Dəri gözəlliyi üçün Kaliforniya pəhrizi


Kaliforniyada ixtira edilmiş arıqlama üçün pəhriz hələ bizim ölkəmizdə o qədər məşhur deyil, arıqlamanın bəzi başqa üsulları kimi. Və bu tamamilə hədərdir, çünki bu qida sistemi sadəcə fantastik nəticələri söz verir qısa müddətd'. Bundan başqa, o yalnız artıq çəkini atmağa, həm də dəri vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etmir.

Dəri gözəlliyi üçün Kaliforniya pəhrizi

Beş gün ərzində məhsulların müəyyən dəstini istifadə etmək əmr verən müəyyən dövrlərin təkrarında pəhrizin mahiyyəti. Çünki belə qidalanma vaxtı orqanizm faydalı maddələr sıxıntı çəkir, daha çox üç dəfə pəhrizi ardıcıl təkrarlamağa tövsiyə edilmir.
Kaliforniya pəhrizi kifayət qədər effektivdir, amma yeməkdə sərt məhdudiyyətlər əmr verir. Belə, səhər yeməyinə yalnız iki suxarı və ya krispa icazə verilmişdir , qəhvənin və bir portağalın və ya qreypfrutun fincanı. Nahar daha az deyil: şəkərsiz yoqurtun və ya kefirin stəkanı, bütün həminki iki suxarı, qaynanmış yumurta və portağal. Nahardan sonra saat sonra çayın və ya qəhvənin fincanı buraxılır. Şam yeməyi kefirdən doldurmayla iki yumurtadan və tərəvəz salatından ibarətdir.

Hamıya menyu beş gün praktik olaraq analojidir, ondan başqa ki, şam yeməyinə salat quşun və ya dovşanın 50 qram pəhriz ağ əti ilə növbələşir, hansılar ki, tostla və ya suxarılarla yemək olar. Nahara həmçinin 200 qram qaynadılmış mal əti və ya başqa yağsız ət və bir pomidoru və ya 100 qram kəsmik və tərəvəzlərdən salatı icazə verilmişdir.

Porsiyaların kalorililiyi gündə 800 kalori ötmür, buna görə pəhriz tələblərinə ciddi riayət etmə vaxtı çəkinin itməsi sadəcə qaçılmazdır. Qidalanmanın belə sisteminin çatışmazlığı yalnız onda ki, dəriyə turşuların omeqası doydurulmuş çatmır, hansılar ki, balıqda olurlar. Qalanda üz dərisi belə menyu reaksiya verir sadəcə çox gözəl.

Effektiv pəhriz yalnız çəkini atmağa icazə vermir, həm də səpmələrdən azad edir. Sızanaqların yaranmasının səbəbiylə kifayət qədər sıx şirin və piyli qidayla sui-istifadə olur. Bu halda orqanizmə düşən şəkərin miqdarı minimumdur. Və böyük onun hissəsi portağallardan və ya qreypfrutlardan fruktozaya düşür. Piy həmçinin yalnız süd məhsullarıyla təqdim edilmişdir. Buna görə həzmin normallaşması və fast-fud tipinin zərərli məhsullarının yoxluğu vaxtı üzün rəngi təzə olur.


© Qreat.az
Tarix: 20-09-2016, 14:29 Teqlər: Maraqli, Pehrizler, Gozellik Baxılıb: 281
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanışlıq məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
Загрузка...
ŞƏRHLƏR



İnformasiya

Гости qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.