"Şəkər pəhriz" adını dərk edərək, bəziləri nəyisə yüngülü və asanı təsəvvür edirlər. Yalnız əslində hər şey tamamilə belə deyil. "şirin" arıqlamanın metodikası sərt məhdudiyyətlərə malikdir, hansıları ki, riayət edərək, yalnız arıqlamaq, həm də öz orqanizmini sağlamlaşdırmaq olar deyil.
Qənd pəhrizi təmizləməyə yönəldilmişdir və nəticə kimi - çəkinin azalması. Orqanizm zülallar və piyləri almır, bunun sayəsində qaraciyər və böyrəklər dincəlir və bərpa olunur.
Şəkər - bu sürətli karbohidratların mənbəyidir, hansılar ki, orqanizmlə asan işlənirlər. Bundan başqa, karbohidratlar əsas enerji mənbəyidir, ona görə ac ürəyi getmələr sizə hədələmir. Qənd pəhrizi Ərzində siz yalnız orqanizmi təmizləməyin, həmdə bir neçə kiloqram çəki itirəcəksiniz.
Qənd pəhrizinə oturmazdan əvvəl, həkimlə mütləq məsləhətləşin ki, əmin olacaq ki, sizdə hər şey qaydasındadır sağlamlıqla.
Qənd pəhrizi prinsipi onunla nəticələnir ki, sizə lazımdır şirin çayın 5 stəkanı üzrə içməyə, həm də 1 stəkanda şəkərin miqdarı 30 qr olmalıdır - nə az nə çox.
Bu sxemə tərəfdar olmaq ən çox 3 gün lazımdır və 2 ayda 1 dəfə onu təkrarlamamaq. Çünki qənd "boşaldılması" zamanı orqanizmə vitaminlər hərəkət etməyəcəklər, minerallar, zülallar, piylər, sellüloz və s.
Qənd pəhrizi müddəti fiziki yüklənmələri azaldın. Təmiz havada gündəlik piyada gəzintilər kifayət qədər olacaq.
Daha çox dincəlin. Gecə yuxusu ən azı 10 saat davam etməlidir. İmkan daxilində özünə qaydaya salın və gündüz istirahətini.
Baxmayaraq ki, maye qənd pəhrizinin əsasıdır, suyu mütləq için - gündə ən azı 1,5-2 litr, şlaklardan qurtulmaq üçün.
Boşaldılmanı bitirdikdən sonra yeməyə kəskin başlamayın. Qənd pəhrizindən çıxmaq lazımdır ehtiyatlı. Yüngül salatlardan başlayın, meyvələr, bulyonlar, sıyıqlar, qidalanmanın adi rejiminə tədricən keçib.
Bu boşaldılma əla uyğun gələcək, əgər onu pəhriz tərkibində tətbiq edilsə, hansı ki, siz indi tərəfdarsınız. Sadəcə qənd boşaldılmasına 2-3 gün keçin, və sonra öz adi pəhriz rasionuna qayıdın. Belə üsul o hadisələrdə yaxşı kömək edir, nə vaxt ki, sizin çəkiniz, müəyyən rəqəmə nail olub, və daha enmək istəmir.
Qənd pəhrizi təmizləməyə yönəldilmişdir və nəticə kimi - çəkinin azalması. Orqanizm zülallar və piyləri almır, bunun sayəsində qaraciyər və böyrəklər dincəlir və bərpa olunur.
Şəkər - bu sürətli karbohidratların mənbəyidir, hansılar ki, orqanizmlə asan işlənirlər. Bundan başqa, karbohidratlar əsas enerji mənbəyidir, ona görə ac ürəyi getmələr sizə hədələmir. Qənd pəhrizi Ərzində siz yalnız orqanizmi təmizləməyin, həmdə bir neçə kiloqram çəki itirəcəksiniz.
Qənd pəhrizinə oturmazdan əvvəl, həkimlə mütləq məsləhətləşin ki, əmin olacaq ki, sizdə hər şey qaydasındadır sağlamlıqla.
Qənd pəhrizi prinsipi onunla nəticələnir ki, sizə lazımdır şirin çayın 5 stəkanı üzrə içməyə, həm də 1 stəkanda şəkərin miqdarı 30 qr olmalıdır - nə az nə çox.
Bu sxemə tərəfdar olmaq ən çox 3 gün lazımdır və 2 ayda 1 dəfə onu təkrarlamamaq. Çünki qənd "boşaldılması" zamanı orqanizmə vitaminlər hərəkət etməyəcəklər, minerallar, zülallar, piylər, sellüloz və s.
Qənd pəhrizi müddəti fiziki yüklənmələri azaldın. Təmiz havada gündəlik piyada gəzintilər kifayət qədər olacaq.
Daha çox dincəlin. Gecə yuxusu ən azı 10 saat davam etməlidir. İmkan daxilində özünə qaydaya salın və gündüz istirahətini.
Baxmayaraq ki, maye qənd pəhrizinin əsasıdır, suyu mütləq için - gündə ən azı 1,5-2 litr, şlaklardan qurtulmaq üçün.
Boşaldılmanı bitirdikdən sonra yeməyə kəskin başlamayın. Qənd pəhrizindən çıxmaq lazımdır ehtiyatlı. Yüngül salatlardan başlayın, meyvələr, bulyonlar, sıyıqlar, qidalanmanın adi rejiminə tədricən keçib.
Bu boşaldılma əla uyğun gələcək, əgər onu pəhriz tərkibində tətbiq edilsə, hansı ki, siz indi tərəfdarsınız. Sadəcə qənd boşaldılmasına 2-3 gün keçin, və sonra öz adi pəhriz rasionuna qayıdın. Belə üsul o hadisələrdə yaxşı kömək edir, nə vaxt ki, sizin çəkiniz, müəyyən rəqəmə nail olub, və daha enmək istəmir.
