Hamiləlik zamanı qadının bədəni bir sıra dəyişikliklərə məruz qalır: süd vəziləri böyüyür, qarın artır, ayaqlar şişir. Öz bədəni üçün düzgün qulluq, və xüsusilə sinə üçün, qadına icazə verəcək doğuşdan sonra öz formasına sürətli girməyə.
Sinəylə hamiləliyin ən birinci həftələrindən dəyişikliklər olur: o böyük olur. Beləliklə, forma itirilmiş ola bilər. Sinədə şəxsi əzələ olmadığına görə, o əlavə dəstəyə ehtiyac duyur. Süd vəzilərinin şişməsi vaxtı təbii parçalardan lifçiyi əldə etmək lazımdır, hansı ki, dəriyə nəfəs almağa icazə verəcək. Axı hamiləlik zamanı qan dövranı daha intensivdir, buda qadınlarda artıq tərliliyə səbəb olur. Sümüklərlə lifçiklərdən həmçinin imtina etmək lazım olacaq, çünki onlar qana süd vəzisinə normal dövr etməyə icazə vermirlər.
Gələcək ana üçün lifçiyi düzgün seçmək lazımdır. Əvvəlcə lifçiyin geniş boyun qayışlarına diqqəti yönəltmək lazımdır: nə qədər onlar daha geniş olsa, onlara daha yaxşıdır. Daxili tikişlərlə lifçiklərdən imtina edin - onlar hamiləlik dövründə sizi yalnız qıcıqlandıra bilərlər. Bir çox ilgəklə məmulatları seçin, çünki yalnız ölçülərdə sinə böyümür, həm də döş qəfəsi bütovlükdə. Əgər siz şübhələnirsinizsə və ya lifçiyin ölçüsünü bilmirsinizsə, satıcıyla məsləhətləşin və ya qabaqcadan döş qəfəsinin çevrəsini və sinənin həcmini ölçün. Düzgün seçilmiş lifçik sizə sizin sinənizin formasını saxlamağa, həm də dəridə dartılmaların və travmaların yaranmasının qarşısını almağa icazə verməyəcək. Əgər sizdə üçüncü rübün sonunda ağuz çıxdısa, onda sinəyə gigiyenik üzləmələr təmiz və quru sizin paltarınızı saxlamağa icazə verəcək.
Dartılmalardan öz sinənizi qorumaq üçün, nəm dəriyə vannanın və yaduşun qəbulundan sonra vitamin A və E ilə masajı etmək lazımdır. Həmçinin hava vannaları sinənin bərpası üçün yaxşı üsuldur. Yəni 10-15 dəqiqə sinə istənilən geyimdən azad edilmiş olmalıdır. Elastik qalması üçün, sizə səhərlər və axşam lazımdır sərin duşla qoltuqaltı çökəklərə dairəvi hərəkətlərlə masaj etmək.
Sinəylə yedirmə üçün əmcəkləri hazırlamaqa kremlər kömək edəcək, hansılar ki, çatların qarşısını alırlar, həmçinin dəsmalla sinənin sürtünmələri.
...
Sinəylə hamiləliyin ən birinci həftələrindən dəyişikliklər olur: o böyük olur. Beləliklə, forma itirilmiş ola bilər. Sinədə şəxsi əzələ olmadığına görə, o əlavə dəstəyə ehtiyac duyur. Süd vəzilərinin şişməsi vaxtı təbii parçalardan lifçiyi əldə etmək lazımdır, hansı ki, dəriyə nəfəs almağa icazə verəcək. Axı hamiləlik zamanı qan dövranı daha intensivdir, buda qadınlarda artıq tərliliyə səbəb olur. Sümüklərlə lifçiklərdən həmçinin imtina etmək lazım olacaq, çünki onlar qana süd vəzisinə normal dövr etməyə icazə vermirlər.
Gələcək ana üçün lifçiyi düzgün seçmək lazımdır. Əvvəlcə lifçiyin geniş boyun qayışlarına diqqəti yönəltmək lazımdır: nə qədər onlar daha geniş olsa, onlara daha yaxşıdır. Daxili tikişlərlə lifçiklərdən imtina edin - onlar hamiləlik dövründə sizi yalnız qıcıqlandıra bilərlər. Bir çox ilgəklə məmulatları seçin, çünki yalnız ölçülərdə sinə böyümür, həm də döş qəfəsi bütovlükdə. Əgər siz şübhələnirsinizsə və ya lifçiyin ölçüsünü bilmirsinizsə, satıcıyla məsləhətləşin və ya qabaqcadan döş qəfəsinin çevrəsini və sinənin həcmini ölçün. Düzgün seçilmiş lifçik sizə sizin sinənizin formasını saxlamağa, həm də dəridə dartılmaların və travmaların yaranmasının qarşısını almağa icazə verməyəcək. Əgər sizdə üçüncü rübün sonunda ağuz çıxdısa, onda sinəyə gigiyenik üzləmələr təmiz və quru sizin paltarınızı saxlamağa icazə verəcək.
Dartılmalardan öz sinənizi qorumaq üçün, nəm dəriyə vannanın və yaduşun qəbulundan sonra vitamin A və E ilə masajı etmək lazımdır. Həmçinin hava vannaları sinənin bərpası üçün yaxşı üsuldur. Yəni 10-15 dəqiqə sinə istənilən geyimdən azad edilmiş olmalıdır. Elastik qalması üçün, sizə səhərlər və axşam lazımdır sərin duşla qoltuqaltı çökəklərə dairəvi hərəkətlərlə masaj etmək.
Sinəylə yedirmə üçün əmcəkləri hazırlamaqa kremlər kömək edəcək, hansılar ki, çatların qarşısını alırlar, həmçinin dəsmalla sinənin sürtünmələri.
