30% insan dırnaqlarını daim dişləyir, amma səbəb bu indiyə qədər dəqiq məlum deyil. Çoxları düşünürlər ki, dırnaqları gəmirmək vərdişi həyəcan və ya həyəcanlılıq haqqında danışır, amma tədqiqatlar göstərdi ki, bu belə deyil . İnsanlar sıxıntıdan dırnaqları dişləyirlər, aclıq, qıcıqlanmalar və ya mürəkkəb məsələnin üstündə iş zamanı. Və bəzən ona görə sadədir ki, bu xoşdur.
" Hərçənd sonra barmaq agrıya bilər, özü proses, nə vaxt ki, biz" dırnağı və ya kutikul pərdəni dişləyirik, bizə həzzi çatdırır, — Treysi Fuz (Tracy Foose) danışır, Kaliforniya universitetindən psixiatr San-Fransiskoda. Bu nəzəriyyə heyvanların davranışının tədqiqatlarından sonra yarandı Stress induced grooming in the rat — an endorphin mediated syndrome.. Sınaq zamanı alimlər siçovullara hormonu ağrıya həssaslığı aşağı salan endorfini verirdilər. Bundan sonra siçovullar daha az "yuyunurdular". Əgər endorfin dərmanlarla xüsusi olaraq bloklanırdısa, siçovullar daha çox özünü təmizləyirdilər.
Heyvanların belə davranışı o haqda danışır ki, özü üçün təmizləmə və qulluq məmnuniyyətlə bağlıdır. Ona görə, nə vaxt ki, biz dırnaqları dişləyirik — və bu qulluğun növüdür, — biz həmçinin həzz alırıq.
Onda aydındı, niyə biz stress vəziyyətlərində və ya iş arxasında dırnaqları gəmiririk: bu bizi sakitləşdirir. Həmçinin perfeksionizm dırnaqları gəmirmək vərdişini bağlayan tədqiqat bu nəzəriyyəni təsdiq edir The impact of emotions on body-Focused repetitive behaviors: Evidence from a non-treatment-seeking sample.. Dırnaqları dişləyən insanlar — bu kim ki, hər şeyi planlaşdırmağa çalışır və səbiri tez itirir, əgər heç nə etməmək lazım olursa. Dırnaqların dişlənməsi mümkündür, belə insanlara sıxıntının və qıcıqlanmanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Bəzi tədqiqatçılar hesab edirlər ki, bu pis vərdiş genetik meyliylə doğurulmuş ola bilər. Kornel universitetindən dermatoloqların məlumatına görə, dırnaqları gəmirən insanların üçdə biri təsdiq edir ki, kimsə onlarda ailədə həmçinin belə edir [3] Onychophagia: A nail-biting conundrum for physicians.. Bu əkizlərin nümunəsində müşahidə etmək olar: praktik olaraq həmişə dırnaqlar hər iki uşaq gəmirir, ancaq deyil bir.
Hələ tamamilə aydın deyil, niyə bu vərdiş erkən yaşda meydana çıxır. Mümkündür, sadəcə uşaqlara pis vərdişləri əldə etmək daha asandır, çünki onlarda prefrontalnaya qərarlar qəbul etmək qabiliyyəti üçün cavab verən beyinin qabığı hələ inkişafın mərhələsindədir. "Uşaq burunda düz küçədə sadə qurdalana bilər, və (amma) böyük insana beyin sadəcə „нет "" deyəcək, — Treysi Fuz misal gətirir.
2012-ci ildə Amerika psixiatrik assosiasiyası dırnaqları gəmirmək vərdişini apardı, həmçinin başqa qeyri-normal adət edilmiş hərəkətlər (təsirlər), dərinin (dermatillomaniya) qurdalanması və saçların (trixotillomaniya) çıxardılması kimi, obsessivno-kompulsivnım-a nasazlıqlara (OKR). OKR ehtiyacda tez-tez əlləri yumağa və ya müəyyən yolla şeyləri yerləşdirməyə görünə bilər. Qeyri-normal adət edilmiş hərəkətlər və OKR oxşarlıqlara malikdir: hər iki hadisədə təbii davranış qipertrofirovannım olur. Ancaq bütün psixiatrlar belə təsnifatla razı deyillər.
