Heç kimə sirr deyil ki, dişləri gündə iki dəfə təmizləmək lazımdır - səhər yeməyindən əvvəl və yuxuya getmədən əvvəl . Bu prosedurun müddəti ən azı 2-3 dəqiqə olmalıdır.
Ağız boşluğu üçün dəyərli qulluğu təmin etmək üçün, ilk növbədə diş fırçasını seçmək lazımdır. Orta sərtliyin şotkasında seçimi dayandırmaq hamısından yaxşıdır, hansının ki, tükü süni liflərdən yerinə yetirilmişdir. Unutmaq lazım deyil ki, hər istifadədən sonra, diş fırçasını diqqətlə isti suyla yumaq və qurutmaq lazımdır, bu onda yaranmanın və inkişafın lazımsız bakteriyalar və mikroorqanizmlər qarşısını alacaq. Gigiyenanın bu predmetini dəyişdirmək daha nadir olmayan lazımdır, nə qədər yarım ilə 1 dəfə.
Bir Çox diş pastaları mövcuddur: müalicəvi, ağardan, profilaktik və ya həssas dişlər üçün pastalar. Qiymət və pasta tərkibi onun faydalılığının dərəcəsini müəyyən etmir, əsas, onda ftor mövcudluqudur.
Çətinliklə gedilə bilən yerlərdən qidanın qalıqlarının uzaqlaşdırması üçün, diş saplarını (flossı) tətbiq etməyə tövsiyə edilir, onlar istənilən aptekdə almaq olar.
Dişlərə qulluq edərək, dilin təmizləməsinə məhəl qoymamaq olmaz, axı onda həmçinin ərp yaranır və müxtəlif mikroorqanizmlər çoxalırlar. Dili təmizləmək diş fırçasının əks tərəfiylə olar ( əgər orada xüsusi kürəkcik varsa) və ya çay qaşığının qulpuyla. Dili təmizləməyə başlamaq uca dəqiq hərəkət edərək kökdən lazımdır.
Dişlərin hər təmizləməsinin sonunda ağız boşluğu üçün yuma vasitəsi istifadə olunur, o diş ərpinin yaranmasını qarşısını alır, nəfəsi təravətləndirir, zərərli mikrofloranı məhv edir.
Dişlərlə problemlərdən qaçmaq üçün, bir neçə qaydaya tərəfdar olmaq lazımdır:
- dişlərlə fındıqları yarmamaq, butulkaları açmamaq, sapları gəmirməmək, taxtabəndlər və s;
- temperatur üzrə çox kontrast qidanı istifadə etməmək, məsələn, isti şorbanı soyuq şirəylə içərək, bu, zamanla, diş minasına zərər vuracaq;
- əgər dişləri təmizləmək imkanı yoxdursa, 7-10 dəqiqə ərzində saqqızı çeynəmək olar;
- 6 ayda 1 dəfədən nadir olmadan stomatoloqa baş çəkmək , hətta əgər dişlərlə aşkar problem yoxdursa.
Ağız boşluğu üçün dəyərli qulluğu təmin etmək üçün, ilk növbədə diş fırçasını seçmək lazımdır. Orta sərtliyin şotkasında seçimi dayandırmaq hamısından yaxşıdır, hansının ki, tükü süni liflərdən yerinə yetirilmişdir. Unutmaq lazım deyil ki, hər istifadədən sonra, diş fırçasını diqqətlə isti suyla yumaq və qurutmaq lazımdır, bu onda yaranmanın və inkişafın lazımsız bakteriyalar və mikroorqanizmlər qarşısını alacaq. Gigiyenanın bu predmetini dəyişdirmək daha nadir olmayan lazımdır, nə qədər yarım ilə 1 dəfə.
Bir Çox diş pastaları mövcuddur: müalicəvi, ağardan, profilaktik və ya həssas dişlər üçün pastalar. Qiymət və pasta tərkibi onun faydalılığının dərəcəsini müəyyən etmir, əsas, onda ftor mövcudluqudur.
Çətinliklə gedilə bilən yerlərdən qidanın qalıqlarının uzaqlaşdırması üçün, diş saplarını (flossı) tətbiq etməyə tövsiyə edilir, onlar istənilən aptekdə almaq olar.
Dişlərə qulluq edərək, dilin təmizləməsinə məhəl qoymamaq olmaz, axı onda həmçinin ərp yaranır və müxtəlif mikroorqanizmlər çoxalırlar. Dili təmizləmək diş fırçasının əks tərəfiylə olar ( əgər orada xüsusi kürəkcik varsa) və ya çay qaşığının qulpuyla. Dili təmizləməyə başlamaq uca dəqiq hərəkət edərək kökdən lazımdır.
Dişlərin hər təmizləməsinin sonunda ağız boşluğu üçün yuma vasitəsi istifadə olunur, o diş ərpinin yaranmasını qarşısını alır, nəfəsi təravətləndirir, zərərli mikrofloranı məhv edir.
Dişlərlə problemlərdən qaçmaq üçün, bir neçə qaydaya tərəfdar olmaq lazımdır:
- dişlərlə fındıqları yarmamaq, butulkaları açmamaq, sapları gəmirməmək, taxtabəndlər və s;
- temperatur üzrə çox kontrast qidanı istifadə etməmək, məsələn, isti şorbanı soyuq şirəylə içərək, bu, zamanla, diş minasına zərər vuracaq;
- əgər dişləri təmizləmək imkanı yoxdursa, 7-10 dəqiqə ərzində saqqızı çeynəmək olar;
- 6 ayda 1 dəfədən nadir olmadan stomatoloqa baş çəkmək , hətta əgər dişlərlə aşkar problem yoxdursa.
