Əgər siz mədədə ağırlığ hissindən tez-tez əzab çəkirsinizsə, hansı ki, ürək qıcqırmasıyla, şişməylə, ürək bulanmasıyla və gəyirməylə müşayiət olunur, sizə həkim-qastroenteroloqa baş çəkməyə dəyir. Bu şəraitdə mədədə ağırlıq xəstəliyin qastroenteroloqik simptomlarından biridir, hansının ki, müalicəsiylə mütəxəssis məşğul olmalıdır. Amma əgər mədədə ağırlığın hissi vaxtaşırı, sizi narahat edirsə, adi çox yemədə və ya piyli və ağır qidayla sui-istifadədə səbəbdirsə. Bu halda növbəti ölçülər sizə kömək edəcək.
Tez mədədə diskomfortdan qurtulmağ effektivdir, həzmi yaxşılaşdıran ferment preparatlarını qəbul edin. "Mezim" belə dərmanlardan ən məşhurdur, "Festal", "Enzistal", "Pankreatin". Həblərlə sui-istifadə etmək lazım deyil, çünki, vərdişə görə mədə şəxsi həzm fermentlərini istehsal etməyə dayana bilər.
Həmçinin yeməkdən sonra mədədə ağırlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edən xalq vasitələrindən istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Ən adi boymadərəninin otunun cövhəri sadədir və effektivdir. O yalnız mədədə dolu hissini azaltmağa kömək etmir, həmçinin sanclardan və ürək qıcqırmasından azad edir. Cövhərin hazırlanması üçün boymadərənin quru otunun yuxarısıyla 1 çay qaşığı 200 ml qaynar su tökün. 1 dəqiqədən sonra cövhəri süzəcəksiniz, onu bir az soyudacaqsınız və için.
Mədədə ağırlığı aradan qaldırmaq olar adi kefirin köməyi ilə. Bu turş süd içkisinin istifadəsi qidanın həzmini yüngülləşdirir və ürək qıcqırmasını aradan qaldırır. Yeri gəlmişkən, sizin həzminiz yaxşılaşacaq, əgər siz faydalı vərdişi əldə edəcəksinizsə – qidanın qəbuluna qədər bir yarım saat əvvəl kefirin stəkanını daim içəcəksiniz. Faydalı asidofil çubuqlarla və ya bifidobakteriya əlavə olaraq zənginləşdirilmiş kefiri içmək hamısından yaxşıdır.
Xatırlamaq lazımdır ki, mədədə ağırlıqdan qurtulmanın bu üsulu əsasən sağlam insanlara yaxınlaşır. Xəstəliklərin qastroenteroloqik olduğu halda kefirin istifadəsi məhdudiyyətlərə malikdir. Məsələn, yüksəldilmiş turşluq dərəcəsiylə qastritdən əzab çəkən insanlara pankreatit və mədə yaraları, ümumiyyətlə rasiondan bu turş süd içkisini çıxarmaq daha yaxşıdır. Endirilmiş turşluq dərəcəsiylə qastrit vaxtı və sancı, müşayiət olunan ishalla, möhkəm kefiri içmək olar, və zaporla müşayiət olunan sancı vaxtı – birgünlük kefir.
Mədədə ağırlıqdan əzab çəkməmək üçün, hamısından yaxşı özünü bu vəziyyətə çatdırmamaqdır. Bunun üçün kəsr qidalanmasını təşkil edin, qidanı diqqətlə çeynəyin, rasiondan piyli, qızardılmış, kəskin yeməkləri, alkoqolu və qaz vurulmuş içkiləri çıxarın, əsəb sisteminin işini normallaşdırın.
Tez mədədə diskomfortdan qurtulmağ effektivdir, həzmi yaxşılaşdıran ferment preparatlarını qəbul edin. "Mezim" belə dərmanlardan ən məşhurdur, "Festal", "Enzistal", "Pankreatin". Həblərlə sui-istifadə etmək lazım deyil, çünki, vərdişə görə mədə şəxsi həzm fermentlərini istehsal etməyə dayana bilər.
Həmçinin yeməkdən sonra mədədə ağırlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edən xalq vasitələrindən istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Ən adi boymadərəninin otunun cövhəri sadədir və effektivdir. O yalnız mədədə dolu hissini azaltmağa kömək etmir, həmçinin sanclardan və ürək qıcqırmasından azad edir. Cövhərin hazırlanması üçün boymadərənin quru otunun yuxarısıyla 1 çay qaşığı 200 ml qaynar su tökün. 1 dəqiqədən sonra cövhəri süzəcəksiniz, onu bir az soyudacaqsınız və için.
Mədədə ağırlığı aradan qaldırmaq olar adi kefirin köməyi ilə. Bu turş süd içkisinin istifadəsi qidanın həzmini yüngülləşdirir və ürək qıcqırmasını aradan qaldırır. Yeri gəlmişkən, sizin həzminiz yaxşılaşacaq, əgər siz faydalı vərdişi əldə edəcəksinizsə – qidanın qəbuluna qədər bir yarım saat əvvəl kefirin stəkanını daim içəcəksiniz. Faydalı asidofil çubuqlarla və ya bifidobakteriya əlavə olaraq zənginləşdirilmiş kefiri içmək hamısından yaxşıdır.
Xatırlamaq lazımdır ki, mədədə ağırlıqdan qurtulmanın bu üsulu əsasən sağlam insanlara yaxınlaşır. Xəstəliklərin qastroenteroloqik olduğu halda kefirin istifadəsi məhdudiyyətlərə malikdir. Məsələn, yüksəldilmiş turşluq dərəcəsiylə qastritdən əzab çəkən insanlara pankreatit və mədə yaraları, ümumiyyətlə rasiondan bu turş süd içkisini çıxarmaq daha yaxşıdır. Endirilmiş turşluq dərəcəsiylə qastrit vaxtı və sancı, müşayiət olunan ishalla, möhkəm kefiri içmək olar, və zaporla müşayiət olunan sancı vaxtı – birgünlük kefir.
Mədədə ağırlıqdan əzab çəkməmək üçün, hamısından yaxşı özünü bu vəziyyətə çatdırmamaqdır. Bunun üçün kəsr qidalanmasını təşkil edin, qidanı diqqətlə çeynəyin, rasiondan piyli, qızardılmış, kəskin yeməkləri, alkoqolu və qaz vurulmuş içkiləri çıxarın, əsəb sisteminin işini normallaşdırın.
