Hansı məhsullar hemoqlobini artırır


İnsanın qanı qırmızı qana batmış hüceyrələri özündə saxlayır - eritrositlər, hansıların ki, piqmenti, hemoqlobini, orqanizmin bütün hüceyrələrinə oksigen daşıyır. Hemoqlobinin aşağı səviyyəsi oksigen ac qalmasını provokasiya etməyə bacarıqlıdır, hansından ki, ilk növbədə böyrəklər və beyin əzab çəkir.

Hansı məhsullar hemoqlobini artırır


Hemoqlobinin səviyyəsini bilmək üçün, analizə qanı vermək lazımdır. Qadınlar üçün norma 120-dən 150 q/l-a qədər, 130-160 q/l kişilər üçün, uşaqlarda ən azı 100-110 q/l. Əgər eritrositlərin miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə daha az normadandı, onda qanazlığı inkişaf edir. Bu xəstəlik növbəti simptomlarla müşayiət olunur: dərinin solğun rəngi, başgicəllənmə, daimi yorğunluq. Əgər hemoqlobinin göstəricisi normaldan güclü fərqlənmirsə, onda onun səviyyəsini qaldırmaq dəmiri özündə saxlayan məhsulların köməyi ilə olar. Rasiona aşağı hemoqlobin vaxtı daxil etmək lazımdır:

- Heyvan mənşəyinin məhsulları. Bu qaraciyər, qırmızı ət, kərə yağı, süd və süd məhsulları ola bilərlər.

- Almalar. Hər gün 2-3 böyük meyvə yemək lazımdır. Almaların qəbulundan sonra suyu içmək tövsiyə edilmir, bu dəmirin mənimsənməsinə mane olur.

- Qanazlığıyla mübarizədə əla müttəfiq - çuğundurdu. Onu qaynanmış, bişirilmiş istifadə etmək, salatlara əlavə etmək və ya çuğundur şirəsini içmək olar, amma ən çox 30 qr gündə. Çuğundur terapiyasını keçirmək lazımdır uzun müddətli, ən azı 3-4 ay.

- Qanazlığıyla mübarizədə kömək edəcəklər və qozlar. Onları istifadə etmək bir neçə qəbula porsiyanı bölərək hər gün 100 qr qədər lazımdır.

- Mövsümi meyvələr və giləmeyvələr. Hemoqlobinin səviyyəsini qarpızı və yemiş qaldırmağa kömək edəcəklər, moruq, motmutu, gilas, çiyələk, nar. Problemin öhdəsindən gəlirlər yaxşı bananlar, amma üstün tutma verməyə dəyir yenə də qırmızı rəngli məhsullara.

Əgər eritrositlərin və hemoqlobinin göstəriciləri bütovlükdə normadan güclü fərqlənirsə, onda bu səbəbdir dəmiri özündə saxlayan preparatların təyinatı üçün həkimə müraciət etmək.

© Qreat.az
Tarix: 2017 mar 23 Teqlər: Saqlamliq Baxılıb: 269
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
ŞƏRHLƏR