkanıyla tökün və yavaş odda iyirmi dəqiqə yorursunuz. Yarım saat təkid edin, vasitəni süzün və xörək qaşığı üzrə yeməyə qədər gündə beş-altı dəfə için.
Prosedurlar
1. Fiziki tapşırıqlar. Hətta 10 dəqiqəlik gimnastika vəziyyəti yaxşılaşdıracaq, amma şərti ilə ki, o aktiv olacaq. Və yaxşı idmanla məşğul olmağa, bunu etməyə müntəzəm olar və ev şəraitində.
2. Effektiv saunanın və ya hamamın baş çəkməsi suyu çıxarırlar, istilik təsiri vaxtı maye hərfən orqanizmdən buxarlanır.
3. Əgər ayaqlar şişdisə, onda masaj kömək edə bilər. Sadəcə məhdudluqları xatırlayın, onları ovun, onlara görə azca döyəcəksiniz.
4. Sodayla və duzla vannanı qəbul edin. Bunun üçün suya, hansının ki, temperaturu təxminən 38-40 dərəcə təşkil etməlidir, duzla (arzu olunan təbii dənizi) və sodanın stəkanını iki stəkan əlavə edin. Belə vasitələr, birincisi, mayeni dartırlar, ikincisi, qan dövranı və dəri vəziyyəti gözə çarpır yaxşılaşdırır. Bundan başqa, hesab edilir ki, bu prosedur arıqlamaya imkan yaradır. Vannanı qəbul etmək ilk dəfə beş dəqiqədən daha uzun lazımdır, sonra tədricən prosedurun müddəti 20-25 dəqiqəyə qədər artırmaq olar.
Ehtiyatlı olun!
Orqanizmdən artıq suyu çıxarmaq cəhdləri çox aktiv olmamalıdır. Çox səy göstərməyin və onu xatırlayırsınız ki, maye son dərəcə lazımdır, axı ondan 60-70% bizim orqanizmimiz ibarətdir. Və əgər çox çalışsaq, onda özünü susuzlaşdırmaya çatdırmaq olar, və o son dərəcə təhlükəlidir.
