Nəylə şəkəri sağlamlıq üçün təhlükəsiz əvəz etmək olar


Qənd qumundan ziyandan qaçmaq üçün, amma bu halda "şirin" qidalanmaq üçün, müasir və təhlükəsiz şəkər əvəzedicilərinə müraciət etmək olar. Steviya, sukraloza, eritrit, aqavanın siropu, tominambura siropu, maltit, izomalt və başqaları. Gündəlik qidalanma üçün steviyu-da diqqəti yönəltməyə dəyir. Bu sıfır qlikemiklə təbii şəkər əvəzedicisidir indekslə və kalorililiklə. Steviya mağazalarda 3 formada təqdim edilmişdir: həblərdə, tozda və maye növdə. Sonuncu onlara xüsusilə rahatdır ki, hətta soyuq suda tez həll edilir. Əksər hallarda steviya xüsusi tama malikdir, buna görə belə istehsalçıları axtarmağa dəyir, hansılar ki, acılıqsız adi şirin dada nail oldular. Əgər steviya onsuz da hiss edilir, sukralozada diqqəti yönəltmək daha yaxşıdır. Bu gün – bu ən müasir və təhlükəsiz şəkər əvəzedicilərindən biridir. Sukraloza şəkərdən edilir və dada malikdir, oxşar ona, bu halda karbohidrat mübadiləsində iştirak etmir və 24 saat ərzində orqanizmdən tamamilə çıxarılır.

Nəylə şəkəri sağlamlıq üçün təhlükəsiz əvəz etmək olar
...


Şirniyyat məmulatlarının yaradılması üçün maltit-də və izomalt-da diqqəti yönəltməyə dəyir. Hər iki şirinləşdirici maddə aşağı Qİ-ə malikdir, yüksək temperaturlara sabitlik, kariyesdən dişləri müdafiə edir, və kalorililik onlarda iki dəfə aşağıdır, nə qədər şəkərdə. İzomalt əsasən karamelin yaradılması üçün istifadə edirlər, maltit – həcmin verilməsi üçün bişirməyə, həmçinin şokoladın yaradılması üçün.

Yuxarıda göstərilən şəkər əvəzedicilərindən başqa indi məşhurluğu kokos şəkəri yığmağa başlayır. Bu orqanik məhsuldur, hansı ki, texnologiya emalını keçmir. O cəmi 70-80% saxarozaları özündə saxlayır və daha çox aşağı qlikemiçesk indeksə malikdir.

Alternativin hazır məhsullara
məhsulları izləməyə unutmayın, hansılar ki, alırsınız, daha dəqiq onların tərkibi üçün. O malları seçməyə çalışın, hansılar ki, şəkəri əlavə etmirlər. Alternativ əvəzetmələri axtarın: şokolad batonları meyvə-qoz (fındıq) əvəz edin, şəkərlə sürətli hazırlığın sıyıqları – müasir şəkər əvəzediciləriylə müslidə, qranoluya və ya sıyıqlara, kartof çipsləri - tərəvəzlərdən çipslərə, şirin qaz vurulmuş içkilər - adi və ya mineral suya, 1 qəhvə 3 - kasniyə və s.

© Qreat.az
Tarix: 2018 avq 15 Teqlər: Maraqli, Meslehetler Baxılıb: 171
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


ŞƏRHLƏR