Yadda saxlayın, sağlam düzgün qidalanma – bu dadlıdır və ilk növbədə sizin üçün faydalıdır və sizin fiqurunuz üçün!
Hər şeydə özünü məhdudlaşdırmayın, nədənsə zərərli tədricən imtina etməyə başlayın, faydalı nəyləsə əvəz edərək. Mən birinci növbədə şirindən imtina etdim, indi qara gavalıyla yaşıl çayı içirəm, qaysı qurusu və ya almayla, və bu həqiqətən dadlıdır! Əsas, çaya yeyilmiş şirinliklərin miqdarına nəzarət etməkdir. Sizə zərərli qidadan hər qurtulmaya bir həftə üzrə seçməyi təklif edirəm. Və nə vaxt ki, vaxt keçəcək, siz özünüz qeyd edəcəksiniz ki, şokolad konfetləri və hisdə qurudulmuş kolbasa sizi özünə belə daha çəkmir, necə əvvəl idi. Zamanla sizin rasionunuz dəyişəcək, və siz sağlam qidalanmaya keçəcəksiniz.
Hədəfi öz qarşınızda qoymayın – arıqlamaq, öz sağlamlığında və sizin bədəninizin çəkilməsində qeyd edin.
Sürətli nəticələri gözləməyin! Siz yavaş, amma düzgün öz artıq çəkinizi atacaqsınız, və sizdə bu vaxt ərzində dəri çəkilməyi çatdıracaq.
Yadda saxlayın, hər şey ki, siz edirsiniz, siz bunu özünə görə edirsiniz! Əl nəsə üçün zərərli dartınmazdan əvvəl, xatırlayın, nə qədər güc artıq təkmilləşdirməyə özünü xərclənmişdir. Əyləncə məclislərinin birinci vaxtı qonaqlıqda çəkinin, çünki onlar dadlısız keçinmirlər.
Özünə xoş məşğuliyyəti fikirləşin, yayınmaq üçün və nəsə haqqında dadlı və yararsız düşünməmək üçün. Məsələn: rəsm çəkməylə və ya kitabların oxunmasıyla məşğul olun!
Hər şeydə özünü məhdudlaşdırmayın, nədənsə zərərli tədricən imtina etməyə başlayın, faydalı nəyləsə əvəz edərək. Mən birinci növbədə şirindən imtina etdim, indi qara gavalıyla yaşıl çayı içirəm, qaysı qurusu və ya almayla, və bu həqiqətən dadlıdır! Əsas, çaya yeyilmiş şirinliklərin miqdarına nəzarət etməkdir. Sizə zərərli qidadan hər qurtulmaya bir həftə üzrə seçməyi təklif edirəm. Və nə vaxt ki, vaxt keçəcək, siz özünüz qeyd edəcəksiniz ki, şokolad konfetləri və hisdə qurudulmuş kolbasa sizi özünə belə daha çəkmir, necə əvvəl idi. Zamanla sizin rasionunuz dəyişəcək, və siz sağlam qidalanmaya keçəcəksiniz.
Hədəfi öz qarşınızda qoymayın – arıqlamaq, öz sağlamlığında və sizin bədəninizin çəkilməsində qeyd edin.
Sürətli nəticələri gözləməyin! Siz yavaş, amma düzgün öz artıq çəkinizi atacaqsınız, və sizdə bu vaxt ərzində dəri çəkilməyi çatdıracaq.
Yadda saxlayın, hər şey ki, siz edirsiniz, siz bunu özünə görə edirsiniz! Əl nəsə üçün zərərli dartınmazdan əvvəl, xatırlayın, nə qədər güc artıq təkmilləşdirməyə özünü xərclənmişdir. Əyləncə məclislərinin birinci vaxtı qonaqlıqda çəkinin, çünki onlar dadlısız keçinmirlər.
Özünə xoş məşğuliyyəti fikirləşin, yayınmaq üçün və nəsə haqqında dadlı və yararsız düşünməmək üçün. Məsələn: rəsm çəkməylə və ya kitabların oxunmasıyla məşğul olun!