Elə də əhəmiyyətli deyil, məhz hansı kateqoriyaya dırnaqları gəmirmək vərdişini aparmaq, əsas ki, o sağlamlıqla real problemlərə gətirib çıxara bilər.
Hər şeydən əvvəl bu bizim dişlərimizə ziyan vurur və hətta çənələrə [4] Onychophagia (Nail biting), anxiety, and malocclusion.. İkincisi, bu sadəcə natəmizdir. "Dırnağın altında bakteriyaların böyük miqdarı toplanır, — Treysi Fuz danışır .— Orada həmçinin bağırsaq çubuğu ola bilər. Nə vaxt ki, biz dırnaqları dişləyirik, bu bakteriyalar orqanizmin içinə düşür, və bu həzm yoluyla müxtəlif problemlərin yaranmasına gətirib çıxara bilər, onların arasında ürək bulanması və ishal".
Bizdə ağızda həmçinin bir çox bakteriya, və onlardan bəziləri dırnaqların yoluxucu xəstəliklərini doğura (çağıra) bilərlər. Bundan başqa, bu yolla herpesi və ziyilləri ötürülə bilərlər.
Çox dırnaqları gəmirmək vərdişindən qurtulmaq üsulu mövcuddur: kimsə əlcəklər çıxartmır, barmaqların uclarını plastırla sarıyır, dırnaqları xüsusi acı lakla rəngləyir və ya hətta cihazdan istifadə edir, hansı ki, elektrik cərəyanının kiçik dərəcəsini verir, özünü pis vərdişdən tərgitdirmək üçün. Bütün bunlar kömək edə bilər, amma, çox güman ki, ən təsirli üsul — bu başqanın belə vərdişinin əvəzetməsidir. Əgər ehtiyac dırnaqları gəmirməksə streslə bağlıdır (bağlanmışdır), stressin çıxartması və ya meditasiya üçün topu yoxlayın. Həmçinin sakitlik üçün kiməsə sevimli kitabın oxunması və ya ev heyvanlarıyla ünsiyyət kömək edə bilər.
Yelena Yevstafyevа
" Hərçənd sonra barmaq agrıya bilər, özü proses, nə vaxt ki, biz" dırnağı və ya kutikul pərdəni dişləyirik, bizə həzzi çatdırır, — Treysi Fuz (Tracy Foose) danışır, Kaliforniya universitetindən psixiatr San-Fransiskoda. Bu nəzəriyyə heyvanların davranışının tədqiqatlarından sonra yarandı Stress induced grooming in the rat — an endorphin mediated syndrome.. Sınaq zamanı alimlər siçovullara hormonu ağrıya həssaslığı aşağı salan endorfini verirdilər. Bundan sonra siçovullar daha az "yuyunurdular". Əgər endorfin dərmanlarla xüsusi olaraq bloklanırdısa, siçovullar daha çox özünü təmizləyirdilər.
Heyvanların belə davranışı o haqda danışır ki, özü üçün təmizləmə və qulluq məmnuniyyətlə bağlıdır. Ona görə, nə vaxt ki, biz dırnaqları dişləyirik — və bu qulluğun növüdür, — biz həmçinin həzz alırıq.
Onda aydındı, niyə biz stress vəziyyətlərində və ya iş arxasında dırnaqları gəmiririk: bu bizi sakitləşdirir. Həmçinin perfeksionizm dırnaqları gəmirmək vərdişini bağlayan tədqiqat bu nəzəriyyəni təsdiq edir The impact of emotions on body-Focused repetitive behaviors: Evidence from a non-treatment-seeking sample.. Dırnaqları dişləyən insanlar — bu kim ki, hər şeyi planlaşdırmağa çalışır və səbiri tez itirir, əgər heç nə etməmək lazım olursa. Dırnaqların dişlənməsi mümkündür, belə insanlara sıxıntının və qıcıqlanmanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Bəzi tədqiqatçılar hesab edirlər ki, bu pis vərdiş genetik meyliylə doğurulmuş ola bilər. Kornel universitetindən dermatoloqların məlumatına görə, dırnaqları gəmirən insanların üçdə biri təsdiq edir ki, kimsə onlarda ailədə həmçinin belə edir [3] Onychophagia: A nail-biting conundrum for physicians.. Bu əkizlərin nümunəsində müşahidə etmək olar: praktik olaraq həmişə dırnaqlar hər iki uşaq gəmirir, ancaq deyil bir.
