Şəkərli pəhrizin mahiyyəti


Şəkərli pəhrizin mahiyyəti

Şirin adına və rasiona baxmayaraq, şəkərli pəhriz ağır kateqoriyasına aiddir, və onu hər kəs tuta bilməz. Lakin,siz pəhrizə aid olan bütün qaydalara riayət etsəz, siz nəinki artıq çəkidən qurtulacaqsız, həmdə orqanizmə ağır qidadan dincəlmə və toksin və şlaklardan təmizlənmə imkanı verəcəksiz.

Adətən şəkərli pəhrizi, orqanizmin təmizlənməsi üçün istifadə edirlər. Onun rasionunda zülal və karbohidrat olmadığı üçün, böyrəklər və qara ciyər dincəlir. Gündəlik kalori miqdarı ciddi şəkildə məhduddur, buna görədə çəkini siz dəqiq itirəcəksiz. Lakin, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün, şəkərli pəhriz qaydalara riayət etməyi tələb edir. Gündə 5 stəkan şirin çay içməlisiz (200 ml 30 qr şəkər). Baxmayaraq ki, pəhriz zamanı yemək olmaz, aclıqdan huşunuzu itirməyəcəksiz, çünki şəkər-sürətli enerjinin qaynaqıdır.

Hər gün siz, 1,5 qazsız mədən suyu içməlisiz - o orqanizmi zərərli şlaklardan təmizləməyə malikdir.

Şəkərli pəhrizə oturmamışdan əvvəl, həkimlə məsləhətləşin. İmmunitetiniz aşağıdırsa və ya qanda shəkər miqdarı pozulubsa, bu pəhriz sizə uyğun olmayacaq.

Şəkərli pəhrizin müddəti 3 gündən çox olmamalıdır. Onu iki aygan bir təkrar etmək olar.

Şəkərli pəhriz zamanı, aktiv fiziki yükdən özünüzü saxlayın. Yalnız açıq havada piyada gəzməyə icazə verilir.

Hər gün pəhrizi tap yuxuilə sonlandırın-8-1- saatdan az olmayan. Mümkünsə günortalarda dincəlin.

Şəkərli pəhrizi istirahət günlərinə planlaşdırın, çünki siz yorqunluq və yuxusuzluq hiss edəcəksiz.

Pəhrizdən ehtiyatla çıxın, ərzaqları rasiona yavaş-yavaş daxil edin. Əvvəl meyvə, tərəvəz, sıyıqlar, sonra isə, yeməyə alışdığınız ərzaqlar.

Bütün məsləhətlərə riayət etsəz, şəkərli pəhriz sizə heç bir zərər dətirməyəcək, yalnız xeyir gətirəcək. Onun yardımılə, orqanizim ağır qidadan dincələcək, təmizlənəcək və çoxdan bəri darıxıdırıcı artıq kilolardan qurtulacaq.

© Qreat.az
Tarix: 25-04-2015, 07:07 Teqlər: Baxılıb: 738
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanışlıq məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
Загрузка...
ŞƏRHLƏR



İnformasiya

Гости qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.