Düzgün lifçiyi seçmək üçün, onu lifçik mərkəzinə qarışdıraraq sinəni əllə bir az tutmaq lazımdır. Diqqəti yönəlt ki, bunu etmək əks əllə lazımdır — və əksinə sağla sol sinəni götürmək. Əyil, sonra dik dur.
Beləliklə bütün sinə lifçikdə olacaq, və onun hüdudlarından çıxmamaq, məsələn, qoltuqaltı çökəklərin yanında. Belə yanaşma vaxtı sən düzgün müəyyən edə biləcəksən, lifçik sənə yaxınlaşır ya yox.
Çox kiçik
Sinə çox sıxılmışdır və yuxarıdan və yan tərəflərdə güclü bayıra tökülür. Bu halda lifçik mərkəzi sinəyə sıx olmayaraq yanaşa bilər. Qaldırma və əllərin endirilməsi vaxtı, lifçik əvvəlki yerə qayıtmır.
Çox böyük
Sinənin və lifçiyin fincanlarının arasında intervallar var. Bu halda sinənin yan hissəsi, hansı ki, qoltuqlara daha yaxın, sıxılmış ola bilər.
Yanlış enmə
Sinə sıxılmır, və interval yoxdur. Amma eyni zamanda o aşağı salınmışdır və ya sinələrin arasında qırışlar yarandı.
Mükəmməl enmə
Sinə yuxarı azca qaldırılmışdır, amma bu halda lifçik sərhədi keçmir. Əllərin hərəkəti vaxtı yuxarı və aşağı o sürüşmür.
Beləliklə bütün sinə lifçikdə olacaq, və onun hüdudlarından çıxmamaq, məsələn, qoltuqaltı çökəklərin yanında. Belə yanaşma vaxtı sən düzgün müəyyən edə biləcəksən, lifçik sənə yaxınlaşır ya yox.
Çox kiçik
Sinə çox sıxılmışdır və yuxarıdan və yan tərəflərdə güclü bayıra tökülür. Bu halda lifçik mərkəzi sinəyə sıx olmayaraq yanaşa bilər. Qaldırma və əllərin endirilməsi vaxtı, lifçik əvvəlki yerə qayıtmır.
Çox böyük
Sinənin və lifçiyin fincanlarının arasında intervallar var. Bu halda sinənin yan hissəsi, hansı ki, qoltuqlara daha yaxın, sıxılmış ola bilər.
Yanlış enmə
Sinə sıxılmır, və interval yoxdur. Amma eyni zamanda o aşağı salınmışdır və ya sinələrin arasında qırışlar yarandı.
Mükəmməl enmə
Sinə yuxarı azca qaldırılmışdır, amma bu halda lifçik sərhədi keçmir. Əllərin hərəkəti vaxtı yuxarı və aşağı o sürüşmür.