Hələ tamamilə aydın deyil, niyə bu vərdiş erkən yaşda meydana çıxır. Mümkündür, sadəcə uşaqlara pis vərdişləri əldə etmək daha asandır, çünki onlarda prefrontalnaya qərarlar qəbul etmək qabiliyyəti üçün cavab verən beyinin qabığı hələ inkişafın mərhələsindədir. "Uşaq burunda düz küçədə sadə qurdalana bilər, və (amma) böyük insana beyin sadəcə „нет "" deyəcək, — Treysi Fuz misal gətirir.
2012-ci ildə Amerika psixiatrik assosiasiyası dırnaqları gəmirmək vərdişini apardı, həmçinin başqa qeyri-normal adət edilmiş hərəkətlər (təsirlər), dərinin (dermatillomaniya) qurdalanması və saçların (trixotillomaniya) çıxardılması kimi, obsessivno-kompulsivnım-a nasazlıqlara (OKR). OKR ehtiyacda tez-tez əlləri yumağa və ya müəyyən yolla şeyləri yerləşdirməyə görünə bilər. Qeyri-normal adət edilmiş hərəkətlər və OKR oxşarlıqlara malikdir: hər iki hadisədə təbii davranış qipertrofirovannım olur. Ancaq bütün psixiatrlar belə təsnifatla razı deyillər.
Elə də əhəmiyyətli deyil, məhz hansı kateqoriyaya dırnaqları gəmirmək vərdişini aparmaq, əsas ki, o sağlamlıqla real problemlərə gətirib çıxara bilər.
Hər şeydən əvvəl bu bizim dişlərimizə ziyan vurur və hətta çənələrə [4] Onychophagia (Nail biting), anxiety, and malocclusion.. İkincisi, bu sadəcə natəmizdir. "Dırnağın altında bakteriyaların böyük miqdarı toplanır, — Treysi Fuz danışır .— Orada həmçinin bağırsaq çubuğu ola bilər. Nə vaxt ki, biz dırnaqları dişləyirik, bu bakteriyalar orqanizmin içinə düşür, və bu həzm yoluyla müxtəlif problemlərin yaranmasına gətirib çıxara bilər, onların arasında ürək bulanması və ishal".
Bizdə ağızda həmçinin bir çox bakteriya, və onlardan bəziləri dırnaqların yoluxucu xəstəliklərini doğura (çağıra) bilərlər. Bundan başqa, bu yolla herpesi və ziyilləri ötürülə bilərlər.
Çox dırnaqları gəmirmək vərdişindən qurtulmaq üsulu mövcuddur: kimsə əlcəklər çıxartmır, barmaqların uclarını plastırla sarıyır, dırnaqları xüsusi acı lakla rəngləyir və ya hətta cihazdan istifadə edir, hansı ki, elektrik cərəyanının kiçik dərəcəsini verir, özünü pis vərdişdən tərgitdirmək üçün. Bütün bunlar kömək edə bilər, amma, çox güman ki, ən təsirli üsul — bu başqanın belə vərdişinin əvəzetməsidir. Əgər ehtiyac dırnaqları gəmirməksə streslə bağlıdır (bağlanmışdır), stressin çıxartması və ya meditasiya üçün topu yoxlayın. Həmçinin sakitlik üçün kiməsə sevimli kitabın oxunması və ya ev heyvanlarıyla ünsiyyət kömək edə bilər.
Yelena Yevstafyevа
