Necə baş ağrısından qurtulmaq


Baş ağrılar böyük miqdarda amillə çağırılmış ola bilər, həmçinin yuxunun və ya qidalanmanın çatışmazlığıyla, həyəcan və ya hətta dərmanlarla. Əgər sizdə baş ağrıdısa, ağrının öz tipini müəyyən etməyə və ona terapiyanın uyğun olan metodlarını tətbiq etməyə cəhd edin.

Necə baş ağrısından qurtulmaq
...


Tenzionn ağrı
Simptomlar: tenzionn ağrı adətən baş tərəfləri haqqında simmetrikdir. Bu 70% insanda rast gəlinən, və güclü streslə və ya boyunun əzələlərinin gərginliyiylə adətən səbəb olunan ən yayılmış tipdir.

Müalicə: adətən reseptsiz (aspirin, ibuprofen, paratsetamol) satılan vasitələr kifayət qədərdir. Vəziyyəti yüngülləşdirmək boyunun əzələlərinin gərginliyini aşağı salan masaj bacarar.

Profilaktika: iş stolu arxasında oturaraq belini bükməyin. Belini donqarladılmış kürək ağrının səbəbi ola bilər, xüsusilə stress vəziyyətində. Ofis təlaşından bir neçə dəqiqəyə gedin, və sizin əhvalınız gözə çarpır yaxşılaşacaq.

Miqren
Simptomlar: intensiv, döyünən ağrı, bir tərəfdən işıq/səsə ürək bulanmasıyla və yüksəldilmiş həssaslıqla müşayiət edilən başlara adidir. Xoş kiçikdir. Miqrenlər nadir hallarda 20-30 ilə qədər insanları narahat edir, və ilk dəfə onu hiss edib, siz birdən fərq hiss edəcəksiniz.

Müalicə: resept dərmanları (belələr, sumatriptan kimi) ən effektivdir, həmçinin sakit tündləşdirilmiş yerdə istirahət.

Profilaktika: öz fərdi aktivatorlarını müəyyən edin və onları çəkinməyə çalışın. Ən fl tez-tez qırmızı şərab, pendir və kofein onlar olur. Müntəzəm tapşırıqlar həmçinin tezliyin və miqrenin intensivliyinin azalmasına imkan yaradır.

Qrup baş ağrısı
Simptomlar: bir göz arxasında kəskin ağrı, qəflətən başlayan və gedən həmçinin sürətli. Bu ağrılar qrup tərəfindən gəlir – və ya yığınla – və bir neçə gün ərzində təkrarlana bilərlər və ya hətta aylar. Qrup ağrıları nadir hallarda rast gəlinir, yalnız 1% yaşlı əhaliyə toxunaraq, amma daha çox cəmi kişilər 20-30 yaşda onlara meyillidir.

Müalicə: oksigen terapiyası öz effektivliyini nümayiş etdirdi. Həmçinin yoxlamağı məsləhət görürük, sizdə apnoe sindromu yoxdurmu – 80%-ə qədər qrup baş ağrısı əl haqqında əl onunla gedirlər və müalicə bir başqadan qurtulmaya imkan yarada bilər.

Profilaktika: qrup ağrılarının yaranması çətinliklə qabaqcadan deməyə təslim olur, amma həkim onların qarşısını almasına imkan yaradan bəzi preparatları məsləhət görə bilər.

© Qreat.az
Tarix: 2018 apr 9 Teqlər: Sağlamlıq, Meslehetler, Orqanizm Baxılıb: 162
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


ŞƏRHLƏR