Hamiləlik vaxtı vitaminlər: hansılar daha yaxşıdır?


Hamiləlik vaxtı vitaminlər: hansılar daha yaxşıdır?

Nadir hallarda hamilə qadın vitaminlər qəbul etməy tövsiyəsiylə rastlaşmıya bilər. Həkimi-ginekoloqlar, bir qayda olaraq, hərfən vitaminləri kurslarla gələcək analara hamiləliyin birinci aylarından içməyi təklif edirlər.

Hamiləlik zamanı vitaminlərin qəbulu onunla izah edilir ki, müasir şərtlərdə qadına körpənin törənməsi dövründə bu və ya digər maddələr çatmır. Ya, göyərti az olur, və onunla gələcək ana B və E qrupunun vitaminlərini əskik alır, ya balanslaşdırılmamış qidalanma, və bu da başqa qrupların vitaminlərinin güclü çatışmazlığıdır. Buna görə həkimlər hamilələrə hesablanmış vitaminli komplekslərin təyinatının hesabına faydalı maddələrin çatışmazlığını doldurmağa çalışırlar.

Hamilələr üçün vitaminlər - hansılar seçmək lazımdır
Vitaminlər yalnız hamiləlik zamanı gələcək ananın sağlamlığını dəstəkləmək üçün lazım deyil, onlar həm də körpənin orqanlarının formalaşmasına təsir etmək üçündür. Belə, məsələn, folio turşusu, hansı ki, adətən göyərtidə olur, uşağın əsəb borusunun formalaşması üçün lazımdır və onun əqli inkişafına cavab verir. Buna görə onu, bir qayda olaraq, dərhal təyin edirlər, hamiləlik təsdiq edilən kimi. Ana üçün bu vitamindən xeyir, hansı ki, B qrupuna aiddir, ondan ibarətdir ki, o ağrı həssaslığını aşağı salır, bu da doğuş zamanı çox əhəmiyyətlidir, və körpənin doğuluşundan sonra südün daha aktiv təkmilləşdirməsinə imkan yaradır.

Vitaminlərin qəbulu - bu belə işdir, nə vaxt ki, çox çalışmaq və zərər vermək çox asan olar. Buna görə, əgər gələcək analar ayrı folio turşusunu və başqa vitaminlərin kompleksini təyin etdilərsə, lazımdır ki, onun kompleksində artıq olmasın.


Qrupun qalan vitaminləri həmçinin körpənin əsəb sisteminin formalaşmasına müsbət təsir göstərir. Bundan başqa, onlar qadına səhərlər ürək bulanmasının öhdəsindən gəlməyə kömək edirlər, əzələlərdə spazmalar və qıcolmalardan gələcək ananı azad edirlər. Onlar hamiləliyin 8 həftəsindən sonra xüsusilə effektivdir.

Vitamin A və maqnezium adətən effektivdir, hamiləliyin 11 həftəsindən başlayaraq. Axı onlar uşaqın toxunma sümüklərinin formalaşmasına cavab verirlər ( məhz bu dövrdə onlar formalaşmağa başlayırlar). Bundan başqa, maqnezium - əzələlər üçün yaxşı köməkçidir: həm də yalnız uşaqlar üçün deyil, həm də analar üçündür.

Nəzərə almaq lazımdır ki, boyu, çəkisi və doğulmuş uşağın başının ölçüsü güclü asılı olacaq, nə qədər maqnezium, 11 həftədən başlayaraq, gələcək ana istifadə edirdi. Ancaq özünə dozanı təyin etmək olmaz - yalnız həkimin göstərişlərinə əsasən bunu etmək olar.


Vitamin, D kimi, və OMEGA-3 kompleksi ikinci rübdə təyin olunur və ürək bulanmasından qadının qurtulması üçün cavab verirlər, həmçinin onun əhvalının yaxşılaşmasına imkan yaradırlar. Bundan başqa, vitamin D artıq uşaqlıqdaxili raxitin profilaktikasını keçirməyə kömək edir.

Hamilələr üçün vitaminlərin kompleksinə həmçinin kalsium daxil olur. O, hamiləliyin 17 həftəsində lazım olur, nə vaxt ki, körpə artıq əhəmiyyətli dərəcədə böyüdü, kifayət qədər aktiv hərəkət edir. Bütün bunlar bərkiməyə və onun sümüklərinin artmasına imkan yaradır. Kalsium onları əlavə olaraq bərkitməyə kömək edir.

Hamiləliyin 22 həftəsində ən yaxşı qan formalaşması üçün dəmiri əlavə olaraq qəbul etmək lazımdır. Sintetik vitaminləri təbii bu halda daha sadə əvəz etmək - məsələn, yetərli miqdarda alma yemək və ya qaraciyərdən yeməkləri hazırlamaq. Dəmirin səviyyəsinə nəzarət etmək qanın ümumi analizinin köməyi ilə olar. Və əgər almalar və qaraciyər öhdəsindən gəlmirsə, onda vitaminləri əlavə etmək olar.

Hamilə üçün vitaminləri seçərək nəyi nəzərə almaq lazımdır
Vitaminləri sərbəst maddələr kimi istifadə etmək olar, həm də bütöv komplekslərlə. Bir qayda olaraq, belələri "hamilələr üçün" nişana malikdirlər. Onlar hamilə qadının orqanizminin ehtiyaclarını və körpənin ehtiyaclarını nəzərə alaraq təşkil edilmişdir. Buna görə vitaminlərin adi kompleksləri burada uyğun gəlməyəcək.

Hamısı apteklərdə satılır. Xatırlamaq lazımdır ki, adətən optimal preparat müşahidə edən ginekoloq tərəfindən qeyd edilir.

Hansı vitaminlərin daha yaxşı oldugunu demək, olmaz. Axı körpənin törənməsi dövründə hamilə xanımın orqanizmi kifayət qədər gözlənilməzdir və tez-tez olur ki, bir qadına o, komplekslər uyğun olmuya bilərlər, hansılar ki, həmin vəziyyətdə 10 başqa xanıma müvəffəqiyyətlə qəbul edirlər. Buna görə vitaminlərin qəbulu vaxtı şəxsi hislərə yönəlmək lazımdır. Əgər bu və ya digər vitaminlər getmirsə, onları başqalarına əvəz etmək lazımdır. Əsas, izləmək lazımdır ki, həddən artıq böyük dozalar yaranmasın.

© Qreat.az
Tarix: 1-10-2013, 18:07 Teqlər: Maraqli, Saqlamliq, Hamilelik Baxılıb: 2716
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanışlıq məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
ŞƏRHLƏR