Necə hamiləlikdən sonra qarını və böyürləri effektiv yığışdırmaq olar


Bəzən o haqda danışıqları eşitmək olar ki, hamiləlik qadın fiqurunu eybəcərləşdirir və bununla heç nə etmək olmaz. Əslində bütün o dəyişikliklər, hansılar ki, bədənə olurlar, düzəlişə asan təslim olurlar, yalnız özündə iradənin gücünü tapmaq lazımdır özünlə məşğul olmaq üçün. Bir neçə uşağı doğmuş çox hollivud və yerli ulduzlar əyani göstərirlər ki, hamiləlikdən sonra fiqurun bərpası tamamilə realdır.

Necə hamiləlikdən sonra qarını və böyürləri effektiv yığışdırmaq olar


Qadının orqanizmində körpənin gözlənmələri ərzində hormonal dəyişikliklər olur. Körpə artır, və onunla birlikdə dəri və qadının qarınının əzələləri dartılır. Həmçinin məhz bu zonada piyin ən böyük miqdarı toplanır. Bu özü təbiətlə nəzərdə tutulmuşdur, hansı ki, qadının bədənində müəyyən ehtiyatı yaradır, hansı ki, hətta o vəziyyətdə uşağı bəsləməyə icazə verəcək, nə vaxt ki, qidalanmayla aralar olacaqlar. Bu səbəbdən o haqda məsələ, necə hamiləlikdən sonra qarını götürmək olar, yayılmışdır.
Bu halda yalnız fiziki tapşırıqlar kömək edə bilər. Amma basqını sıxmaq tez olmayaraq olar, nə qədər hamiləlikdən 1 ay sonra. Əgər uşaq cərrahlıq əməliyyatı vasitəsi ilə dünyaya gəldi, orqanizmin bərpasına vaxt böyüyür.

Sıraya hamiləlikdən sonra qarını gətirib çıxarmağa icazə verən tapşırıqlar kifayət qədər sadədir. Bu korpusun və ya ayaqların qalxmasıdır yuxarı kürəkdə uzanaraq vəziyyətdən. O haqda, necə basqını sıxmaq, hətta anlayışı olurlar kim ki, idman klublarında məşğuliyyətlərdən uzaqdır: buna bədən tərbiyəsi üzrə adi dərslərdə öyrədirlər. Nəticəni görmək üçün, məşğul olmaq lazımdır gündəlik və müəyyən vaxt boyunca. Basqının əzələlərinin bərkidilməsi qarında piyi yandırmağa icazə verəcək və daha çox ifadə edilmiş belini edəcək.

Həmçinin artıq piyli yığmalardan qurtulmaq, hamiləlikdən sonra qarını və böyürləri azaldıb, intensiv məşqlər vasitəsi ilə olar, hansılar ki, ürək döyüntüsünü böyüdür. Bu qaçış ola bilər, velotrenajorda getmə, yüklənmələrin başqa növlərini. Hamısından yaxşı aktiv kardio-məşqlər piyi yandırırlar.

Məşğul olmağa başlayıb, tək-momentli nəticələrə bel bağlamaq lazım deyil. Piy, hansından ki, bir həftə ərzində qurtulmaq istəyirsiz, 9 ay ərzində yığılmışdı. Buna görə güman etməyə sadəlövhdür ki, əvvəlki fiquru qaytarmaq bir gün ərzində olar. Amma artıq intensiv məşqlərin başlanğıcından 1 ay sonra nəticə gözə çarpan olacaq.

© Qreat.az
Tarix: 2016 okt 21 Teqlər: Maraqli, Hamilelik, Gozellik, Ariqlamaq Baxılıb: 661
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
ŞƏRHLƏR