Uşaq immunitetini necə bərkitmək olar


Uşaq immunitetini necə bərkitmək olar


Valideynlər istənilən qripdən körpələri qorumaq üsullarıyla çalışırlar, amma uşaq orqanizmi virusların və infeksiyaların müstəqil öhdəsindən tez-tez gələ bilmir. Ki, uşaq yoluxmaya məruz qalmasın, onun immunitetini bərkitmək lazımdır. Bunda bərkitmə, bədən tərbiyəsi, xalq vasitələri və vitaminlər valideynlərə kömək edəcək.

Əgər uşaq tez-tez xəstələnirsə, onda yuxuculluq, zəiflik və sürətli yorulma müşahidə olunursa, uşaq immunitetinə kömək göstərməyə təcili lazımlıdır. Bəzi valideynlər səhvən düşünürlər ki, kifayət qədər vitaminlər və ya hovuza yürüşlər yetərlidir, amma yalnız hərtərəfli yanaşma kömək edəcək.

Qidalanma və günün rejimi
Əgər uşaq uşaq bağçasına gedirsə, onun gününü düzgün təşkil edilmişdir, yəni gəzintilər, yuxu və yedirmə hər gün bir vaxta olur. Əgər körpə məktəbəqədər müəssisələrə gedirsə, onda bu məsələylə valideynlər məşğul olmalıdır. Əhəmiyyətlidir ki, uşaqlar gündə iki dəfə yatsınlar və qidalansın.

Rasionda prebiotikini özündə saxlayan məhsullar olmalıdır. Kolbasaları, konservləri, sosiskaları və marinadları istisna etmək daha yaxşıdır. Və immuniteti bərkitmək meyvələr, tərəvəzlər, paxla, noxud, yarmalar, qara gavalı, kişmiş, pendir, turş süd məhsulları və pəhriz ət kömək edəcəklər.

Təmiz havada bədən tərbiyəsi və müntəzəm gəzintilər
Uşağın sağlamlığını bərkitmək fiziki tapşırıqlar və bərkitmə kömək edəcək. Bu prosedurlar virus xəstəlikləriylə yoluxmanın riskini aşağı salır və anticismlər və hüceyrələri aktivləşdirir, hansılar ki, infeksiyalarla mübarizə aparırlar. Pediatrlar gündə 3-saatdan az olmadan uşaqla gəzməyi, hər gün gimnastikanı etməyi və bərkitməylə məşğul olmağı məsləhət görürlər.Birinci hald hava və günəş vannaları keçirilir, həmçinin ilıq təmiz havada gimnastikanı etmək, körpəyə qum və ot üzrə ayaqyalın qaçmağa icazə vermək lazımdır.

Su bərkitməsi yalnız o hadisədə olar, əgər uşaq bu prosedurdan qorxmursa. Onu keçirmək hər gün eyni zamanda lazımdır, temperaturdan başlayaraq 30°С, və sonra tədricən onu aşağı salmaq.

Xalq vasitələri
Valideynlər mərcanıdan, almalardan və qozlardan faydalı və dadlı mürəbbəni hazırlaya bilərlər. 1 kq giləmeyvədə təmizlənmiş qozların və 5 yaşıl almanın 2 stəkanı lazım olacaq.

Fındıqlar ovuşdurulmuş mərcanıyla dayazlaşır və qatışdırır, almalar kiçik kublarla yuyulur və kəsilir, qalan inqrediyentlərə əlavə edir. Bütün məhsullar qazana boşaldır, suyun 1 stəkanı və şəkər üzrə əlavə edir, yaxşı qarışdırır. Və nə vaxt ki, qarışıq qaynayacaq, onu atəşdən çıxardırlar, banklar üzrə soyudurlar və tökürlər. İmmunitetin bərkidilməsi üçün 1 x.q. üzrə gündə 2 dəfə onu uşağa verirlər.

Vitaminlərlə zəngindir fındıqlardan və quru meyvələrdən çərəzlər. Qripdən uşağı qorumaq baldan, qozlardan və qaysı qurusundan vasitə kömək edəcək. Bütün məhsullar üzrə 100 qr götürmək, onları limonla ətçəkən vasitəsilə buraxmaq və 1 ç.q üzrə körpəyə vermək lazımdır.

© Qreat.az
Tarix: 2017 mar 3 Teqlər: Saqlamliq Baxılıb: 395
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
ŞƏRHLƏR