Kivi yemək niyə faydalıdır


Kivi - ekzotik meyvədir, hansı ki, bütün il piştaxtalarda praktik olaraq rast gəlir. Öz unikal tərkibinin sayəsində kivi əla alternativ kimi sintetik vitaminlərə xidmət edir.

Meyvə tərkibi olduqca müxtəlifdir, məhz orqanizmə onun faydalı təsiri bununla izah olunur. Bütün bir meyvə vitamin C-də (askorbin turşusu) orqanizmin birgünlük ehtiyacını örtür, deməli: immunitet bərkidir, soyuqdəymə və yoluxucu xəstəliklərin yaranmasının ehtimalını aşağı salır, aterosklerozun inkişafına mane olur.

Kivi yemək niyə faydalıdır


Askorbin dən başqa kivi özündə vitamin A saxlayır, hansı ki, bütovlükdə gözün və görmənin torlu qişasına xeyirli təsir edir. B Qrupun vitaminləri əsəb sisteminin normal fəaliyyətini təmin edir, depressiyayla və xroniki yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edir, yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

Yüksəldilmiş əqli və fiziki yüklənməylə insanlara 1-2 meyvə hər gün yemək tövsiyə edilir.

PP (folio turşusu) vitamini hamiləliyi planlaşdıran qadınlar üçün əvəzolunmazdır.

Kivi-də var orqanizmə lazımlı mikroelementlərdə. Dəmir qan formalaşmasının proseslərində iştirak edir. Onun sayəsində qanda hemoqlobinin normal səviyyəsi dəstəklənir. Kalium və maqnezium ürək-damar sisteminin işinin yaxşılaşmasına imkan yaradır. Sink dəri vəziyyətinə müsbət təsir edir, (üzün rəngini yaxşılaşdırır, erkən qırışların yaranmasına mane olur. 1-2 meyvə onlar üçün əla dişləmə olacaqlar, kim öz çəkisini izləyir.

Kivi çox sellüloz özündə saxlayır, deməli, orqanizmi boş kalorilərlə yükləmədən toxluğun hissi tez səbəb olur. JKT işinin yaxşılaşması üçün və xroniki zaporlar vaxtı kivi yemək təmizlənməmiş daha yaxşıdır, unutmadan yaxşı yumaqa. Birgünlük norma gündə 2-3 meyvə.

Mədənin yüksəldilmiş turşluq dərəcəsi və fərdi dözülməzlik kivi istifadəsinə əks göstəriş kimi xidmət edir.

© Qreat.az
Tarix: 2017 yan 18 Teqlər: Maraqli Baxılıb: 496
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
ŞƏRHLƏR